2009/11/04
不妊、未妊、冷え症、体質改善 女性のための鍼灸治療
不妊治療 冷え症 体質改善 女性のための鍼灸治療 【第24回】2009年11月4日 発行元 すずらん鍼灸院 院長 大島宏明 東京都足立区梅島1-5-2-101 TEL03-3886-3880 http://www.suzuran7.jp/index.html ================================================================== このメルマガは不妊治療など女性のための健康情報メルマガです。 健康や身体についてのミニ知識をご提供していきます。 少しずつ少しずつ学んで頂ければと思います。 ================================================================== こんにちは。 院長の大島です(^^) リラックス法のご紹介コーナー。 Ｔさんは「断然お風呂」だそうです。 お気に入りの入浴剤を入れてのんびり。 至福の時間だそうです。 そうですよね。 お風呂っていいですよね。 私は銭湯が好きです。 大きなお風呂って本当に気持ち良いです。 ================================================================== ■不妊改善に向けて 大島宏明の東洋医学ワンポイント基礎講座 現代人は身体に余分な水分がたまっています。 この余分な水分が身体に不具合を起こします。 これを水毒（すいどく）と言います。 むくみがある なんとなく身体がだるい などの症状が出てきます。 あなたはいかがですか？ 水毒の対処の方法はなんといっても、 「身体の中に留まっている余分な水分を外に出す」 これにつきます。 ではこれを意識して行うにはどうすればいいでしょう？ それは適度な運動を心がけることです。 身体を動かして汗をかくことです。 でもこんなことはないですか？ ちょっとの距離でも車を使う。 仕事はデスクワークだけ。 最近走ったことがない。 これではウオーミングアップの段階でギブアップになりかねません。 慢性的な運動不足の状態では、 同じ運動をしてもエネルギーの消費は非効率になっているはずです。 大事なことは続けることです。 続けられる力を身体につけていくことです。 これには定期的な運動、時間を決めての運動 というように生活にリズムをつけることです。 これができてようやく水毒への対処の入り口に立つことができます。 （次回につづく） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【編集後記】 電車に乗っていると気付くことがあります。 携帯とにらめっこしてる人の割合、多いですね。 半分くらいの人はそうでしたよ。 携帯文化の定着ですね。 でもお父さんたちはまだスポーツ新聞が多いかな。 ■カラダの不調が気になる方に、簡単チェックコーナー http://www.suzuran7.jp/checkstart.html ■不妊治療に関するご相談おうけしています http://www.suzuran7.jp/mailto.html ■すずらん鍼灸院はこちら http://www.suzuran7.jp/index.html ■院長ブログ http://www.suzuran7.jp/blog/ ■すずらんメルマガ携帯版はこちらから http://www.suzuran7.jp/mobile/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■編集・発行人：大島宏明 mailto: suzuran7＠adachi.ne.jp （メールを下さる時は＠を半角の@にしてください） URL： http://www.suzuran7.jp/index.html
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