【１０年後の常識！】ひざ、股関節からの腰痛解消法
*7777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777
☆１０年後の常識。９０秒でつかむ治療と健康のツボ ☆
本物志向で過去の常識にとらわれないロハスな方に
*7777777777777777777777777777777777777777777777777777777777777
第128号 2008年4月14日発行（前号発行数2215部）
―――― もくじ ――――――――――――――――――――――――
【１】肩こりにもつながる腰痛の話 第２１話
【２】おすすめの一冊！ 『病気にならない生き方３若返り編』
【３】近況報告＆独り言 はじめてミュージカルを見に行きました。
―――――――――――――――――――――――――――――――
今月から老人保健が変わりましたが、治療現場では混乱しています。
政治に駆け引きはつきもので、ほとんどが妥協の産物ですが、
その中でも今回の改正はとにかく分かりにくいです。
多くの高齢者が改正内容が理解できずに、不安な様子・・。
自分の幸福よりも人々の幸福を優先する、本物政治家の出現を期待。
それでは、今週もよろしくお付き合い下さい。
―――――――――――――――――――――――――――――――
当メルマガは週間誌ですが、内容は３パターンに分かれており、
３週間で１回転します。ですから見方によっては３週間ごとに
発行されている３本のマガジンともいえます。ご了承下さい。
バックナンバーは http://buffaloes.at.webry.info/
―――――――――――――――――――――――――――――――
【１】１０年後の健康常識
●『肩こりの真相』につづき、豊富な治療を通じて学んだ、
オリジナルの腰痛分類とその対処法を紹介します。
（肩こりにもつながる腰痛の話）第２１話
前回はひざや股関節からの腰痛になるパターンについてでした。
今回は、ひざや股関節からの腰痛の解消法を説明しましょう。
『ひざと股関節の障害がつくる腰痛』 −３−解消法
（原因パターンのまとめ）
もういちど、ここで前回の原因パターンをまとめてみますね。
◆開脚位で行うストレッチなど柔軟体操
関節に無理な引っ張り応力が働いて、
関節が引き裂かれて起こる障害
◆ハードなエアロビクスなど
ひざや股関節を加速度をつけてねじる運動、
関節を速く捻り起こる障害
◆ひざや股関節の打撲
関節を直接打撲することにより起こる障害
◆段差が高い階段の上り下り
登りは屈曲での負荷、下りは加速度での負荷で起こる障害
◆ひざや股関節の形成不全
遺伝や成長途上の発育不全や外傷による障害
◆不良姿勢
一方向に偏った横座り、足組座りなど、
習慣性の捻りなど不良姿勢による障害
（他力で治す方法）
レントゲン検査やＭＲＩ検査が必要なことも多いので、
はじめに診てもらった方が良いと思います。
しかし、それで全て分かるワケではありません。
静止状態の検査なので動きの中で起こる異常は分からないからです。
ひざ、股関節、骨盤を
まったく別々の部位としてとらえるセラピストの場合は、
動きの中で起こっていることを理解できないので、
偶然治ることはあっても、こじれるリスクが高いといえます。
ひざ、股関節、骨盤など関節の連動について知識があり、
動きの中での異常を把握したうえで治療を行うことが肝要です。
これらの異常を治すためには、
お薬など化学的な治療はほとんど効果がありません。
微妙な調整が可能な物理的な治療が必要です。
炎症がある場合には冷却療法が欠かせませんし、
関節のかみ合わせ（潤滑）を改善するためには、
運動療法や各種整復術などの力学的治療が欠かせません。
また、関節の微妙なコントロールには、
テーピングやサポーターが有効です。
また、主にリラックス目的に準備療法を行うことがあります。
低周波や干渉波、超音波などの電気療法や、
ホットパックなどの温熱療法、漫然としたマッサージなどです。
ただし、これらはあくまでも準備であって、
それだけで治ることはあまり期待できません。
最近増えてきている「もみ屋さん」的な整骨院は、
治すことを放棄していますので避けられた方が良いでしょう。
レントゲン検査だけで「骨に異常はなし」とりあえず痛み止めと湿布、
といったクリニックは、素人でも治りそうな気がしません。
クリニック、鍼灸院や整骨院、整体カイロにかかわらず、
冷静に考えてみて、納得のいく回答が得られ、
期待できそうな治療をしてくれるところを探して下さい。
（自力で治す方法）
自分で治す方法はあるかといえば多くの場合ＹＥＳです。
どんな故障でも、
結局のところは自然治癒力が治すのですから当然でしょう。
そうはいっても程度は千差万別です。
あまりにも程度が重度の場合は外科手術が必要なことがありますが、
ひざ、股関節、骨盤のどれについても言えますが、
歩行療法や生理冷却が時間はかかりますが効果的です。
体重が多めの方には、水中歩行がオススメです。
プールで行う水中歩行は、
水による冷却と歩行を同時に行えるメリットがあります。
そのうえ、水圧によるサポーター効果と負荷運動にもなり、
一石二鳥どころか、一石四鳥の効率がいい方法です。
軽度の痛みで歩ける方は、陸上の歩行療法を行って下さい。
自分で行うとはいえあくまでも、治療ですから、
いくつかの決まり事があります。
☆両手は手ぶらでよく手を振って歩くこと。
☆動きやすい服装で運動靴を履いて歩くこと。
☆４０分間、休まず連続で歩くこと。（はじめは無理のない量から）
☆ひざ、股関節、骨盤、歩行後痛みのある部位を氷水で冷やすこと。
☆日中やお風呂上がり、患部に熱があれば氷水で冷やすこと。
☆楽な場合は、サポーターをつけて歩くこと。
この方法で、自分で治せます。
