肩こりと食べもの
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
発見！薬になる食べもの
byママは薬剤師
特集「肩こり」 2008/04/09
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-
おいしく食べる、好きなものを食べる、おなかいっぱい食べる、
バランスよく食べることも必要でしょうが、体調を整える食べ物と
食べ方こそ食生活の中で最も大事な事ではないでしょうか？
身近な食べ物で病気を未然に防ぎ、健康な身体と精神を育てましょう。
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-
こんにちは！
ママは薬剤師の片山智子です。
毎日の生活で食べているものが、意外と薬になっているのをご存知で
しょうか？健康な生活をのために役立てていただければと思います。
==============================================================
◆目次
・肩こり
・しょうが
◇肩こり
肩こりは、肩や首筋、後頭部、背中などがこったり張ったりし、
時には頭痛も併発します。肩こりを生理学的にみると筋肉の緊張
、疲労物質の蓄積、血管の収縮、血行不良、自律神経の緊張など、
さまざまな生理的異常が見られます。
原因を調べても、いろんな要素が複雑にからんでいて特定することは
できませんが一般的には、変色、運動不足、神経疲労、ストレス、
無理な姿勢などがあると肩こりが起きます。
◇食物：しょうが
しょうがは、食べても、薬湯料として用いても、肩こりによい
食べ物です。食用では、しょうが酒がよく効きます。
しょうが酒の作り方：
材料 ひねしょうが100ｇ、焼酎900ml、氷砂糖200ｇ
作り方 ひねしょうがはよく水洗いし、水きり後薄く切る。
材料を瓶に入れて冷暗所で6ヶ月保存後、ふきんでこす。
一日一回、寝る前に20〜30ml飲む。
==============================================================
発見！薬になる食べものメールマガジンは、お友達や、皆さんの周り
の方々への転送自由です。健康な生活を楽しんでいただくために、
お役立ていただければと思います。
==============================================================
発行 片山智子(薬剤師)
まぐまぐから配信しています。
このマガジンから発生した事項については、発行者は一切責任を
負いかねますので、何卒ご了承ください。
※メルマガの解除はこちらから。
登録の解除は下記アドレスより行えます。
http://www.mag2.com/
当メルマガの記事の内容を、許可なく転載することは
ご遠慮ください。
Copy Right (c) ringa ringa soap
TOMOKO 2008 All Rights Reserved
=========
