2009/11/11
眠りと掃除で引き寄せる【100歩先行く!大人の勉強法】
======================================================= □■ ■□ 『100歩先行く！大人の勉強法』 2009/11/11 ～眠りと掃除で引き寄せる～ 168号 ======================================================= 30歳を過ぎると人間の脳の使い方は大きく変わります。 経験を生かして、物事の関連性を見つけやすくなるのです。 大人ならではの勉強の強みを知って、 楽しく勉強しましょう。 □■眠りと掃除で引き寄せる 最近、いろいろなものが タダで手に入ったり、 安く手に入ったり、 予定と違う出来事があったために、 却ってうまくことが運んだり、 という、 ラッキーを 以前よりもたくさん感じています。 タダで手に入った代表は、 母にもらったＩＨ炊飯器です。 我が家では圧力鍋で毎日玄米ご飯を炊いているので、 炊飯器は必要ないのですが、 保温用として小さいものを買おうかな、 と思っていたのです。 炊く必要がないので、保温専用ジャーでもいいのですが、 それでも6000円くらいはするのですね。 http://easyurl.jp/wo0 しかも、一升って・・・ そうしたら、 弟と二世帯住宅で同居することになった母が 使っていた炊飯器が要らなくなり、 もらえることになりました。 これも5.5合炊きで我が家にはちょっと大きいのですが、 いざ、というときに、 主人が炊飯器としてご飯を炊くこともできますし、 昨日、担いで帰ってきました（ちょっと大変だった） 他にも、欲しかった鍋のセットが、 友達のツテで格安で手に入ったり。 何がちがうのかな？ と考えると、 10時～2時半の 「海馬のゴールデンタイム」に寝て、 起きたらまず、掃除、 という生活パターンになってからだと思います。 以前はゴールデンタイムのどこかにひっかかればいいや、 という感じだったのですが、 できるだけ、全部入るように。 そして、４時～５時に起きます。 この時間の睡眠と、引き寄せの法則が関係ありそうですよ、 という話を知人から聞いたのですが、 こうなりたい、という自分の姿や、 ほしいものを 強くイメージすると、 海馬は毎日の情報の整理をその方向に向けて行い、 望みを実現するための行動を選択していきます。 今の自分の状態は、 瞬間瞬間の小さな行動の選択の積み重ねです。 その選択は、 「うーん、どうしよう」 と意識して行うものよりも、 ほとんど無意識に選んでいるもののほうが圧倒的に多いはずです。 そのような選択は海馬のような脳の潜在野が関わっています。 海馬が情報を整理するのは、睡眠中なので、 適切な時間に良い睡眠をとることが重要です。 以前、マクロビオティック講師の奥津典子さんが、 「雑誌などでオーガニックにこだわったライフスタイル、 として取り上げられることがあるけれど、 自分としてはこだわったわけではなくて、 自然と、 そういう環境になるような選択を続けた結果、 近所に良い食料品店があったり、 水道水が井戸水だったり、 気の流れがよい住宅に引っ越したり、 という結果になったのだと思う。」 とおっしゃっていました。 そして、掃除の効果については 何度もこのメルマガで取り上げてきましたが、 磨く、整理する、という行為に集中することで 脳を活性化する刺激を与えることが出来ますし、 単純に、きれいな状態であれば、 その後効率的に動くことが出来る、 ということでもあります。 これから寒くなって 朝布団から出るのが辛くなりますが、 こんなに明らかな効果があるなら、 頑張って続けようと思います！ ======================================================= ■編集後記 今日から、 劇団四季「キャッツ」横浜公演が開幕します。 私が観にいくのは15日です。 開幕キャストが楽しみ～ ======================================================= 『100歩先行く！大人の勉強法』 登録・解除はこちらから。 http://www.mag2.com/m/0000201073.html 次はさらに「100歩先」！ ======================================================= 発行人：あさみ結希 E-mail：100yukia@gmail.com 発行人ブログ：http://harmoniousstyle.blog62.fc2.com/
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