2009/10/05
これでスイングが安定！
こんにちは 今日は筋肉の使い方に関して、是非これを知ってもらいたいと思います。 前回お話しました、腹筋と背筋を使うということなのですが、つまり お腹と背中の力を一番うまく使えるようにします。 よく人に教わると、今まではグリップの握り方はこうだとか、アドレスで 足の位置と向きはこうだとか、テイクバックで肩と腕の位置はこうだとか・・・。 こんなことをたくさん言われて、訳が分からなくなってしまって、 実際ボールを打とうとすると、頭の中が真っ白になって、でも何球も練習していると たまに良い感触で打てるときがあるけど、ぜんぜん安定しない。 そのたまにある良い感触を物凄く褒められて、今日は上達したなんて勘違いして いざコースへ出るとまた元のとおり。 こんな繰り返しに今度こそさよならしましょう。 実は私も本当にこんな時期があったのです。 今度こそ克服して、余計な素人レッスンに振り回されないようになるのです。 それではどうしたら良いかと言うと・・・。 先ず一番大事なことは、手の力を抜いてください。 といってもなかなか難しいことだと思うのですが、簡単に考えてください。 ただグリップをギュッと握らないで最初から最後までスイングすればいいのです。 手や腕の筋肉を使わないようにするということは、グリップをギュッと握るのを 止めればいいのです。 そんなことしたらクラブまで飛んでいっちゃうよ、なんて思われるかもしれませんが、 普通はグローブをしていれば大丈夫です。思い切ってやってみてください。 そして意識を腹筋と背筋に集中するのです。 実際にクラブを持たなくても家の中でもやってみてください。 そのときに以前お話した、筒の中に上半身が入っているというイメージを強く 頭の中で描いてください。 いいですか、やることはとてもシンプルです。 ステップ１ 手の力を抜く（グリップを最初から最後までギュッと握らない）。 ステップ２ 腹筋と背筋を意識して回転運動をさせる。 ステップ３ 上半身が筒の中に入っているイメージを描く。 たったこれだけを今すぐ家の中で何回もやってみてください。 どこでも簡単に出来るので、仕事の合間にでも出来ますね（笑）。 たくさんの細かいことを言われても、すぐに体は反応できません。 このシンプルな３つをいつでもしっかり意識してください。 それでは、次回はもう１つ大事な事をお話しようと思います。 http://123direct.info/tracking/af/165471/cRx5xpex-nTytkwpJ/ お楽しみに！
