いつまでもシミやシワのない素肌美人でいられるように
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ボディケアとマッサージ（３）
●ボディマッサージの基本手技
●軽擦法（エルフラージュ）
皮膚表面を軽くなでたり、擦ったりする手技。
触圧刺激が血液やリンパの流れを促進させます。また、皮膚や
神経を鎮静させる効果もあります。
●強擦法（フリクシオン）
皮膚表面を強くこすったり、擦ったりする手技。
皮膚表面の細部までマッサージ効果が及びます。血液やリンパ
の循環を促進し、老廃物の排泄を促します。
●揉捏法（ペトリサージュ）
筋肉まで作用するよう、もみ捏ねるように行なう手技。
皮膚組織の細部、深部までマッサージ効果が及びます。筋肉を
刺激することで、新陳代謝を高めます。
●打法（タポートマン）
筋肉の上を軽く叩く手技。
振動刺激が筋肉の収縮力を高め、血行を促し、新陳代謝を促進
させます。筋肉の疲労を和らげる効果もあります。
●振動法（ヴィヴラシオン）
軽く、細かく振動を与える手技。
抹消の細かい血管や神経、小さな筋肉に対して作用し、その機
能を高めるほか、リラクゼーション効果をもたらします。
●圧迫法（プレシオン）
手のひらや指を使って圧迫する手技。
静脈瘤やリンパの流れを促進します。
このようなマッサージ方法を、目的やボディの状態に応じて
組み合わせます。
●西洋のリンパドレナージュ、東洋の経穴経絡マッサージを融合
したオリジナルマッサージを行なっているサロンは
リンパドレナージュサロン銀座ソキア
http://www.sokia.jp
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