2009/07/26
【あなたにレシピ】第２６号 もやしパワー
http://reshipiyoutube.seesaa.net/ ==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*== 【あなたにレシピ】おいしいが聞きたくて 第２６号 コツをつかんでハートもつかむ！（o´ω｀o） ==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*==*== 最終★禁煙ファイル★ http://bit.ly/1Qvrfu ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■第２６号 ────────────────────────────────── 今日も開封していただきありがとうございます！ ＜もやし＞ １１／１１はもやしの日 だから何をするってわけじゃないですけどね笑 もやしは種子の時の栄養素も豊富ですが 成長しながら別な栄養素も増えていくんです カリウムが豊富で鶏肉と同量あります 血圧下げたい方におすすめです もやしは低カロリーなのに色々な栄養素を含み とってもヘルシー＆お財布にやさしい野菜なのです！ 低カロリーなので欧米ではダイエット食品として注目されています 選ぶコツは白っぽくて根が透明っぽいのが新鮮です 豆が開いているものは栽培しすぎなので避けましょう 無料動画でコツをつかむにはこちら ↓ http://reshipiyoutube.seesaa.net/ ｙｏｕｔｕｂｅで料理レシピ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■甘酢肉だんご ────────────────────────────────── 昨日のメルマガの餃子の余った具でだんごをつくりました だんごを冷凍した様子は昨日の記事でご覧下さい♪ http://reshipiyoutube.seesaa.net/article/124194427.html 『材料』２人分 余った餃子の具 １０個 ポン酢 大３ 水 １／２カップ 砂糖 大２ 中華だし 小２ 片栗粉 大１（同量の水で溶く） １ だんごを揚げます 揚がったら油を切っておきます ２ 片栗粉以外の材料を混ぜてからフライパンに全部いれ 人煮立ししたら水溶き片栗粉をいれとろみをつける ３ だんご投入しよく絡めて出来上がり♪ だんごはスープに入れてもいいし 冷凍しておくだけで料理の手間が省けます ひき肉で何か作るときは多めにね♪ 新米主婦さん必見 料理のコツ http://bit.ly/JrUAY ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■今日のおすすめレシピ動画 ────────────────────────────────── チキン南蛮 レシピ http://reshipiyoutube.seesaa.net/article/124269261.html こないだ初めて作りました タルタルが合うのか不安あり。。。 結果めっちゃ美味しかったです♪ ゆで卵は放置で作れるんです 簡単温泉卵の要領で長く置いとけばいいだけ！！ ↓↓ http://reshipiyoutube.seesaa.net/article/120598206.html この間に色々動けるしお勧めですよ～ マイルの貯め方 http://bit.ly/Q4qiy 残り物でフレンチ♪ http://reshipiyoutube.seesaa.net/article/122443405.html 薬のいらない生活 http://reshipiyoutube.seesaa.net/article/122620178.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■Naokoクッキングプログラム ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 毎日料理をしていると 何を作っていいのかわからなくなる時がありませんか？ 定番メニューしか浮かばない・・・ 買い物に行ってもカレーの材料にしか見えない・・・ 冷蔵庫を見ないで買い物に行ってませんか？ まずは冷蔵庫を毎日整理して何があるか把握することが大事 その材料で何が出来て何が足りないか 冷蔵庫をチェックしてからレシピを探すと 違ったメニューが見えてきます 次の段階が「余った材料」をどう生かすかです 残り物アレンジが出来るようになるには 料理の基礎が大事 基礎が出来てしまえば 食材を見ただけでメニューが浮かびます 急な来客にパパッとご馳走をだせる しかも冷蔵庫の余った食材で！経済的！ 自信を持ってキッチンにたてるようになります！ Naokoクッキングプログラムはこちら http://bit.ly/8TGb9 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■編集後記 ────────────────────────────────── 野球オールスター第２戦でしたね ＨＲが多かったですね～ 球場が新しくなったの知らなかったです 色んなシート席があって面白かった♪ マツダオールスターゲーム 第2戦 ハイライトとホームランダービー プロ野球 ↓↓ http://spo.blog.shinobi.jp/Entry/230/ 役に立った！と感じた方はワンクリックお願いします！ http://clap.mag2.com/limaekaipr?merumaga26 クリックいつも確認しています 励みになっています！ありがとうございます！ ではまたお逢いしましょう(ノ∇`*) ポイント有効利用 http://reshipiyoutube.seesaa.net/article/124052152.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■発行者情報 ────────────────────────────────── 発行者：調味料は勘で入れます 問合せ：reshipi0@gmail.com ブログ：youtubeで料理レシピ http://reshipiyoutube.seesaa.net/ 購読解除：http://www.mag2.com/m/0000293379.html ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
