メタボ、アトピー改善！免疫療法
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メタボ、アトピー改善！
免疫療法「手当て」の秘密
〜Ｃｏｎｔｅｎｔｓ〜
本日、お話する内容はつぎのとおりです。
≫メタボ、アトピーは体温低下が原因
≫「手当て」とは何のことでしょうか
≫足温浴（てあしおんよく）
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■Unit1 はじめに
こんにちは、青木です。
メタボ、アトピー改善！
免疫療法「手当て」の秘密
は、低体温が招く病気からあなたの体をよみがえることができる、
日本に古くから伝わる「手当て」という方法を解説しています。
当メールセミナーでは違法な勧誘はしませんので安心してください。
ところで、
石原結實（いしはらゆうみ）先生ごぞんじですか、
最近、雑誌やテレビなどに取り上げられる忙しさです。
もともと、
伊豆で断食や温泉療法を行っている先生です。
有名人で断食道場ファンの方も多いんですよ。
大学教授で評論家の渡辺昇一さんは、「東洋の知恵は長寿の知恵」
（ＰＨＰ出版）で石原結實（いしはらゆうみ）先生の療法を絶賛し
ています。
石原都知事も体の調子の悪いとき石原結實（いしはらゆうみ）先生
の断食道場に行くそうです。
朝ごはんを断食してニンジンジュースを進めています。
人間はもともと、飽食には、なれていないので、飢餓状態にあるほうが
内臓の働きも活発で、頭脳も冴えて体も健康だそうです。
ところで、
あなたの体は、
＜出す＞、＜入れる＞、＜巡らせる＞、＜守る＞という循環が旨く回れば
健康です。
体温が１℃上がれば免疫力は５〜６倍上がるといわれています。
けっして西洋医学を否定するわけではありません。
立派なお医者さんも沢山いらっしゃいます。
でも手術や薬だけではなかなか良くならない、再発するのも事実なのです。
■Unit2 メタボ、アトピーは体温低下が原因
あなたは自分の平熱が何度が知っていますか。
日本人の平均体温は３６．５℃といわれています。
体温が３５℃台では低体温といわれています。
朝方から夕方にかけて体温は上昇します。
そこで、
午前１０時頃に測定するのが良いとされています。
体温計であなたの体温を測定してみてください。
いがいに低体温なので驚くかもしれません。
>>低体温の原因はなんでしょう。
・血流が悪くなると、これにより新陳代謝が衰えて余分な水分が体
内に残り低体温を招きます。
・ストレスや不規則側な生活習慣で自律神経の働きが衰えるのも原
因と考えられています。
>>低体温が長く続くとどうなるでしょう。
・体の中の免疫細胞であるリンパ球が活発になるのは、３７℃くらいです。
・低体温はリンパ球の活動を鈍らせ免疫力が低下します。
>>低体温が原因の病気
・免疫の乱れは、アトピー、花粉症などのアレルギー病とかかわりがあります。
・低体温でガン細胞は活発に増殖します。
・安静時のエネルギー消費量である基礎代謝が低下します。つまり糖・尿病やメタボ
を招くことになるのです。
・高齢者は脳への血流が滞ると認知症（ボケ）の恐れが増加します。
■Unit3「手当て」とは何のことでしょうか
低体温が招く免疫の低下を治すにはどうしたら良いでしょうか。
その方法が「手当て」なのです。
>>「手当て」とはなんでしょうか。
これだけでは、何のことかよく分かりませんね。
「手当て」とは、人間にとって最も根源的な“四つの営み”を高め応援することです。
では、四つの営みとは何でしょうか。
<出す>、<入れる>、<巡らせる>、<守る>
「手当て」はそれをどうやってするのか？という方法をさしています。
この四つの営みが低下すれば、たとえばガン、メタボ、関節痛、アトピー、などの病
気になってしまうのです。
四つの営みが活発になりさえすれば、どんな絶望的な状況からも健康を取り戻すこと
ができるのが「手当て」なのです。
どんなに弱った身体でも、四つの営みさえ高めれば、ガン、メタボから関節痛、アト
ピーを招く原因とされている低体温も解消できるのです。
■Unit4四つの営みについて
四つの営みとは何でしょうか。
<出す>、<入れる>、<巡らせる>、<守る>
順に説明しましょう。
<出す>
あなたの体に溜まった不要な老廃物、有害な毒素や化学物質を身体の外に<出す>こと
なしには、たちまち、身体は病んでしまいます。
