★セクシー心理学！★第403色〜寝ても、いいけど。 徒然草と衛生要因
今夜は眠たいお話です。
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『セクシー心理学！』 第403色
寝ても、いいけど。 徒然草と衛生要因
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「すべてが もうイヤ」「ひょっとして私は『うつ』？」……。
そんな方は、ぜひ。
> スタッフのＹさんが「読んで鼻血が出た」と言っていました。
> 意味がわかりませんでしたが、それだけ気に入ってくださったようです。
> 読まれてない方は、ぜひ。
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自分のミスと、向き合えていますか？私はまだまだです。
他人に迷惑をかけた失敗は、語りにくいけれど、
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ゆうきさんの飾らない年齢不詳な魅力の域に達するには、並み大抵
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このメルマガの本編でございます。
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こんばんは、ゆうきゆうです。
つい最近、エイベックス様からメールいただきました。
サイトの何が著作権を侵害してたんだろう！？ （被害妄想）
いやいや、もしかして僕にＣＤデビューの話が！？ （誇大妄想）
そんな極端な妄想の狭間で揺れ動いていましたが、内容は、
「ＣＤ制作に参加してほしい」
というものでした。
ビックリです。
そんなこんなで、お手伝いしたＣＤが完成です！
タイトルは、
「ＨＡＰＰＹ！〜ＣＬＩＭＡＸ marriage best〜」
結婚や恋愛をテーマにしたドラマソングを集めたＣＤです。
キャッチコピーは「そうだ、結婚しよう！」
………。
「そうだ」レベルで、すぐにできるものなのかは分かりませんけども。
収録曲は、
My Little Loverの「DESTINY」
hitomiの「キミにKISS」
矢井田 瞳 の「孤独なカウボーイ」
Every Little Thingの「スイミー」
など、全12曲です！
………。
企画案段階ではコウダクミさんもいた気がしたんですが、いつのまにか削られ
てるのは色々な事情からでしょうか。
いずれにしても、実際の結婚式でも使えるヒットソングが集結です！
これから結婚する方、結婚したくて気持ちを高めたい方などは、ぜひ。
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僕以外はすべて豪華なＣＤです。ぜひ。
いつか本気でＣＤを出してみたいと願いつつも、今夜もセクシー心理学の世界
をお届けいたします。
◆ 眠たい、お坊さん。
さてあなたは、仕事や勉強中に、眠くなってしまうことはありませんでしょう
か？
集中しなければいけないのに、どうしてもダレてしまうことはありませんでしょ
うか。
今夜はお話しするのは、そんなときに参考になる話。
かの古典「徒然草」から、こんなトピックをお届けします。
昔々、あるところに、法然上人という、とても立派なお坊さんがおりました。
その彼に、ある修行中のお坊さんが、聞きました。
「極楽に行くためにお経を唱えようとすると、どうしても眠くなってしまうの
です。こんなときは、いったいどうすればいいんでしょうか？」
と聞きました。
うん。気持ちは分かります。
お経を「勉強」や「仕事」などに置き換えると、たぶんあなたも、同じような
悩みがあるのではないでしょうか。
すると法然上人は、こう答えました。
「だったら、眠くないときに、やりなさい」
いや、当たり前じゃん！
…と思いますでしょうか。
でもこの答え、意外に奥が深いように思えます。
お経を唱えたいのに眠くなってしまうのは、仏様にたいする気持ちが、あまり
ないということ。
そんなときに、いくらお経を唱えても、ムダ。
そんな非効率的なことをせず、さっさと眠ってしまう。
そして心底、仏への気持ちが強まって、お経を唱えたい！という気持ちになっ
たときだけやる方が、ずっと効率がいいよ、と言っているわけです。
こんな風に、「リラックスして、気軽に行こうよ」というのが、法然上人の教
えです。
◆ 眠さをなくしても…？
確かに、言いたいことはすごく納得できます。
でも。
このお坊さんが「寝た」として、目が覚めたら念仏を唱えることができるので
しょうか？
おそらく、その答えはＮＯでしょう。
「この仕事は、明日にやろう…」
「勉強、明日の朝にしよう…。その前に眠ろう…」
こう思って寝たとしても、次の日には「眠くないけど、やる気が湧かない」と
いう状態のことが、ほとんどのはずです。
実は心理学では「衛生要因」と「動機づけ要因」というものがあります。
「衛生要因」というのは、その行動をジャマする要因のこと。
「給料が安い」とか「眠たい」などです。
「動機づけ要因」というのは、その行動をするプラスの理由。
「面白い」「やりがいがある」などですね。
そして心理学者であるハーズバーグは、この２つは「完全に別である」と述べ
ています。
ひと言で言うなら、「やる気と不満は別物」。
不満の理由をいくら解消しても、そのままやる気には結びつきません。
「お腹が減ったから、仕事できない」という人に食事を与えても、やはりダラ
けるでしょう。
「給料が安いから働かない」という人に給料を与えても、変わらずすぐにサボ
