2009/11/26
□■【しあわせ脳の創り方】
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□□■ しあわせ脳の創り方 ■□□ （創刊号）
～ハッピーな毎日になるためのちょっとしたコツ～
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こんにちは、心理セラピストのsoraです。
創刊準備号から、かな～り時間が経ってしまいましたが
また、続けて行こうと思います。
初志貫徹です！
では、レッツ・ゴゥﾟ.+:｡(ﾉ^∇^)ﾉﾟ.+:｡
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┃ □■今回のテーマ
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┃ ～我々は脳で生きている～
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思考も感情も行動も、すべて脳に生み出されています。
嬉しいことも悲しいことも不安も恐れも
全部、私たちの脳の中にあるのです。
人生を楽しんでいる人の脳と、
苦しい人生を送っている人の脳は、ほとんど同じものです。
では、何が違うのか？
それは「脳の使い方」が違うのです(｀･ω･´)ﾉ
脳の使い方次第でどのような自分にでもなれるとしたら
素敵ですね！ (人´v｀)*ﾟ+.
人間に起こる出来事に、大した差はありません。
それでは人生を楽しんでいる人は、何をしているのか？
出来事の解釈を脳の中で変換しているのです。
これをリフレーミングと言います。
例えば仲間はずれにされたとしましょう。
不安になり、悲しくなります・゜・(PД｀q｡)・゜・
疎外感も感じます｡･ﾟ･(*ﾉД｀*)･ﾟ･。
そんな時！ 解釈を変えてみましょう。
「頭の悪い人たちには、私のことが理解できないのだ。
あんな人たちを相手にするより、
自分の事を理解してくれる仲間が居るはずだ！」
と、考えてみてください。
その方がずっと自分に都合の良い考え方だと思います。
世の中の出来事は、解釈次第でどのようにも受け取れます。
つまり、自分が苦しくなる考え方を捨て、
自分に有益な考え方をすることで、人生は楽になり始めます。
解釈を変換する訓練をすれば、自然とできるようになりますよヽ(^∀^*)ﾉ
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┃■【しあわせ脳の創り方】
┃■発行者：心理セラピスト sora
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