チャイナパワー！マダム達の美と健康 

今日のテーマ　●　体調を整えるマッサージ方法　●

　
  チャイナパワー！マダム達の美と健康

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　　 今日のテーマ　●　体調を整えるマッサージ方法　●
　　　　　　　　　　　
　　　　　★エッセンシャルオイルで腹部マッサージ
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　　先週、扁桃腺の切除の手術をしました。
　　腎臓の治療の一つで
　　予てから予定はしていたのですが、
　　やはり手術は痛くて嫌なものです。
　　無事終了してまずは一安心です。
　　
　　寒くなると身体が冷えるので
　　体調不良になりがちですよね？

　　術後ということもあり
　　風邪を引かないように十分気をつけた
　　生活を送っているのですが、
　　
    私の場合は特に風邪は
　　命取りになりかねないので
　　予防のためこの時期から
　　腹部のマッサージを
　　欠かさずに行います。

　　香港で学んだ腹部のマッサージです。

　　エッセンシャルオイルは
　　皮膚から吸収され、全身に循環します。

　　足の裏にニンニクをこすりつけてみると
　　簡単に実験できます。

　　揮発成分が血液に入り
　　しばらくすると呼気に
　　ニンニクの匂いが感じられるようになります。

　　エッセンシャルオイルの分子が
　　身体の器官に直接作用してくれます。

　　マッサージをするときは
　　エッセンシャルオイルを用いて
　　効果的に身体に作用する方法が
　　最も好ましいと思います。


　　マッサージの方法として
　　私がお勧めするのは
　　腹部のマッサージです。

　　身体の冷えを解消し
　　不調を整えてくれます。

　　このとき使用するオイルは
　　バジルがお勧めです。

　　イタリア料理に使用する
　　あのバジルの製油です。

　　キャリアオイル５滴に
　　バジルの製油を１滴が
　　目安です。

　　お風呂上りがより効果的ですが
　　寝る前でもかまいません。

　　おへそを中心に時計まわりに
　　ゆっくりとオイルをなじませます。
　　２０回位でよいです。

　　マッサージしたお腹を
　　温かくしてしばらくおきます。

　　カイロをタオルで巻いたり
　　湯たんぽをお腹にのせたりすると
　　効果的です。


　　胃腸が弱くなったり
　　食べすぎたり
　　肝臓や腎臓に疾患のある方は

　　おへそに直接、数滴落とし
　　タオルやカイロで温めるのも
　　良い方法です。

　　製油は必ずキャリアオイルで
　　薄めて使用するようにして下さいね。

　　この時期の身体のケアは
　　美しく健康であるためにとても大切です。

　　　
　　　　　　
　　　　　　　
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　　　　　　　　　「美しく齢を取るために　　
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　ほんの少しの日常の心遣い」
　　　　　
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　　　　これからもお伝えして参ります。
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        チャイナパワー！マダム達の美と健康
        発行人：ジョイス・小林
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