MFTからの野球トレーニング情報
第107号
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MFT BALL GAME EXPRESS
ＭＦＴから野球の練習方法の紹介や、野球に関する情報をお届けいたします
http://www.mft.jp
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目次
● 軸足をステップして投げる2
● 2008ベースボールキャンプ in 南三陸 のおしらせ
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◆ 軸足をステップして投げる2 ◆
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前回に引き続き、トスされた球を、前にステップしながら3歩で投げる練習の
注意点を紹介します。
ここから先は、下記のページで写真と文章を一緒に表示していますので読みや
すくなっています。ご参照ください。
http://www.mft.jp/top_melmaga_107.htm
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４．捕球と同時にボールに触る
捕球と同時に右手でふたをするような形でボールに触るようにしましょう。
右手の持っていき方は、横からでも下からでもかまいません。
http://www.mft.jp/image/bacli/200802/714.jpg
http://www.mft.jp/image/bacli/200802/715.jpg 参照
写真（http://www.mft.jp/image/bacli/200802/716.jpg）では、
グラブに右手を添えて捕球していますが、ボールには右手が触れていません。
このような捕球の場合、ボールをつかむために、もう一度手を動かさなければ
なりません。ボールを素早く右手に持ち替えるために、捕球と同時に球に触る
習慣をつけましょう。
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５．2歩目を正確に踏み出す
2歩目の足の向きを、送球する方向に対し正確に直角に踏み出してください。
http://www.mft.jp/image/bacli/200802/717.jpg 参照
ここで、踏み出す足の大切さを体感するために、次の練習を試してみましょう。
軸足を直角に踏み出した状態で、両手を広げて回転をして送球する方向に体を
向け、静止します。
http://www.mft.jp/image/bacli/200802/718.jpg 参照
最初はバランスを崩したり、回転の勢いで回りすぎたりするかもしれません。
バランスが取れるようになると、送球する方向に真っすぐ向く位置で止まって
いるのが、一番納まりが良いことがわかると思います。
この練習で、両手を開いた状態でバランスよく回転できるようになれば、実際
のプレーでは写真（http://www.mft.jp/image/bacli/200802/719.jpg）のよう
に体の中心に両手がありますので、より素早くバランス良く回転できるように
なります。
写真（http://www.mft.jp/image/bacli/200802/724.jpg）では、投げる方向に
対してステップの方向がずれています。
実際にこのようなステップをする選手を多く見受けます。
これではステップ時の体重移動の方向と、投げる方向がずれるため、素早い動
きの場合バランスを崩しやすく、難しい投げ方になってしまいます。
投げる方向に真っすぐステップするように注意しましょう。
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次回、残りの注意点について引き続き説明をする予定です。
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◆ 2008ベースボールキャンプ in 南三陸 のおしらせ ◆
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元プロ選手の指導を直接受けることのできるキャンプを宮城県の南三陸町で行
います。
詳細は下記ページをご参照ください。
http://www.mft.jp/center_top.htm 参照
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主催： ＭＦＴ
共催： 仙台市民球団企業組合
後援： 宮城県南三陸町
日時： 2008年8月8日（金）〜10日（日） 2泊3日
場所： 宮城県本吉郡南三陸町 「平成の森」
講師： 大川 章（元ヤクルトスワローズ 投手）
佐藤 洋（元読売巨人軍 内野手）
水野雅章（M'z Conditioning Network代表 トレーナー） 敬称略
対象： 小学生高学年（4〜6年生）・中学生 40名前後
大人（指導者、参加選手の保護者など） 30名前後
参加費： 小・中学生 35,000円
大人 35,000円
親子1組 65,000円 （二人の場合）
※ 現地までの交通費は含まれておりません。
※ 同一家族で参加人数が3人以上の場合は、
一人増えるごとに32,000円加算します。
昨年のキャンプの様子は下記ページを参照ください。
http://www.mft.jp/center_2007camp_1.htm 参照
お申し込み方法に関しては、下記ページをご覧ください。
http://www.mft.jp/center_2008campApp.htm 参照
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東京都大田区仲六郷2-28-11
TEL： 03-5480-2782 FAX： 03-5480-2784
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