2009/10/24
ありのままの自分っていったい？【幸せに成功する心理学】
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人生も仕事もうまくいく ～幸せに成功するコミュニケーション心理学～
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vol.24
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基本がスピリチュアルと心理学と成功法則に基づいています。
私は５年前に独立起業してから、心理カウンセリングセラピー、
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人生は常に選択の連続です。
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すべてあなたの無意識が選択していくことでしょう。
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■本日のテーマは
ありのままの自分っていったい？？ です。
■そもそも自分らしさって
最近いろんな自分らしさを追及するセミナーがありますが
ちょっと違和感を持って見ています。
そのようなセミナーに出てから、奔放にモノを言う
ようになり、その結果人に嫌がられる。
ありのままの私だからいいでしょ？といいます。
私にそういうメールをくれた方がいました。
うーん、なんか違うよね。。。と思いました。
そもそも、
自分らしさやありのままの自分って何なのでしょうね、
って考えてみました。
■自由と責任の関係性
私はありのままとか自分らしさって、
自分のいいところも悪いところも含めてまるごとの
自分をそのまま肯定できている、
その前提で自由に発言し振舞えることを言うものだと
思っています。
だからといって人に不快な思いをさせる発言を
してもよいというわけではありません。
どこか、自由と責任の関係に似ているような
気がしています。
自由の前提にはかならず責任がある、
ということ。
ありのままの自分でいるということは、ある意味
覚悟のいることかもしれません。
ありのままの自分だから。。。といって、
必ずしも自分の意見を言って、
周りがそれを１００％受け入れてくれるかどうか？
そんな保障はありません。
■そして被害者になる
ありのままの自分を表現することで、みんなから
受け入れてもらえないかもしれない。。
それを前提にありのままの自分を表現したら
相手の反応にいちいち反応することはないでしょう。
ありのままの自分が自分らしくていい、でも、
相手の反応までコントロールすることはできないのです。
ある人には否定的な捉え方をされるかもしれません。
ところが、
ありのままに表現したのに受け入れてもらえなかった、
といって被害者になる方もいます。
明らかな勘違いです。
相手がどう受け取ろうが、相手は嫌なものは嫌だし。
そういう意識を押し付けてきて、受け入れろと言わん
ばかりでは人間関係が難しくなっていくばかりです。
■嫌われるかもしれないリスク
それでも
人から嫌われてもいい、自分は自分らしく、
否定されてもわがまま放題振る舞い、言い放つ勇気が
あるのかどうか問われると思うのです。
ありのままでいることは、人から嫌われるリスクを
あえて受け入れることにもなります。
つまり、人に放言することは、
相手がどういう反応を持とうが、自ら発した言葉に
責任を持つという態度が必要ですよね。
ありのままに表現し過ぎるとリスクが伴うということを
考えて発言していれば何も問題ないと思います。
その結果、相手の反応がどういうものであれ、
自分の発した行動や言動に責任があると自覚さえあれば。
■自分らしさの前に
私はまず、
自分の感情を素直に感じることが大事だと思います。
さびしい、悲しい、怒り、苦しさ、などという感情は
抑えずにただ感じるだけで落ち着きます。
そしてマイナスもプラスも含めて自己肯定が
まず自分自身に対してできているかどうか？
これも大切だと思います。
ここがまずなければ、ありのままの自分を
認めて肯定しているとはいいがたいと思います。
○○ができない自分
人と比べて劣っていると思う自分
人を見下して裁く自分
情けない自分
自分を発展途上の人間だと素直に認めて
まぁしょうがない
これが今の自分だからね！
と開き直るくらいがちょうどいいくらいでしょうか。
■自分を肯定できる人は人にも優しい
本当の意味で自己肯定できている人は、
自分の感情をきちんと感じきれて、整理できる人。
そして自分の言動に責任がとれる人。
だから人を思いやれるし優しくなれる。
結果として、
他人に否定的な感情を押し付ける、という行為には
至らない、はず。
やはり根底の自己重要感が欠けていたり、
自己否定や、ネガティブなセルフイメージがあると
ありのままの自分を出すと嫌われるという価値観に左右され、
結果として周りの評価に自分を左右されてしまう。
やはり自分らしさの前に自分の感情をきちんと
感じきれているかどうか？はとても大切で、
マイナス感情を抑圧したりしないで、
真の意味での自分を肯定して受け入れているかどうか？
が、本来の「自分らしさ」がしぜんと態度や行動に
つながってうまくいくのではないでしょうか。
外側からの評価に頼ることなく。。
「自分らしさ」ってそういうことだと思います。
「自分らしさを生かす」にはこちらもいいのよん↓
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まずは自分
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今日も１日楽しくあなたの Ｇood＆Ｎew！探してみましょう！
■編集後記 *************************************************
秋も深まるこの頃。
もう来月１１月からは年末に入っていきますね。
忙しさにかまけてメルマガをお休みにしている間に
いろんな変化がありました。
とくに
夏にコアトランスフォーメーションを受講してから、
人間関係が劇的に変わっているのを実感しています。
ひとつのセミナーでここまで劇的にいろんなことが
変わるのも珍しいくらい。。
セミナーっていいですよね。
ただ学ぶだけじゃなくて、たくさんの出会いがあるし。
たくさんの方と出会いたい方にセミナーはおすすめですよ。
ただし、質のいいセミナーに参加してね。笑
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