2009/12/28
♪Ｍ－ＦＡＣＴＯＲＹキックボクシング通信♪
☆アットホームに楽しく、未経験から始めるキックボクシング☆ Ｋ出です。 ◆トピックス ・2010年1月タイムテーブル変更 ・つぶやき ・キック講座 ●2010年1月タイムテーブル変更 急遽変更がありましたので、あらためてお知らせいたします。 ＜＜梅田ジム＞＞ ・水曜日 入門クラス（北出） 20:00～20:45 ⇒45分間のクラスへ変更となります。 インストラクターは原田から北出に変更です。 ・水曜日 中級クラス（北出、T.H） 21:00～21:45 ⇒中級クラス（45分）が新設されます。対象は昇級審査５級取得者（インストラクターが認める場合は除く）。マススパーやミット打ちなど実戦的なテクニックを学ぶクラスです。 ＜＜アメ村ジム＞＞ ・水曜日 営業時間縮小のお知らせをしておりましたが、通常通り２２：３０まで営業致します。タイムテーブルについては以下の通り変更させていただきますのでご容赦ください。 ・１９：００～２０：００ 入門クラス（森野） ⇒ 時間が１５分早くなります。 ・２０：１５～２１：１５ 試合クラス（フィリップ） ⇒ 試合クラスは昇級審査４級以上のレベルの方限定のクラスです。 本気で試合を目指す方や、高度な実践テクニックを習得されたい方にぜひ出ていただきたいクラスです。 フィリップさんは、カナダ人ですがムエタイの技術が素晴らしい数少ないインストラクターです。しっかり学んで技術を盗んで下さい。 ●つぶやき 炭水化物の摂取量が増えてきました（＞＜） 鍋のぞうすいとか。。 本当に冬は体重の調節が難しい季節です。 食べすぎと思うほど食べる機会が、嫌でもやってきますからね～。 正月なんて太ってなんぼですし。 あ～がんばって汗流して運動しようっと！！ ●キック講座 構えの重心について 重心前後５：５ ⇒理想的です。すべての動きに対応ですきます。パンチも蹴りも出しやすく、防御もし易いです。 重心前後６：４ ⇒ 攻撃型です。 パンチで倒したいときは、意識して思いっきり前足に重心も持ってくると良いでしょう。また、顎が上がって後足に体重が乗りすぎている人は、パンチで相手に効かすことは難しいので、意識的に重心を前に持ってくると良いでしょう。 欠点はローキックのカットがしにくい点です。前に体重が乗る分、顔が相手に近づくため、パンチもキックももらいやすくなります。 重心前後４：６ ⇒ 防御主体型。 後ろに体重が乗っていることで、前足をすぐに出すことができます。前蹴り、カットなど。後足に体重がかかっていることで顔は相手よりも遠いので、相手の攻撃（ハイキック等）も見切り易いでしょう。 欠点は、押しに弱いところでしょう。相手の圧力が強い場合、後ろに体重が乗っているため、相手の圧力が勝った場合、下がる一方になるでしょう。 ＜結論＞ 重心は、基本的には５：５が理想ですが、実戦ではその都度、攻撃、防御、ステップ等の動きの中で、使い分けをしています。 上記の説明はあくまでも一般的な説明です。 自分にあったスタイルを見つけることが一番だいじだと思います。 補足ですが、ムエタイでは後足に体重がかかっている選手が多いですが、攻撃するときはしっかり前足に体重を乗せています。それは体重移動（踏み込み）がしっかりできているからです。カヤップ（ステップ）が大事な証拠です。 ◇ジムHP http://www.m-factorygym.com/ ◇M-FAC NEWS http://mblog.excite.co.jp/user/mfac/ ◇メンバーズブログ http://ameblo.jp/m-fac/ ◇アメ村ジム受付日記 http://blog.m.livedoor.jp/mfac_uketuke/ ◇梅田ジム受付日記 http://yaplog.jp/m-fac_umeda/