るはずです。
同じように、「眠たいから念仏ができない」という人を眠らせても、おそらく
即、念仏を唱え続けられるわけではありません。
ただ法然上人は、この「寝ちゃえばいいよ」という言葉で、「もっとリラック
スして念仏を唱えなさい」と言いたかったのではないでしょうか。
それによって、おそらくこのお坊さんが抱いてる、念仏への疲れたイメージを
取り除いた…。そのように考えられます。
気持ちさえ軽くなれば、少しずつ楽しみだって見つかるものです。
いずれにしても大切なのは、その行動の中に「喜びを見つける」こと。
休みたい。
お腹が減った。
退屈だ。
孤独だ。
こんな不満は、「見せかけ」に過ぎません。
それをいくら解消しても、幸せや行動には、結びつかないものなのです。
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◆ 今回のまとめ。
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○ 疲れたときは、まず寝ましょう。
○ ただ、それだけで仕事や勉強には集中できるわけではありません。
○ 大切なのは、その行動自体に「楽しみ」を見つけること。
○ マイナスの理由をいくら解消しても、プラスがなければ動きません。
○ まずはリラックス。その上で、喜びや楽しみを見つけましょう。
◆ さいごに。
僕の好きな言葉に、こんなものがあります。
「自分はいま幸福かと自分の胸に問うてみれば、
とたんに幸福ではなくなってしまう」
Ｊ・Ｓ・ミル（イギリスの哲学者）
幸福は「状態」ではありません。
大切なのは、ただ何かに夢中になっていること。
その行動の中にしか、幸福は存在しないんですよ。
（完）
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
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そして前回までへのご感想です。
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ゆう先生毎回楽しく読ませていただいております。
毎回思うのですが、前回までの感想のところで
私、前回の話しの内容を忘れてしまってます。
年のせいですか、皆さんの感想のお便りを読んでなんとか
思い出せる今日この頃です。よかったら、内容のヒントを
「前回のお話し ○○」という具合に一言いれていただけませんでしょうか？
宜しくお願いします。
これからも、バストでいやベストをつくして頑張ってください。（けいさん）
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ありがとうございました。
自分自身忘れているので始末に負えません。
「書く」までは覚えているのですが、おそらく書くことによって安心して記憶
から抜け落ちてしまっているんだと思います。
前回の内容は、確か、
「自分より相手に高い点数をつけている人は幸福になる」
だったかと。はい。
バストをつくして頑張ります。誰かつくして。
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いつも素敵なメルマガ楽しみにしてます。
「生まれてきてくれて、ありがとう」に感激しました。
話は変わりますが、いつも駅からの帰りにキャッチされそうになります。「お
兄さ
ん、○っぱいタダだよ…」
（そんなはずないだろ…？）
何回聞いても同じに聞こえるのですが、この前女性客にも声掛けるのが聞こえ
まし
た。「おねえさん、○っぱいタダ…」
それからというもの良ぉ〜く聞いてみたら「一杯ただ」だったんですね。。。
かなりゆうナイズされていると思いました。 （ふねこさん）
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ありがとうございます。
タダはさすがにないかと思います。
脳内変換がステキすぎると思いました。
思ったんですが、そのお店が「二杯タダ」だったら、誤解は起こらなかったん
でしょうか。
………。
いや、しかし。
「二杯タダ」⇒「にぱいタダ」⇒「２つのパイがタダ！？」
とか思う人が出るかもしれません。
もう自分でも病気だと思います。
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いつもメルマガ楽しく読んでます。
今回の「親切」ですが、私の場合、「してもらった親切」も、「誰かにしてあ
げた親切」も、どちらとも思いつきませんでした。
あれは、親切？でも、普通のことだしな。
と、いろいろ考えたところでめんどくさくなりました。
私は、「親切」というものを、認められないようです。
その前に、めんどくさがりだということもわかりました。（ユキさん）
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ステキなオチまでありがとうございました。
確かに「何も思いつかなかった」というご感想、結構いただきました。
実際の実験は、時間をかけて書き出す…というものでしたので、確かに「すぐ
に思い出して」でしたら、よっぽど強い記憶以外は思い出せない可能性も高く
なると思います。
ですのでまったく気にしなくて大丈夫です。はい。
僕は前回書いたことも瞬時に忘れますので、それよりはずっとマシだと思いま
す。
みなさま本当にありがとうございました。
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