正しいアプローチを持ったダイエットは、美容全般にも効果があります。
美容というのはさまざまな要素があって、一言では言い表すことは
できません。
たくさんの要素が折り重なって、その人特有の美を創り出します。
体型をはじめとして、肌、髪の艶、目の輝き、立ち振る舞い、声色、
姿勢、呼吸・・・たくさんありすぎて書ききれません。
これらのバランスがとれて、はじめて美容と呼べます。
ダイエットは体型や体重に焦点があたっていますが、
それのみを重視するあまり、正しくないアプローチをすると、
美容のバランスを壊してしまうこともあります。
例えば、低炭水化物ダイエット というのが一時期アメリカでブームになり、
日本でも有名になりました。
ところがやり方を間違えて、炭水化物（例えば主食のご飯）を
まったく食べないで、おかずだけ食べ続けたとしたらどうなるでしょう。
体重は減るかもしれません。
しかし炭水化物から糖分がとれないために頭痛がしたり、
適切なビタミン類などがとれずに、肌の艶がなくなっていきます。
体重が減ったとしても、目も空ろで、肌がガサガサのどこが
美容なのでしょうか。
またこのダイエット方法はリバウンドをしやすいようです。
体が必要な栄養素を補給したがっているのだと思います。
【豆知識】低炭水化物ダイエット
別名、ローカーボダイエット。
アメリカのロバート・アトキンス博士が考えたダイエット方法。
普通食べている炭水化物（ご飯など）を減らして、糖分の変わりに
体内の脂肪を燃焼させるように誘導させるダイエット法。
一方で、極端に炭水化物をとらないと、頭痛や下痢が起こることが
報告されています。
なお2004年にはこのダイエット法は、下火になっています。
