口先だけでも始めてみる
♪♪♪愛と幸せでいっぱいになるシングルマザー術♪♪♪ 第１７４号
http://kosodate.women.fem.jp/ by 柳 綾
（ＮＰＯ法人しんぐるまざーず・ふぉーらむ関西認定 ひとり親家庭相談員）
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毎日充実していますか。
自分の人生を歩んでいるという実感がありますか。
体が健康で、いきいきとしていますか。
夢や目標があって、会いたい人、行きたいところ、食べたいものなどが
たくさんありますか。
わたしたちは、本来心が穏やかで、楽しくて、幸せな生きかたをするのが
当たり前なのです。
それが当たり前に思えない方へは、このメルマガが何かの「気づき」に
なれば、
幸いです。
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愛と幸せでいっぱいになるシングルマザー術
発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/
配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000248849.html
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●今日の一言
本田健著『幸せな小金持ちへの８つのステップ』
７つめの習慣は、
「どんなことにでも感謝する習慣」
幸せな小金持ちに共通しているのは、何かあると「ありがとう」と言うことです。
どんな些細なことでも、感謝の言葉を口にします。
まるで、条件反射のようです。
人生で起こるさまざまなことに素直に感謝する。
今の自分の状況に対して、深い感謝があり、それをことあるごとに、まわりに
表している。
ある富豪に教えてもらった言葉をプレゼントします。
「感謝は人の心を開き、運命を開く」
◆ ワーク
あなたの人生で感謝できることを、１０個書き出してみましょう。
五日市 剛氏の「魔法の言葉」にも、「ありがとう」という感謝のことばは、
運命を変える力があると書かれています。
運命が変わる未来を変える―五日市剛・矢山利彦の 検証ツキを呼ぶ魔法の言葉五日市 剛
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「引き寄せの法則」にも、感謝の気持ちというのは、強いプラスの波動を送り出す
とありますし、
引き寄せの法則マイケル・J・ロオジエ
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江原 啓之氏のスピリチュアルブックでも言われていることですね。
幸運を引きよせるスピリチュアル・ブック―“不思議な力”を味方にする8つのステップ (王様文庫)江原 啓之
価格：￥ 520(定価：￥ 520)
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つまり、わたしたちが日ごろから、人や物事に心から感謝していれば、
同じように感謝に満ちた物事や人に囲まれて、毎日を過ごせることでしょう。
イメージしてみてください。
とても、気分の良い状態だと思いませんか。
しかし、現実となると、なかなかそうはいきません。
職場には、相変わらず嫌な同僚・上司はいるし、客や取引先からは、自分の
落ち度でないことでクレームをつけられる。
今日は、帰りの電車が、どこかの駅で人身事故があったそうで、ストップして
動かないし、
突然の夕立で、雨は降ってくるし、
家に帰れば、こどもは、反抗するし、よけいなことをして、用事を増やすし、
あ〜今日も１日疲れた、
感謝の気持ち？なんてあるわけないでしょうが！
みたいな日もあるかもしれませんね。
わたしも、自分自身が不平・不満だらけで、低いセルフイメージを持っていた
頃は、
とかく、自分の周りで起こること、出会う人は、悪いことや、嫌な奴ばかりでした。
だから、ますます、
「あたしって、何てツイてないんだろう」
「嫌なことばかり起こる」
「不幸だ〜」
と思っていました。しかし、結局は自分のその思いや口癖が、その通りの状況を
引き寄せることになっていたのだと、
今はわかります。
今のわたしも、昔のわたしと状況的には変らないかもしれません。
政治不信や、行政のやり方への不満や、
職場の嫌な上司。
仕事上での理不尽な扱い。
その他、日常的にうまくいかないことだってあるし、
こどもとは、最近保育所に行きたがらなくって、毎朝バトルです。
でも、何が昔と違うかといえば、自分自身の心の持ちようが変りました。
嫌な人とは、距離を置くようにするし、こちらもなるべく腹を立てないように
する、というか、
あまり腹が立たなくなりました。
こどもには、親業で学んでいることを思い出して、できるだけ、こどもの気持ち
も汲むようにし、
それでも、わたしも仕事に行かなければならないので、保育所に行ってほしいと
