【健康・美容・ダイエットのウソなの？ホントなの？】
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健康・美容・ダイエットのウソなの？ホントなの？
★第585号★
2008/05/08
発行部数62,412部
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--- Produced by ローカロ生活 ---
---＜目次＞-----------------------------------------------------
1. 今日のウソなの？ホントなの？
2. 解説
3. 店長菊ぴぃのコメント
4. 編集後記
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◇◆◇ 今日のウソなの？ホントなの？ ◇◆◇
・肩、首などの部分マッサージをした後は、
すぐに入浴しないほうがよい。
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答え：○（ホント）
◇◆◇ 解説 ◇◆◇
・肩や首などがこったときにマッサージをすると、楽になりますね。
これは、こった部分の血行がよくなり、
疲労物質が運び出されるためです。
でも湯船につかって温まると、
今度は全身まんべんなく血行がよくなり、
結果的にマッサージした部分の血流が減ってしまうこともあります。
全身の血行をよくするのは疲れを取るには大事だけど、
部分マッサージの効果もバッチリ出したい！
そんなときは30分ほど間をあけて湯船につかってください。
【監修】
株式会社Eat Smart 管理栄養士/NR
長谷川 祐子
◇◆◇ 店長菊ぴぃのコメント ◇◆◇
・これはショック！！
私は湯船につかりながら、自分の肩をもみもみしてます…(*_ _)
血流がよくなる＝こりがなくなる
という考えは間違ってはないんですが、
加減と調整が必要ということですね〜(^^;)
気をつけなければいけないですね☆
◇◆◇ 編集後記 ◇◆◇
・こんにちは！
今日もイイ天気☆春陽気というか、暑すぎて夏のような名古屋です。
昼間はもちろん、夕方〜夜になっても寒いと感じることが
なくなってきました。
こうやって少しずつ夏が近づいてくるんですね！
夏といえば、露出が多くなる季節！
お腹…二の腕…太腿… 大丈夫ですか！？(＞＜)
私は大変なことになってます…。うぅ…。
まだ間に合います！！(と言い聞かせて…)
これから約２ヶ月、気合を入れて頑張りましょ〜(*´0｀)ノ
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炭水化物 ４： たんぱく質 ３： 脂質 ３
の比率で摂取する食事法。
日本ではまだあまり親しみのない理論ですが、アメリカでは
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