2009/08/04
【妊娠前、妊娠中に良いレシピ１】
妊娠中の食事に一品増やすだけで 簡単にカルシウムをプラスアルファ摂取するためのレシピ ≪小松菜のシラス炒め≫ [材料]１人分 ・小松菜：50g ・しらす：10g ・油揚げ：1/4枚 ・しょう油：小さじ1/2 ・ごま油：小さじ１ カルシウムを含む小松菜とシラスを使った炒めもので、 油は、ビタミンなどが豊富なごま油を使用します。 次回も、【妊娠前、妊娠中に良いレシピ２】です。
-
-
登録した方には、まぐまぐの公式メルマガ（無料）をお届けします。