歩行療法を始めると、自然治癒力が大幅にアップします。
同時に余剰の体脂肪が減り、ほとんどの検査数値も好転します。
また、はじめのうちは、歩くと痛むことがありますが、
氷水で冷やしながら進めていくうちに、徐々に解消します。
軽度の場合はトランポリン、体操などでも治せます。
以前紹介しましたミニトランポリンは、
飛び跳ねるうちに、ひざ、股関節、骨盤の関節が矯正され、
治ってしまうことがあります。
いろいろな体操がありますが、
動きの速くない体操の方が危険が少ないです。
太極拳、気功、プレス体操、立位で行うストレッチなど、
ゆっくりしたリズムで立ったまま行える体操がよいでしょう。
【ポイント】
ひざ、股関節、骨盤の繋がりによる障害は、
他力でも、自力でも、ここのパーツ別に治すのではなく、
繋がりを調整することが近道だ。
―――――――――――――――――――――――――――――――
【２】おすすめの一冊！
●いままで読んだ本の中から、多くのひとに、
読んで欲しい本物の一冊を紹介いたします。
今回みなさまに紹介したい本は、
『病気にならない生き方３若返り編』です。
新谷弘実著 サンマーク出版 １６８０円（税込）
出版社の本書紹介サイト
http://www.sunmark.co.jp/local-cgi/hpage/search1_isbn.cgi?isbn_cd=ISBN978-4-7631-9787-0
心の若さとみずみずしい体を手に入れる方法。−帯より−
〈 わたしの意見と感想 〉
ドクター新谷の最新刊です。このシリーズは前２作も読みましたが、
それらに全く引けを取らない素晴らしい内容です。
心と体に働きかける「若返り法」について、
酵素、水、心の作用などから説明されています。
毎回思うことですが、新谷氏の本は抜群に説得力があります。
腸相を診た上で述べられている点で説得力に差が出るのでしょう。
そして、読む側の立場に立って親切に書かれています。
知識は経験を経て知恵になるといいますが、
知識をひけらかすのではなく、知恵としてキラキラ輝いています。
ドクター新谷こそ、
最先端を行く人類健康化の水先案内人といえるでしょう。
●どんなひとが読めば役立つか。
□心と体と酵素の関係が知りたい方
□実年齢よりも若く見られたいという方
□飲水のコントロールに関心がある方
□地球が病気にならない生き方に興味ある方
□腸が弱点という方
□低炭水化物ダイエットの経験がある方
〈 お勧め度 ★★★★☆ 〉
【ポイント】
本書の愛読者が増えれば医療費は確実に削減できる。
―――――――――――――――――――――――――――――――
【２】 近況報告＆独り言
日曜日に、はじめてミュージカルを見に行ってきました。
劇団四季「オペラ座の怪人」名前は聞いたことありましたが、
演劇やミュージカルにはいままで全く縁がありませんでした。
というより、全く無関心だったというのが正解です。
それが、ふと駅のポスターに目がとまり急に行きたくなったのです。
劇団四季の劇場って大阪にもあったのですね。知りませんでした。
観客も、けっこう入っていましたね。８割方がご婦人です。
肝心のミュージカルですが、演出はさすがでしたね。圧倒されました。
後ろの方だったので距離が離れていて、人物がよく見えなかったので、
次はもっといい席で見たいと思いました。でも良い経験になりました。
終わった後はお隣にある、リッツカールトン大阪でティーブレイク。
ここは１年ぶりですが、今回もとても落ち着く空間でした。
おかげで、５年後のビジョンがすらすらと浮かんできました。
デスクに座って、必至のパッチで考えてもなかなか浮かばないのに、
感性を刺激するって、とても大切ですね。今頃やっと分かりました。
128号も最後までお付き合い下さり、ありがとうございました。
次号は、治療と健康のツボ、特選書籍紹介の予定です。
では、来週もよろしくお願いいたします。
―――――――――――――――――――――――――――――――
ミッションは人類健康化の水先案内人。
本物をみつけだす「眼力」と的確な「予測力」が持ち味です。
今は非常識と思われていることも書きますが、
「将来の常識！」と確信していることに絞っています。
●当メルマガは、人類の健康化を願って書いています。
できるだけ多くの方のお役に立ちたいので、ぜひご紹介下さい。
有用な情報だと感じられたら購読よろしくお願いします。
★ＰＣが苦手な方のために★
〈携帯版〉「１０年後の常識！治療と健康のツボ」を発行開始！
http://mini.mag2.com/pc/m/M0070383.html 「ミニまぐ」から
「１０年後」で検索下さい。ＰＣ・携帯どちらからでも登録可。
*77777777777777777777777777777777777777777777777777777777777
発行者 健康化コンサルタント 岡田宰治（おかださいじ）
プロフィール→ http://www.kenkokagaku.com/ryakureki.html
ご意見ご感想は → http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P75590069
健康科学応用研究所→ http://www.kenkokagaku.com
*77777777777777777777777777777777777777777777777777777777777
〈みんな幸福にという願いから７をたくさん使いました〉
※当メルマガでは相互紹介、広告は原則行っておりません。
読者の健康に役立つと判断した場合のみ紹介します。
掲載記事を許可なく転載することを禁じますが、
全文転送は歓迎です。遠慮なく転送してください。
Copyright Saiji Okada All rights reserved.
