2010/01/03
テニスに必要なこと
★★★★ 中高年からはじめるテニス Vol.6 ★★★★ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 本日のアドバイス テニスに必要なこと ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 今日は、テニスに必要なことを 書きたいと思います。 あなたは何が必要だと思いますか？ テクニック？ メンタル？ 体力？ 色々ありますが、 私が一番大切だと思うのは、 「体力」だと思っています。 テニスは「足ニス」だっと聞いた事ないですか？ 私は、良く言われてました。 良く動く、あきらめないでボールを追う。 それがテニスの基本だそうです。 どんなにテクニックがあっても、 メンタルが強くても、 ボールを追えないと、 意味が無いよっと言われました。 私は、テニスをはじめた頃ですが、 毎回と言っていいくらい足がつっていました。 （情けないですが、運動不足でした） 世間一般で言うメタボ体型でしたから。 そこから、体をなるべく動かす事と、 ダイエットをすることにしました。 （ダイエットに興味がある人は下にサイトを 紹介してあります。） 私の場合は、通勤に自転車（片道３０分）に変え なるべく階段を使う、近いと事は、歩くようにしました。 ダイエット的には、３キロ減とあまり効果が、 出ていませんがテニス的には足もつらなくなり 効果があったと思っています。 出来れば「ジム」などに通って鍛えるのが、 いいと思いますが、時間的に無理なので、 なるべく、動くようにしています。 スポーツですので体力は、必要です。 普段から少しづつトレーニングをしましょう。 ここからは紹介になります。 ダイエットに興味がある人は覗いてみて下さい。 食事からのダイエットです。 無料レポートも、もらえたりします。 http://www.kouso.biz/ 運動からのダイエット http://www.mag2.com/m/0000257335.html ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 編集後記 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最後までお読みいただき、ありがとうございました。 これから、できるだけ皆さんに役立つ情報を提供 できればと思っています。 ご感想・ご意見は、お気軽にご連絡くださいね♪ では、また次回お会いしましょう！！ （安藤） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ メールマガジン「中高年からはじめるテニス」 ☆発行責任者：安藤 ☆登録・解除：http://www/mag2.com/m/00001023140.html