「わたしメッセージ」で伝えるようにしています。
何かのハプニングが起きたときには、
「これは、どういう意味だろうか」
「何のメッセージを伝えたいのだろう」
と、今の自分に必要だから、この出来事が起こった、ととらえることができます。
変ったのは、自分自身だと、つくづく思います。
まずは、「ありがとう」を口に出してみましょう。
それを日常的に繰り返していれば、きっと心から感謝できる気持ちに発展していく
はずです。
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●話すよろこび・聴く楽しみ
現在「こどもとのコミュニケーション」に焦点をおいてお話ししています。
『子どもに愛が伝わっていますか』近藤千恵著
子どもに愛が伝わっていますか―心のかけ橋をきずく“親業”近藤 千恵
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親子とも納得のいく、『勝負なし型』とは、いったいどういうものでしょう。
「勝負なし型」の親は、こどもの心も大切にします。
まずは、具体的な事例を引用します。
親 それだけで、外へ行くのかい。寒いからジャンパーを着ていきなさい。
子 寒くないよ。
親 家の中は暖かいけど、外は寒いんだから、何か着ていったほうがいいわよ。
風邪でも引いたら困るでしょ。そしたらママが困るんだから。
子 だって、これから遊ぶんだから、寒くないよ。
親 そんなこといったって、寒いと感じたときには、もう遅いんだから着ていき
なさい。
子 でも、あのジャンパー、もこもこして遊びにくいんだもん・・・
親 あのジャンパーは、遊びにくいから着たくないみたいね。
子 そうだよ。
親 そう、それじゃどうしたらいいかしら。何か上に着ていったほうがいいと
思うんだけど。
子 じゃあ、何か他のものを出してよ。
親 何がいいと思う？
子 そうだ、あの厚いほうのセーターを着たら、上に何も着なくていいでしょ。
あれなら動きやすいから。
親 そうね、あれなら暖かくていいわね。
親子が話し合うことで、いっしょによい方法はないかを考え、両者とも納得の
いく答えをみつけることができました。
これが、たとえば、勝者型の親だと、「ジャンパー」をイヤがるこどもに、
説得したり、怒ったりして、親の権力で無理やりに着せてしまいます。
親の希望を通しました。
敗者型では、「着なさい！」「着たくない！」の押し問答の末に、
「それなら、勝手にしなさい！風邪ひいたって、知らないからね！」
と、こどもの主張を黙認することになります。
こどもの意見が勝ったのです。
つまり、どちらかが勝ち、どちらかが負けるというコミュニケーションでは、
負けた方は大きなストレスとなります。
自分の考えが通らなかった不満が残るわけです。
昨夜５歳の娘といっしょにお風呂に入っていたときのことです。
「さあ、頭を洗うから、（湯舟から）上がって」
といったにもかかわらず、髪を洗うのが嫌いな娘は、聞こえないふりをして、
いつまでも湯舟の中で、ぐずぐずしています。
恐らく、多くの家庭では、
「いつまでぐずぐずしてるの！洗わないですむと思ってるの！早く出なさ
いっ！」
と、怒ってでも、従わせようとするのではないでしょうか。
とくに、こどもが小さいので、親の権力で要求に従わせることになりそうです。
しかも、親が言うほうが絶対に正しい。暑くて汗もかいているので、洗髪したほうが
いいに決まってるわけですから。
でも、わたしは、
（そうそう、こどもの気持ちを聞かなあかんのやったっけ）
と思い出し、
「○○ちゃん（娘の名）、髪の毛洗うのイヤなんや」
と、言ってみました。
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みなさんは、エコに興味がありますか。わたしは、結構節約派なので、
マイバッグやゴミの分別などは、自分の常識になっていますが、
この『ＣＯ２家計簿』は、おもしろいです。
地球温暖化を防止するためには、
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この家計簿をつけると、１ヶ月のＣＯ２排出量がわかるし、金額もグラフに
なるので、
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◆ＮＰＯ法人 しんぐるまざあず・ふぉーらむ・関西
http://smf-kansai.main.jp/
◆ＮＰＯ法人 しんぐるまざあず・ふぉーらむ
http://www7.big.or.jp/~single-m/
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今日のシングルマザー術」はいかがでしたか？
ご意見やご感想などをいただけたら、うれしいです⇒women@qn.fem.jp
では、また♪
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