2009/06/03
最強への道を踏み出しましたか？
こんにちは。 ボディトレーニングクリエーターの佐藤です。 さて、最強になるための第１歩を踏み出されましたか？ まずは、実践することです。ところで、前回、ゴッチの３種のトレーニングをロイヤル・ハートと紹介しました。 しかし、ロイヤル・コートの書き間違えでした。 失礼いたしました。 今まで、鍛えたことのある方は、何だこんな程度のトレーニングの紹介かと思われたかもしれません。 でも、あせらない出ください。まだまだ、奥は深いのです。 ゴッチがウエイト・トレーニングを好ましく思っていなっかったのは事実です。 しかし、それはパワーを否定したものではありません。 ゴッチ自信、非常な力持ちでした。そして、若かりし日に、ゴッチは１年ほど、ウエイト・トレーニングをしているのです。 １年で、バーベルスクワットが３００ｋｇできるようになったというから、相当な力持ちです。 その上で、ゴッチは、レスラーにあまりウエイトトレーニングは必要ないと判断したのです。 自分自身で試してから、器具を使うトレーニングより、レスラーには、自重トレーニングの方が向いているといったわけです。 ゴッチが提唱すだけあって、説得力があります。 おいおい紹介していきますが、自重トレーニングだけでも実にたくさんのやり方があります。 腕立て伏せだけをとっても何種類もあり、微妙に使う筋肉も違うのです。 まずは、あせらずにロイヤル・コートだけを信じて３週間みっちりやりましょう。 １つの目標として、スクワット２００回、プッシュアップ１００回、ブリッジ１分を目指して下さい。 これをクリアーできたら、基礎の基礎はできたとみなし、次の段階へと進めます。 次回は、トレーニングのモチベーション維持のために、昭和の怪物と言われた若木竹丸という人物のエピソードをご紹介しましょう。では、また。
