2009/10/21
【どうやってチャンスは作るのか？】
●スポーツ未経験者にも超簡単肉体改造法で格闘家ボディーになれる秘密を大公開！● 〇実録！超簡単肉体改造方法！ 〇実績10年！モチベーションを持続できる方法！ 〇身体も心も健康！苦痛ではなく爽快感を感じる方法 〇肉体改造は人生だ！心のあり方も大公開します！ ※心と身体の両立こそがあなたの目指すゴールへの最速最短距離です メルマガ発行人 野村のプロフィールはメルマガの一番下にございます。 おはようございます。 野村です。 簡単に肉体改造ができるなら・・・ そんな方法があるなら知りたくありませんか？ そんな秘密を大公開！ ☆心身共に鍛えていち早く目的地まで到達しましょう！！ 本日の 心のテーマ 【どうやってチャンスは作るのか？】 あなたの成功（目標達成）を左右するのは、 たった一人しかいません。 それはあなたです。 成功者、目標達成する人は、 “ 自分のチャンスは自分で作らなければいけない ” と言います。 では どうすればチャンスを作れるのか？ それは まず行動することです。 肉体改造も 行動なしには 何も生まれないですよね。 行動してみて 成功者を観察する そうすれば自分がどのような知識や、 経験を積んでいくべきなのかすぐわかるはずです。 自分がどうなりたいのかを 明確にしなりたい自分に適するだけの力を身につけるよう努力しましょう。 【編集後記】 ～肉体改造の基本～ 数日にわたり 肉体改造に必要な 基本の一つ目 筋トレするをお伝えしています。 昨日は 一回に（1レプス）に 何秒かける? をお伝えしましたが 今日は呼吸法です。 引き続き アームカール でお話します。 アームカールjは 上腕二頭筋を鍛える トレーニング方法です。 曲げて伸ばす この動作で 曲げる直前に呼吸を いっぱい吸って 伸ばし終わるまで 呼吸はしません。 これを 昨日お伝えした １レプス（１回） 曲げて伸ばすの動作で ６秒間の合わせれば 非常に効果的です。 呼吸が どうしても苦しい という方は 1レプス ごとに 呼吸を整えるように してください。 昨日も お伝えしましたが ただスピーディーに 曲げ伸ばししても 筋肉はつきません。 ゆっくり しっかり筋肉に 効かせて 呼吸を意識して行いましょう。 メルマガ発行人 野村 忠 メルマガ発行責任者 上村明生 愛知県名古屋市中村区長戸井町4-57-2 発行者プロフィール 一番下にございます 登録解除フォーム http://www.mag2.com/m/0001021963.html 連絡先 nomuratadashi@mail.goo.ne.jp まで。 メルマガ発行人 野村 忠のプロフィール 愛知県名古屋市生まれ 21歳にしてウェイトトレーニングに出会い生まれて初めてスポーツらしいスポーツをする。 今振り返れば、当時ウェイトトレーニングにはまったく興味もなかったが格闘家の友人の影響が相当大きかった。 数年前から格闘家の身体を追及するようになり最先端のトレーニング法を取り入れる。 結果、10年という長い期間を経てウェイトトレーニングに関する数々の知識と経験をもとに 心身ともに卓越した超簡単肉体改造法を考案する。 無理のない食事法、サプリメントなどの知識も蓄える傍ら、 現在もモデリング手法、高いセルフイメージを持ち日々トレーニングに励む。 野村へのご質問は nomuratadashi@mail.goo.ne.jp まで。 スポーツ未経験者が超簡単肉体改造法で格闘家ボディに！！ 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0001021963.html
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