2009/12/26
食事は草食系
☆──────────────────────────────────☆
『美と健康の成功法則』
http://beauwin.whitegrace.com/
☆──────────────────────────────────☆
No.33
＜Today's Title＞
【食事は草食系】
最近、よく言われる言葉に「草食系○○」と「肉食系××」というのがありますね。
あなたはどちらのタイプでしょうか？
今回のテーマは「食事は草食系」です。
「あなたの食事は肉食系それとも草食系ですか？」
どちらがよいとか悪いとかは自分で決めればよいのですがそれぞれ特徴が
あります。
草食系の食事というのは魚や肉などの動物性よりも植物性つまり野菜や穀物や
くだものなどを中心とした食事です。
肉食系の食事というのは魚や肉などの動物性の食事を中心にし、植物性の野菜や
くだものはそれよりもずっと少ない食事です。
簡単に言えば、シマウマの食事とライオンの食事の違いです。もしあなたが
美しさと健康を手に入れたいと思うのならお薦めするのは
「草食系の食事」
です。
草食系の食事は比較的カロリーは低めで、健康にもよいのです。肉などに含まれる
脂質は摂りすぎるとエネルギー過多となり、健康にも悪い影響を及ぼします。
もちろん脂質も大事なので必要な量は摂るようにしてください。
ただ無理はしないでください。いくら野菜がいいからといって野菜ばかり食べても
かえって身体の栄養のバランスはくずれてしまいます。基本は草食系にして、
あなたの身体がもっともバランスがとれるように食事を選んでみてください。
食事の基本を草食系にすれば健康的になっていきます。
───────────────────────────────────
ビューウィン クリエイティブ ビューティー＆ヘルスショップ
http://beauwin.whitegrace.com/
───────────────────────────────────
運営者
ショップ名：beauwin(ビューウィン)
株式会社もしもの取り扱い商品のうち「美容と健康に関する商品」を扱っている
ショップです。
───────────────────────────────────