そのため、血液が全身を巡りつつ、肝臓と腎臓からは老廃物や毒素を受け取り、肺か
らは二酸化炭素を引き受けて運んでいます。
そして、肛門からは便、尿道から尿、そして皮膚からは汗として口や鼻からは二酸化
炭素として、身体の外に排出しています。これが<出す> ということですね。
あなたにとって不要なもの、余分なものを排泄することが
<出す>ということです。
<入れる>
あなたの口からは、食物と酸素を取り入れますね。
鼻も皮膚の穴も、酸素を取り込んでいます。<入れる>作業から、すべてが始まります。
栄養素、熱エネルギーなど体が機能するために必要なものを
<入れる>のです。
<巡らせる>
<入れる>すると、今度は通路の出番ですね。
あなたが食べた物は、食道を通過し、胃と腸によって消化され、栄養素として吸収さ
れます。
脂肪、炭水化物、タンパク質、ビタミン、ミネラル・・・
吸収された栄養素は血管に入り、血液によって門脈から肝臓に運ばれやがて全身に配
られていきます。
一方、口や鼻から入った酸素も、肺を通り血液によって全身くまなく運ばれていき
ます。
酸素と栄養素。この二つを全身６０兆個の細胞に<巡らせる>働きがなければ、せっ
かく入ったものも、用を成さず、役には立ちません。
質の良い血液、体液が循環しないと、あなたは生きてはいけないのです。
<守る>
あなたにとって、この<出す>、<入れる>、<巡らせる>という三つの営みは絶対に欠か
せないものですね。
しかし実は、これでもまだ、あなたの命を健全にまっとうするには不十分です。
何故なら、常に、ウイルスなどの外敵やガンなどの内なる敵の脅威にさらされている
からだす。
そこで、<守る>とう、四つ目の営みが必要になってくるのです。
いわゆる免疫です。
体を実になんとも気持ち良く温めてくれると、血液循環が活発になります。つまり
<巡らせる>ことがうまくゆくのです。
すると当然、<入れる>こともうまくゆくのです。
これは<出す>だって同じことです。
温める「手当て」によって、ますます活発に流れ始めた血液が、細胞から、
さまざまな毒素や老廃物を受け取って、排泄を促してくれるのです。
では、<守る>、つまり免疫は？
心配無用です。それどころか、これこそ、手当ての最も得意とするところです。
言うまでもなく、免疫の最前線で働く白血球、そしてリンパ球は、体温が高いとき、
その数も増え、働きも活発になるからです。
■Unit5手足温浴（てあしおんよく）
聞きなれないことばですが、イメージはわきやすい「手当て」の方法です。
では、その方法は
>>手足温浴は、特に冷えのきつい身体の末端部・手と足を同時に温めることで、
血液の巡りを速やかに改善してくれます。
お風呂に入るより手軽です。
・熱い湯に手足をつけてリラックス。
たったこれだけで、冷えて縮こまっていた身体が活き活きと弾んでくるのを実感
できます。
・からだの調子が悪い、そんな時は、基礎体温も３５度台と低く身体は冷え切っ
ているものです。
・あなたが低体温だと、血流も悪く免疫力も衰え、赤ら顔や長引くカゼ、歯茎の
黒ずみなどの症状があらわれます。
・お気に入りの入浴剤でアロマ効果も得ましょう。
ポイントは、
・お湯の熱さは４２〜４５℃ぐらいです。
・手は「腕の三里（うでのさんり）」のツボがつかるまで漬けます。
・足は「三陰交（さんいんこう）」のツボがつかるまで漬けます。
・ゆっくり２０分ぐらいつかると体のあちこちから汗がでてきます。
・仕上げに冷えたタオルで拭きましょう。
>>手足温浴に必要なものはなんでしょうか、
・両腕をつける大きめの発泡スチロールの箱なければタライ
・両足をつける大きめの発泡スチロールの箱なければバケツ
・温度計
・お気に入りの入浴剤
・お湯がたくさんいります。湯沸かし器があると便利です。
本日、あなたにお話した内容は次のとおりです。
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メタボ、アトピー改善！
免疫療法「手当て」の秘密
〜Ｃｏｎｔｅｎｔｓ〜
本日、お話した内容はつぎのとおりです。
≫メタボ、アトピーは体温低下が原因
≫「手当て」とは何のことでしょうか
≫足温浴（てあしおんよく）
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青木亜星
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