2009/09/25
今週のキーワードは、「耳・腎・黒」です☆
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ～身近な中医学でみんな元気！みんな幸せ♪～ 「中医学な日常生活 Food ＆ Foot」 ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 第25号 2009年9月25日発行 こんにちは。発行人のチカミサチコです。 メルマガをご購読くださっている皆様、 いつも、ありがとうございます。 そして、今回初めての方、ようこそ！ シルバーウィーク、皆様、いかがお過ごしでしたでしょうか？ 車や電車の移動で、お疲れの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 足ツボの施術をしていると、《耳の反射区》に 反応があるお客様が、結構いらっしゃいます。 そして、「え？耳？何で？」となります。（笑） 「かくかく、しかじか」と、お答えをするのですが、 皆様の中にも、シルバーウィークに、長時間、乗り物に乗られて、 耳にお疲れがでている方が、いらっしゃるのではないでしょうか。 ということで、今週のメニューは、 １．耳について ２．耳のお疲れに足ツボ ３．耳のお疲れに、この薬膳はいかがですか？ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ １．耳について －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 長時間乗り物に乗った時、なぜ、耳の反射区に反応がでるのでしょうか～？ それは、鼓膜の内側、すなわち内耳には、バランス感覚に関係の深い、 三半規管があるからなのです。 乗り物に乗っている間、ガタガタ揺れたり、カーブなどもあり、まっすぐ座ったり、 場合によっては、つり革につかまりながら、バランスを崩さないように、立って いなくてはならない時、三半規管が、一生懸命に働いてくれているのです。 それで、長時間乗り物に乗った時に、耳の反射区に反応がでるというワケです。 面白いよね～♪ 中医学の考え方に、《腎》の様子が、《耳》に現れるというのがあります。 たとえば、老化で、耳が遠くなった時、もちろん耳自身の機能低下もありますが、 生殖や老化などに関係の深い、《腎》の働きが衰えてきたからというふうにです。 そのため、足ツボや薬膳の面から考えると、キーワードは、《補腎（ほじん）》です。 ツボや反射区の刺激では、耳の反射区は勿論のこと、《腎》の働きを助けるところも 含めますし、薬膳では、それに沿って、食材選びをしていくのです。 乗り物に長時間乗って、耳が疲れるのは、老化と直接関係はないけれど、 耳と関係の深い臓器である、《腎》を補うことで、逆に、耳の元気も 補っていけるということです。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ２．耳のお疲れにプチ足ツボ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 足の裏全体を、両手でまず揉み解します。 次に、反射区とツボを刺激していきます。 《反射区》：耳・腎臓 《ツ ボ》：湧泉 反射区とツボの目安はコチラ↓ http://blog.chikami-sachiko.com/?eid=1133305 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ３．耳のお疲れに、この薬膳はいかがですか？ －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 《腎》を元気にすることで、《耳》も元気に！ 黒い色の食べ物は、腎の働きを助けてくれます。 『黒豆の煮物』 材料 （２～３人分） 黒豆 １カップ 黒きくらげ 水に戻したものをひとつかみ程度 にんじん １／２本 しいたけ ３枚 だし汁 適量 醤油 適量 砂糖 適量 みりん 適量 作り方 １． 黒豆は、あらかじめ、水煮にしておく。 ２． 黒きくらげは、水に戻しておく。 ３． にんじんとしいたけは、１ｃｍ角くらいに切る。 ４． 材料を鍋に入れ、だし汁・醤油・砂糖・みりんで味付けする。 大豆を使った、五目豆の応用です♪ 出来上がりの写真は、コチラのブログのページをご覧くださいませ～♪ ↓ ↓ ↓ http://blog.chikami-sachiko.com/?eid=1133319 《薬膳効能》 ☆ 黒豆☆ 腎の働きを助ける。 ☆ 黒きくらげ☆ 腎の働きを助ける。 ☆ しいたけ☆ 腎の働きを助ける。 ※ にんじんは、今回、彩りに用いました。（全部黒だと、目に寂しいので） －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ■編集後記 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 最後まで読んでくださって、ありがとうございました。 本日のメルマガは如何でしたか？ これからも、何か特別な道具を必要としないプチ足ツボや、 身近な材料を用いた薬膳をご紹介していきたいと思っております。 まだまだ至りませんが、今後とも、どうぞよろしく お願いいたします。 今週も、皆様の健康と幸せを願っております。 チカちゃんより －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ メールマガジン「中医学な日常生活 Food ＆ Foot」 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 発行人：チカミサチコ E-mail :info@chikami-sachiko.com web :http://www.chikami-sachiko.com blog :http://blog.chikami-sachiko.com/ 登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000287969.html
