2009/08/18
人生を変えたいとき
2009年8月18日 【今日から楽しくなるセルフセラピー】 ミッション・ナビゲーター 斎藤俊之 ☆゜゜・*:.。. ..。.:*☆゜゜・*:.☆゜゜・* こんにちは。 新しく登録された方、ありがとうございます。 お読み続けてくださる方も、 ありがとうございます。 今週もよろしくお願いいたします。 【人生を変えたいとき】 ツタヤで100円レンタルをやっていたので、 「バタフライ・エフェクト」 という映画を借りてみました。 バタフライ・エフェクトとは、 どこかのちょうちょが羽ばたいたことが、 地球の裏側で大嵐を巻き起こすかもしれない、 というものです。 映画では、カオス理論というものに 準拠していると出てましたが、 僕は、なにか別のもので読んだ気がします。 しかし、映画は、あまり バタフライ・エフェクトには関係なく、 なにがきっかけで人生が変わるかわからない、 といった感じでした。 主人公のトラウマになっている事件を その当時に戻って、 違う行動をすることで、 その後の人生が変わり、 現実の世界もそのように変化する。 主人公はいろいろな事件を書き換えて、 いろいろ人生を変えてみるのですが、 いつも自分や親、友人などが 悲惨なことになり、 最終的には、好きな女の子との 出会いの瞬間を書き換えることにします。 結末は、・・・ もしよかったら、映画を借りて観てみてくださいね。 催眠療法や心理療法的なものもけっこう登場して、 なかなか興味深かったです。 で、 何を言いたいかというと、 過去を書き換えれば、 今が変わるということです。 映画では、 生活がガラリと変わりましたが、 さすがにそんなことはできないかもしれませんが、 あなたの心は、ガラリと変わります。 あなたの人生は、 いろいろな過去の積み重ねです。 その過去に対するイメージが変わることで、 これからの人生も変わるのです。 こういうことをするとき、 よく使われる心理療法は、 ビデオ再現法というもので、 過去のことを思い出して、 ビデオを巻き戻すようにもどして、 望ましい出来事を上書きする、 というものです。 しかし、この方法は、 実際の問題を思い出さなくてはならないため、 けっこうハードな方法なのです。 ひとりでやると、 怖い思いをするかもしれません。 ということで、今回は、 別のアプローチをしてみましょう。 【本日のワーク】 1.今の人生の中で、 よかったと思えることを 一つ見つけ出す。 ↓ 2.「よかった！」と思えることが 起こるために、 どんなたいへんなことを乗り越えたかを 思い出してみる。 ↓ 3.ほかに起こった問題を乗り越えたら、 どんないい学びができるかを 想像してみる。 ↓ 4.もし、自分が映画の主人公だとして、 ジ・エンドを迎える前に、 どんなどん底、逆境を乗り越える必要があるか、 どんな感動的なドラマの演出ができるか、 想像してみる。 ↓ 5.今まで起こった問題、 これから起こりそうな問題が、 人生のどんなアクセント、 スパイスになっているかを分析してみる。 ↓ 6.一生というドラマの中で、 今はどれくらいの クライマックスにいるのか、 イメージしてみる。 ↓ 7.主人公が、これから、 どんな試練を乗り越え、 どんなハッピーエンドを迎えるか、 具体的に想像してみる。 これを 「ビデオ演出家法」といいます。 なお、この表題は、私の命名なので、 ほかの心理療法家に聞いても ムダですよ(笑) ドラマの主人公は、決して万能ではありません。 必ずどこかに弱点があります。 あなたにも、 弱点があっていいのですね☆彡 ☆゜゜・*:.。. ..。.:*☆゜゜・*:.☆゜゜・* あとがき ご無沙汰しております。 前回の発行から、 1ヶ月あまり経ってしまいました。 これからも、 たま～に発行していきますので、 よろしくお願いいたします。 なぜメルマガをあまり発行しなくなったかと言うと、 最近、私自身がメルマガを読むのがイヤになって、 そういう方がたくさんいらっしゃるんじゃないか、 と思ったからなのです。 世の中、いろんなメルマガがありふれて、 いろいろ物やセミナーを売ろう、 というもので溢れています。 スピリチュアル的な考えを押し進めると、 物質的なものを特に重要視することは できなくなります。 といって、人間として生きている以上、 物質次元を無視することはできませんね。 そのあたりのバランスが大切になります。 でも、現代社会の問題は、 物質にこだわりすぎていますよね。 スローライフやロハスというのは、 そのあたりの物質的価値観への 反発だと思います。 なので、 買わない、売らない、持たない こういう風になれるよう、 模索しているところです。 とかいって、 現在、私は前世療法CDなどを売っているので、 そのへんも改善していきたいですね。 考えがまとまりましたら、 また発表していきますね。 最後までお読みくださいまして、 ありがとうございました。 素敵な一週間でありますように☆彡 何か感じたことなどございましたら そのまま返信ボタンを押して 思いついたままに書いて 送ってください。 あなたのメッセージが 私のやる気に火を点けます。 必ず返信することはできませんが、 全てのメッセージには 目を通しております。 転送はご自由にどうぞ。 ☆゜゜・*:.。. ..。.:*☆゜゜・*:.☆゜゜・*:.。☆・*:.。. ..。.:*☆゜゜・*:.。 ミッション・ナビ http://mission-navi.com http://missionnavi.net ブログ http://mission-navi.com/blog2 成功法則ブログ http://mission-navi.com/mission/ スピリチュアルTube http://mission-navi.com/spiritual/
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