『 やすらぎ通信 』 第196号 【 メタボ検診がスタート 】
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『 やすらぎ通信 』 第196号 週刊 2008.4.4
〜 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 〜
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伊豆高原の桜並木は、
舞い落ちる花びらで、一面さくら色になっています。
しだれ桜や花桃も咲き出して、
まさに、春真っ盛り。
一年でいつが、一番いい時期ですか？
よく聞かれますが、
なんといってもこの時期でしょう。
桜の花が舞い散る伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。
【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【１】 メタボ検診がスタート
【２】 おすすめの書籍
「40歳からの元気食・何を食べないか」
【３】 寄せ書きから
【４】 編集後記
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【１】 メタボ検診がスタート
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4月1日からメタボ検診がスタートしました。
最近ニュースなどでもよく取り上げられているので、
目にした方も多いと思います。
「メタボ検診っていったい何？」
「これまでの健康診断とどう違うの？」
という方も多いのではないでしょうか？
そこで、今回はメタボ検診について、
取り上げてみたいと思います。
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メタボ検診とは、正式名称を「特定健診・保健指導」といい、
4月から始まる、医療制度改革の一環です。
その一環としてスタートする、
40歳から74歳までの方が対象となる、
メタボリックシンドロームの概念を導入した新しい健診制度です。
ではなぜこのような健診制度が始まり、
企業や地域が熱心に取り組んでいるのでしょう。
日本の医療費は年々増加しており、
平成17年度にはなんと32兆4000億円。
平成13年度と比べて、
4年で2兆円も増加しています。
医療費の増加と関係が深いのは生活習慣病です。
実際、生活習慣病にかかる患者数は、
「高血圧性疾患」約781万人 、
「糖尿病」約247万人と増加するばかりです。
その生活習慣病の予備軍となるのが、
メタボリックシンドロームの基準に当てはまる人です。
平成17年度の調査によると、
40〜74歳でメタボリックシンドロームが
「強く疑われる人」は約920万人、
「予備群と考えられる人」は約980万人、
併せて約1,900万人と推定されています。
増加する一方である生活習慣病や、
それらを招くメタボリックシンドローム。
健診で少しでも早く病気やその可能性を見つけ出し、
早く治療・改善に取り組むことで、
医療費の削減につながるはず……。
このような背景から、「特定健診・保健指導」が、
スタートすることになったのです。
まあ、実際には、この検診が本当に有効なのか、
保健指導はだれがやるのか？
どこまで、有効な保健指導ができるのか・・・。
専門家や行政の間では、いろんなことが言われていますが、
本格的に予防医学に力を入れ始めてきたことは、
評価していいと思います。
しかし、お話を聞くだけで、
生活習慣を変えられるようなら、
みんな苦労はしません。
生活習慣を変えるためには、
実際に、食や運動を体験して、
その必要性をからだで実感しなければだめです。
その経験が、生活習慣を変えるきっかけになり、
毎日の積み重ねでからだが変わってくるのです。
やすらぎの里では、普段の生活でお手本になる
食事や運動、リラクゼーションを実際に体験してもらい、
それをふまえた上で、その方にあった
ストレスとの上手な付き合い方をアドバイスしています。
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【２】 おすすめの書籍
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「40歳からの元気食・何を食べないか」
幕内 秀夫著 講談社プラスアルファ新書
メタボが一番危ないが４０〜５０代の男性です。
働き盛りで飲み食いの機会も多く、
ストレスや疲労もたっぷりたまっています。
そんな、中年のおじさん達に、
是非読んでほしいのがこの本です。
栄養のバランスを考えろとか、
お酒を飲むな、なんてことは書いてありません。
理想論ではなく、普通に生活している人が、
実践できることが書いてあります。
このままの生活を続けていると、
メタボ検診にひっかかってしまうなと考えている方。
この本を読んで、
まず、できるところから始めてみませんか。
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【３】 寄せ書きから
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やすらぎの里では来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。
滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。
その中の一部をご紹介させていただきます。
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一週間で自分がどのようになるのか、
不安もありましたが、
先生、スタッフのみなさんの優しさで、
ゆっくり、やすらぐことができました。
自分の体とじっくり向き合えたこと、
自然の中を歩くことの楽しさを味わえたこと、
治療やお食事も堪能できました。
先生、スタッフの方々、一緒にがんばった、
みなさんに感謝！
３０代 女性
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断食は体のリセットだけでなく、
食べられない人への思いを持つことにつながるという言葉が、
こころに染みました。
深いところで、この一週間が組み立てられていたこと、
その気づきがこれからの私の糧になりそうです。
５０代 女性
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【４】 編集後記
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やすらぎの里のある伊豆高原は、
全国でも有数の桜の名所です。
駅から３〜４ｋｍも桜のトンネルが続く、
伊豆高原の桜並木。
まさに今週が満開の見頃でした。
咲き始めの桜もいいですが、
やはり、ひらひらと花びらが舞い散る頃は、
また、格別に風情があります。
日本人にとって、
桜の花って、他の花とは違った、
特別な感情ありますよね。
“願わくば 花の下にて春死なむ
その如月の望月のころ”
今日の桜を見ていると、
ほんと、その気持ちがよくわかります。
こんなすばらしい桜を毎日見れる、
伊豆高原に暮らす幸せを感じる季節です。
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