【マクロビアンへの道】水曜日は「Ｎｏ飽食デイ」でリセット！
「働くアスリート」タケオ提供
２００８年 ７ 月２５日
ガテンアスリート・タケオ「マクロビアンへの道」
第６４号
http://hiromac-bodyplus.com/index.html
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−ＣＯＮＴＥＮＴＳ−
【１】カラダ快適情報・ライフスタイル提案編
「水曜日は『Ｎｏ飽食デイ』でリセット！！」
【２】どうせ食べるならマクロビで（中華編）
「モリゾー、キッコロは元気？『気晴亭』」
【３】ハイパー健康体におすすめの本・安保徹編
「最強の免疫学」
安保 徹 著 永岡書店 刊
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【１】 カラダ快適情報・ライフスタイル提案編
＜水曜日は『Ｎｏ飽食デイ』でリセット！！＞
冒頭から出題！猛暑日（３５℃以上の日）を上回る暑い日、何てゆ
うか知ってます？
「酷暑日（こくしょび）」らしいです。確か昨年、熊谷市が記録し
た摂氏４０℃以上。酷い（むごい）位に暑いってことで・・・。
余計に暑くなる話から入ってしまい、スイマセン。前回の「１週間
断食２日、マクロビ２日」の続きを述べたいと思います。
土、日は判った。では、何故に水、木のウィークデイにデトックス
をするのか？とゆうギモンにお答え致します。
水曜にナゼ（プチ）断食？週の真ん中なのに・・・。週の真ん中だ
からこそ、断食なのです！水曜日って最近は「Ｎｏ残業デイ」とか、
「車に乗らないデイ」とか、他の平日と変えてますよね？（実行され
ているかは別問題）映画館は女性が１，０００円で鑑賞できたり、ス
ーパーでも「水曜特売」を恒例としてるところが多いんです。
多分、ダレがちな週の真ん中に盛り上げよう、とゆう世の流れかも
しれませんが、そんなのイイとして、私もアナタも水曜日は「Ｎｏ飽
食デイ」にしましょう！水曜日にカラダを浄化するのです。
朝はトマト半分＆デトックスジュース、昼はミニおにぎりと茹でキ
ャベツ、夜はトマト半分とジュースの残りのバナナ、自家製寒天をし
っかり噛んで（？）頂きます（詳細は前号の記事を見てね）。
翌日の木曜日、しっかりと「マクロビアン」になりませう！排泄を
すまし（出なくてもイイけど）玄米菜食、二汁一菜を心掛けてカラダ
がヨロコブ物を感謝して頂く。すっかり毒素が出トックス〜（泣）
そして、鬼門である「花金（死語）」の消化器官を酷使するイベン
トに備えるのです。どうです？いいタイミングでちょ？
土日が休めるビジネスマン＆ＯＬの方々には是非、実行して頂きた
い「１週間に断食２日、マクロビ２日」。やる勇気、あります？
因みに私は・・・出来ません。土日は２５時間働くからです。睡眠
不足と全身疲労を相手に闘っているもんで（いつも負けてます）。
まぁ結局、言える事は「ムリはしない方が良い！」←何だそりゃ。
そんな私のもう一つの顔「健康オタク」をテーマにした銀河小説を
ブログ上にて毎週配信しています。
集まれ！「健康オタク（マクロビ編）」
》》http://yaplog.jp/kenko-otaku
ヒマなときに覗いて見てください。では又来週。
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【２】どうせ食べるならマクロビで（中華編）
「モリゾー、キッコロは元気？『気晴亭』」
愛知万博、もう２年前になるんですね？想い出は「暑かった」あと
は「来場待ちのオバチャンが怒っていた」位かな？
万博帰りに寄った「気晴亭」のマクロビ中華ランチが忘れられない！
クソ暑いさなか、ほおばった中華料理はどれも穀物＆野菜が原材料な
のに、ボリュームがあって食べ応え充分！「重ね煮」とゆうマクロビ
独自の調理法による料理も、恐らくここでしか味わえないでしょう。
安さ、味付け、満足感・・全てに文句無し！また食べたい。
「気晴亭」http://www.kiharutei.com/
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【３】ハイパー健康体におすすめの本・安保徹編（１）
「最強の免疫学」
安保 徹 著 永岡書店 刊
「最強」の本です。特に、病み上がりの人にとっては。
２週間前の私が、そうでした。免疫のシステムを知る、とゆうこと
は「自分自身を知る」←決して大げさじゃありません。ついついクス
リに頼ってしまう私たち、それこそが一番の「免疫力」を下げる要因
になっているとは・・・。
自身の免疫力を信じて、焦らずゆっくりと病気を治す・・・一言で
ゆうと、安保博士の著作はそれで終わってしまいます（嘘です）。
興味が沸いたら、全著作を読破！（私もしてない）
読みたいなら》》http://hiromac-bodyplus.com/books&goods.html
他の健康関連の本も、ＨＰ（ヒロマックの「カラダの味方」）で紹介
してますので、興味のある方はのぞきに来て下さい。
》》http://hiromac-bodyplus.com/macrobibookstop.html
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最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました。
一人よがりの、つたない文章ですが、何らかのお役に立ってくれれば
幸いです。毎週木曜配信を目指しますんで、今後もおつきあいを。かしこ
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発行者 ：「働くアスリート」タケオ
運営サイト：ヒロマックの「カラダの味方」
ＵＲＬ ：http://hiromac-bodyplus.com/index.html
解除用URL ：http://www.mag2.com/m/0000249452.html
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