【週末デトックスでからだリセット！】 『 続けること 』
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★週末デトックスでからだリセット！★ 2007/12/17＜第113号＞
『 続けること 』
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皆さん、こんにちは。のびです。
いつの間にこんなに寒くなってるんですか・・・？
相変わらず、寒いと外に出てません。良くないな。
そうそう、白砂糖抜きを始めてそろそろ２ヶ月ですが、
もう「お菓子が食べたい」とは思わなくなりました。
無理してないです。本当にいらないんです。
あれだけ食べていたことを思えば、驚くべきことです。
でも、わたしはやっぱりゆるめなので、
どうもなんか残ってるんですよね。微妙な中毒が。
この辺のことは、また書きます。
＜毒素排出経過＞
・食事とおやつ
結構ちゃんと食べてます。自炊率７０％くらい。
・からだのケア
整体に行ってます。
・睡眠時間
ちゃんと寝てます。起きると腰が痛いくらい。
・お風呂
赤子と一緒なのであまり熱くできないのが残念。
熱いのが好きなんです。
・運動など
してません。
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あ、加湿器出さなきゃ。
▼ 続けること ▼
８月の終わりから、整体に通っています。
実は、産後に骨盤がまだ安定していないときに
微妙な重さのもの（赤ちゃん）を、
おかしな姿勢で抱き歩いていたら
あっという間にものすごい腰痛になりまして。
もう、毎日すごくつらかったんですよ。
立ち上がるとき掛け声かけてましたから。階段とかは今もだけど。
外出するときも、行きはいいんだけど帰りはもう無理、みたいな。
信じられないくらい腰痛がひどくて、それに引っ張られて
全身のいろんなところが文字通りガタガタになってきていたんですね。
そんなときに友人が教えてくれた整体に行って、
すーっかり楽になってきたんです。
そしてわかったんですが、
「こまめなケア」って、本当にものすごく大事です。
いまさら何言ってるの？ って思うかもしれないんですが、
わたしはケアの後休むのが何よりも大事だと思っていて、
それができないから、
鍼もマッサージも極限までひどくなってからやっと行っていたんですよね。
でもねー、これじゃ、表面のひどい部分をようやく取り除く、
くらいしかできないんですよね。
しかも通わないから、いつ行ってもそこ止まり。
わかっちゃいるけど無理なのよ、って感じでした。
それが、週１で整体の予約を取るようになってからというもの、
ものすごくからだが楽なんです。
そしてどんどん楽になってきているんですよ。
うちの小さい人は、当たり前だけどどんどん大きくなってきているので、
今後「負荷」が減ることは、まずありえないです。
もっと重くなる（笑）。
でも、楽になってきてるんですよね。
ということで、ケアをするときは
「つらくない」と感じるときも、続けてください。
そうやってつらくない状態をキープするのが大事なんだと分かりました。
本当にぜひ！
これでずいぶん違うと思いますよ。
まあ、毎週マッサージだの鍼だのに通うのはお金もかかりますけどね。
すごく悪くなって、表面の疲れだけしか取れない集中ケアを受けるより
ずっといいと思います。
しかし、そのためにいっぱい仕事をすると本末転倒だったりするし・・・。
その辺はほどほどに。
あと、睡眠も大事です。寝るだけでかなり、疲れは取れます。
無理しないでくださいね。
それでは、またー。
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「砂糖断ちマラソン」開催中。
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とかいいながら、これを書いているのは午前３時だったりして。
出張の準備でして。これから食い倒れ王国に行ってきまーす。
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★週末デトックスでからだリセット！★
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目が充血して真っ赤です。ネートラやりたい。
風水インセンス、ユーロ高で値上げ？
と思いましたが大丈夫でした。良かったらどうぞー。
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実は産後のヨガのほうが大事だな、と思います。
子育てで疲れたからだと心をリセットしましょう。
サンプル動画は結構ハード、ぜひ見てみてくださーい。
http://www.maternity-yoga.jp/
