2010/02/08
やりたくないことをやる時には？
☆★☆──────────────────────────────── ～想いを行動に変える！⇒人生の扉がドンドン開く♪～ カンタン★行動力のススメ！ ─────────────────────────────☆★vol.21★☆ いつもメルマガをお読みいただきありがとうございます。 発行人の★夢実現プロデューサー☆sayu★です。 ★「想いを行動にする」きっかけになるイベントの企画・運営 ★「本当にやりたいことは何か」を探し、実現させていくためのコンサルティング をフリーランスでしています。 8年間のOL生活を経て、2009年の夏に正社員として勤めていた会社を退職。 自分が本当にやりたいことをやって幸せに生きるという夢を目下実践中です！ そんな私の夢への近道、それは「行動する」こと。 自分で自分の人生はクリエイトしていけるのです♪ そんな私の「行動」のススメを毎週月曜日（祝日の場合は火曜日）に皆さんにお届けしています！ では今週も、はりきってスタートしましょう♪ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ☆不況の影響で今年のバレンタインは義理チョコもナシ！？・・・そんなあなたに送るメニューはコチラ！！☆ ■sayu的行動力のヒミツ紹介★★★行動できない理由その３「本当はやりたくないから」 ■読者様からメルマガについて感想をいただきました！ ■sayu的オススメメルマガのご案内♪ ■編集後記 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■sayu的行動力のヒミツ紹介★★★行動できない理由その３「本当はやりたくないから」 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ このメルマガをお読みの読者さんは、 おそらく「行動したい！」と思っている方が大半だと思います。 そしてその中には「行動したいのに、行動できない」という ジレンマをお持ちの方もいらっしゃると思います。 その「行動できない」という理由にはいろいろな理由があると思いますので、 これからこのメルマガでその「理由」について、 sayu的な解釈にはなりますが、毎回一つづつ解明してみようと思います。 今回は、行動できない理由シリーズ第3弾、 「本当はやりたくないから」について解明したいと思います。 ―――「やらなくてはいけない」と分かっているのになぜ行動できないのか――― 自分の心の中では「やるべきこと」と分かっているのに なぜか行動できない・・・ そんなことが日常の中でもたくさんあるのではないかと思います。 行動できない理由は、 そのやるべきことの内容や背景によって違うと思います。 前々回のテーマ「面倒くさい」＝問題の本質から逃げている状態 前回のテーマ「自分には無理だから」＝自分の可能性を自分でとじている状態 も理由の一つに挙がることがあると思います。 この二つの場合には、 しっかり問題の本質と向き合ったり、自分の可能性を自分に取り入れると、 行動する段階にステップできたりします。 しかし、もっと本質的な問題で 「自分がそれをやりたくない」と思っていたら・・・？ 自分がやりたくないのにやるということは、 常に自分が矛盾を抱えながら行動しているということですね。 ブレーキをかけながらアクセルを踏んでいる・・・ まさにその状態なわけです。 当然なかなか前に進まない・・・行動できないわけです。 この場合は…できれば「行動しない」のがベストです。 ただ、現状として「やらざるを得ない」場合のほうがもしかして多いかもしれませんね。 （特に会社にお勤めの方はそういう状況がたくさんあると思います） ではそんな場合にはどうしたらいいの？という声が聞こえてきそうなので、 そんな場合について私の考えをお話しますね。 ―――本当はしたくないけど、やらなくてはいけない時の考え方――― やりたくないことをどうしてもやらなくてはいけないとき、 まずはその「やらなくてはいけない」事実を受け入れます。 要は、あきらめます（苦笑）。 でもあきらめるだけじゃダメですよ～！ 受け入れた後、私ならこう考えます。 ２つの考え方をご紹介しますね。 ★やりたくないことの中でも「自分にとってやりやすい方法」へフォーカスする★ まずひとつは、やりたくないことへの「取り組み方を考えてみる」ことです。 やりたくないことの中でも、 自分がやりやすい方法を見つけることです。 私の実体験をお話します。 ************************************************************** 私はOL時代、どうしてもそりの合わない人が職場にいました。 時折意見がぶつかることもあり、 私にとっては「目の上のたんこぶ」的存在でした。 でもあるとき・・・ その方と組んでお仕事せざるを得なくなったのです。 その状況はどうあがいても変えられない・・・ その時私がしたことは、 仕事で必要な時以外に一切その方との接触を避け、 思考からもその方の存在を極力消すことでした。 そう・・・いなかったことにしようと考えたのです。 ・・・私、ヒドイ人間でしょうか・・・（苦笑） でも、無理にその人のことを好きになることはできないし、 そうすることで私自身は仕事がやりやすかったので、 そうすることを自分に「許し」ました。 今まではその方が嫌だ嫌だという想いが頭や心の中を支配して、 常にその方の一挙一動が氣になり、 仕事中ずっと嫌な気分が抜けませんでした。 するとますますその方のことが嫌になってくる・・・ まさに、「イヤイヤスパイラル」です＾＾； 自分が苦手な人にフォーカスすることによって、 その部分がさらにクローズアップされてくるのです。 でもその人のことを思考から極力消すように心掛けてから、 現実に変化が現れました。 まず、職場で席替えがありました。 今まで横並びに並んでいたその方と、 背中を向けて座る形になり、接触が少なくなりました。 私はさらに彼女にフォーカスする機会が減りました。 そしてしばらくすると、 その方の私に対する態度が以前とはまったく違ってきて、 とても穏やかに話ができるまでになったのです。 それどころか状況はどんどん好転し、 彼女が職場を去る直前にはお互いの仕事を認め合い、 頼りあう仲になっていました。 彼女が退職することになった時、 私の中で存在さえも消してしまっていたくらい嫌な存在だったはずなのに、 心から残念がっている自分がいたのです。 ************************************************************** これを偶然と思う方もいると思います。 確かに偶然かもしれません。 でも、他に何か変わるような出来事があったわけじゃないんです。 私がフォーカスする部分を変えただけで、 こんなにも現実に変化が起こっているのです。 私自身が一番驚いた経験です。 望まない環境の中でも、できるだけ自分のカラーが生かせる方法を考える。 自分にとってやりやすい方法、少しでも氣持ちよくいられる方法を考える。 嫌なことにフォーカスしているより、 ずっと現実的で前向きだと思いませんか？ ★意味のあることととらえ、やりたいことへ向かう過程としてとらえる★ もうひとつは、この「やりたくないこと」自体を 「やりたいことへ向かう過程」としてとらえることです。 皆さんも経験があると思いますが、 過去に自分がやりたくないけどやってきたことが、 あとあとになって役に立っている・・・というのはよくある話ですよね？ やはり、今やりたくなくてもやらざるを得ない状況というのは、 おそらく今の自分に必要だから起きていること・・・ という風にも考えられると思います。 今自分の直面している問題には「すべて意味がある」ととらえて取り組むと、 きっとそこから学ぶものは本当に大きいと思います。 私自身も会社員を通して学んだ経験は、 そっくりそのまま今の仕事に生きています。 逆につらいOL時代を過ごしてこなかったら、 今の私は生まれなかった・・・ そう思うと、当時は辞めたくて仕方なかったことにも、 今になって辞めなくてよかったと感謝できるのです。 きっと「やめられない」という部分にポイントがあるのだと私的には感じます。 ―――でもやっぱり大切にしてほしい「やりたくない」の氣持ち――― やりたくないことをやるときにはどうしたら・・・ ということを上記で書いてきましたが、 それでも本当ならばその「やりたくない」氣持ちを大事にして、 できるだけやらない方向に持っていくのがベストだと思います。 ただその「やりたくない」というのは、自分の心の底で望まないこと・・・ 一時的なことではなく、本質の部分で望まないことと考えていただきたいです。 自分が本当に望むこと、望まないことは自分がちゃんと知っています。 でもそれにいろんな色眼鏡（常識や世間体など・・・）がかかっている場合が多々あります。 自分で自分をきちんと色眼鏡なしで見てあげられる、 そんな自分でいたいですよね。 そんなときには「感情」と向き合うことをおススメします。 今日あった出来事を振り返るのではなく、 今日感じたことを振り返ってみませんか？ その感情に、あなたの本当の想いを知るヒントがたくさん隠されていますよ。 井上紗由美の個人セッションでも、一番大事にしているのは「感情」です。 何を感じ、何に喜び、何に嫌だと感じているのか・・・ あなたの心を私と一緒に紐解いていきませんか？ ★・・・個人セッション 無料オリエンテーション 2月枠『3名様』受付中！・・・★ おかげさまで大好評のお試し無料体験オリエンテーション。 1月枠はあっという間に埋まりました（笑） 【2月枠『3名様限定』で無料オリエンテーション受付中です！！】 個人セッションの詳細についてはこちらをご覧ください。 http://my.formman.com/form/pc/nTsxbJVLiukuRvNt/ 個人セッションの感想をいただきました! http://ameblo.jp/shara-shara/entry-10450559881.html ★・・・・・募集します・・・・・★ このメルマガをお読みの読者さんの中で、 「私の行動できない理由は○○なんだけど、どうしたらいいの？」 というお悩みをお持ちの方、 よかったらsayu693@hotmail.comまでメッセージください！！！ メルマガ内でみなさんのお悩みについても sayu的解釈で読み解いてみたいと思っています♪ もし氣になる方がいらっしゃったらお気軽にメッセージくださいね！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■読者様からメルマガについて感想をいただきました！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 前回のメルマガで行動できない理由のひとつとして、 「自分には無理だから」というテーマで書いたところ、 読者さまより素敵な感想をいただきましたのでご紹介いたします。 ************************************************************** 『今回のメルマガもまたうっ!!とお腹に来ました。 「自分には無理」->「自分はしたくない」 これは良いですね。目が覚めました。 「自分には無理」はどこか他人事ですが、「したい/したくない」にすると 一気に100%自分が主体になりますものね。 「できない」ときには無力感でいっぱいになりますが、 「やりたくない」と自分で選ぶときには自尊心で満たされる気がします。』 ************************************************************** おっしゃる通り、「自分には無理」というのは、 自分ができることからの選択肢を自ら外しているイメージがあります。 だからこそ「どこか他人事」になってしまうのですね。 それに比べて「自分はしたくない」というのは 自分で「したくない」を選択しているという、 主体的なイメージですね。 自分の人生、自分でしたいこともしたくないことも、 ちゃんと「選択していく」という意識を持つと、 人生の手綱をしっかり自分の手に握って、自分の人生を歩んでいける氣がします。 素敵な感想を、どうもありがとうございました！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■sayu的オススメメルマガのご案内♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 私が毎号楽しみにしているおススメメルマガのご紹介です！ カラーセラピスト・カラーコンサルタント池田明嶺（めい）さんのメルマガ 「Mei通信♪色で素敵に♪」 [色の個性や魅力]を知り、取り入れることで、 毎日を明るくっ 楽しくっ 元気よくっ 過ごす秘訣を大公開されています（*^_^*） 色での適職診断や、色からみた心理のお話など、 色って本当にいろんな解釈があるんだなあとその深さに感服です。 カラーのいろんな魅力が発見出来ちゃうメルマガですよ♪ ぜひ皆さん読んでみてくださいね！ ******************************************************************* ★メルマガ「Mei通信♪色で素敵に♪」 ♪携帯用 登録ページ http://mobile.mag2.com/mm/M0093843.html こちらに空メールを送ると登録できます⇒a7000093843@mobile.mag2.com ♪PC用 登録ページ http://www.mag2.com/m/M0093843.html ★ブログ 「カラーのチカラ」http://ameblo.jp/meicolor/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ■編集後記 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ メルマガを最後までお読みいただき、 本当にありがとうございました。 先週は予告もなくメルマガをお休みしてしまい申し訳ありませんでした・・・。 9月から毎週続けてきたメルマガをお休みするのは心苦しかったのですが、 ここ最近はいろいろと想うところがありまして・・・＾＾； うまく自分の想いをアウトプットできずにいたのです。 やっぱりメルマガをお届けするときは、 自分も万全な態勢でお届けしたいと思っているので、 うまく書けない時には無理して書かないようにしています。 ・・・というわけで、ときどきお休みをいただくこともあるかもしれません。 ただできるだけ想いの発信は続けていきたいと思っていますので、 皆さま末永く気長にお付き合いいただけましたら嬉しいです！ 皆さんのお役に少しでも立てるようなメルマガを配信していきたいと思います。 これからもよろしくお願いいたします。 （sayu） ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ メールマガジン「カンタン★行動力のススメ！」 ☆発行責任者：★夢実現プロデューサー☆sayu★ ☆公式サイト：http://ameblo.jp/shara-shara/ ☆問い合わせ：sayu693@hotmail.com ☆発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/
