2009/03/16
視力低下を予防するルテインは、ほうれん草に多い。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ◆ ダイエットに不可欠！食物繊維・添加物情報 ◆ 第2号 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ※忙しい方は、栄養素・食材・添加物情報をご覧ください。 （赤きくらげを食べよう） ◎コレステロール・脂肪の取りすぎが、 メタボの一つ高脂血症の原因とされています。 ◎食物繊維は、 コレステロール・脂肪・糖質の吸収阻害に役立ちます。 ⇒食物繊維が多い100ｇ最大の「赤きくらげ」がオススメ。 （本日の成功する栄養素） ☆ルテイン☆ ◎効果 加齢黄斑変性（視力の低下など）の予防、 がん（皮膚・大腸・乳）の発生を抑制 ◎多く含む食品・摂取法 濃い緑の多い野菜 ⇒ほうれん草、ブロッコリー、小松菜など。 （本日の食材） ☆黒砂糖（黒糖）☆ ◎第五群（エネルギーになる食品） ◎上白糖よりもカロリーが低く、ミネラル豊富。 ◎コクがあるので、煮付けなどの味付けに合う。 （添加物の多い食品） ☆菓子パン☆ ◎クリームパン・ピーナッツバターパンなど →ソルビン酸Ｋ・ソルビン酸（保存料） 細胞を突然変異させる心配あり。 ガン発生の可能性あり。 ◎ハム・ウィンナーを挟んだ調理パン →亜硝酸Ｎａ 胃に悪影響の可能性あり。 ⇒保存料や危険性の高い添加物が少ない あんパンやメロンパンなどを選びたい。 （おすすめメールマガジン） ◎40を過ぎてからＭＢＡを取得したなんて、 スゴクないですか？ しかも女性なんですよ。 そんなパワフル女性の経済講義が、 メルマガで受けることができます。 大変わかりやすいですよ。 --------------------------------------------------- 【アラフォー世代のサバイバル知的生産術】 40歳を過ぎてからイギリスにＭＢＡ留学したアラフォー女子が、 留学中に生み出した「5ステップ思考法」を使って知的生産術を紹介。 毎回、経済記事から気になる言葉をピックアップ。 5ステップで、わかりやすく経済用語を解説します。 http://www.mag2.com/m/0000272865.html ---------------------------------------------------- ◎留学経験を活かして、 ウォールストリート・ジャーナル研究家としての メルマガも書いています。 ☆グローバルをめざす起業家・ビジネスパーソン必見↓↓ --------------------------------------------------- 【ウォールストリートジャーナルから見た起業のヒント】 ■ウォールストリートジャーナル（ＷＳＪ）の記事から起 業・ビジネスのヒントを紹介 ■ＷＳＪの記事を紹介する唯一のメルマガ！！ ■英語の勉強にもなります。 ▼今すぐクリック⇒無料購読できます！ http://www.mag2.com/m/0000261802.html ---------------------------------------------------- （おすすめ商品・サービス）⇒住信SBI銀行 ＳＢＩ証券に口座を持っていれば、特別普通預金口座を作れます。 この口座の特徴は、普通預金なのに高金利。 預金も金利に注目したいですね。 住信SBI銀行の資料請求はこちら⇒ http://tinyurl.com/be5rnz （編集後記） おはようございます、高尾亮太朗です。 週末は少しゆったり過ごしました。 だから、少し体がなまっているかもしれません。 今日は朝から4時起き。 時間を命のごとく有効に使って、パワフルな一週間にしたいです。 本日も記事を読んでいただき、ありがとうございました。 感謝・感謝・感謝です！ 今日の反省などについては、このブログを⇒ http://ameblo.jp/caferics/ メルマガ連動のサイトを作りましたので、できればコメントお願いします。 ⇒ http://eiyougen.blog56.fc2.com/ 当メルマガの情報については万全を期しておりますが、内容を保証するもの ではありません。これらの情報によって生じた、いかなる損害についても、 補償はいたしかねますので、ご了承ください。 また、当メルマガでは広告も誌面の一部として、読者様に有効であると 思われるものを厳選しておりますが、内容については当方で責任を負える ものではございません。ご配慮の上ご利用頂けます様お願い申し上げます。 ---------------------------------------------------------------------- ■編集・発行：高尾亮太朗 http://eiyougen.blog56.fc2.com/ （「キャリア 栄養」で検索ください。） ■ご意見・ご感想・お問合わせはお気軽に！→ tryotaro1975@aol.com ■発行人ブログ（ビジネスブログ）：http://ameblo.jp/caferics/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
