2009/05/10
【お肌の悩み相談室】新型インフル対策！パーフェクトな手洗い法とは？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 現役皮膚科医が解決！ １日１名お肌の悩み無料相談室 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 第８号 ★このメールマガジンでは、現役の皮膚科医が 日頃、お肌のことで悩んでいるあなたのお役にたつ情報を お届けしていきます。 ★これまでは専門家だけが知っていた、皮膚科専門書や学術論文に 載っている情報も、あなたにもわかりやすいカタチでお届けします。 ★また、業界のカラクリや裏話も読者の方にだけこっそりお伝えします。 病院や治療法を選ぶ時の参考にしてくださいね。 ※配信解除は末尾にてご案内しています。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〈本日の配信内容・目次〉 ■ はじめに ★【新型インフル対策！】医者が普段しているパーフェクト手洗い法！ ★【お肌の管理テクニック】注意！手洗いの落とし穴！ ★今日のまとめ ■編集後記 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ■はじめに こんにちは、工藤洋平です。 前号では、 「新発売！アレルギーの特効薬！その意外な弱点とは！？」 というお話をしました。 今回は、今一番の話題である 新型インフルエンザに関連して 手洗いに関する話題をお届けします。 ★【新型インフル対策】お医者がしているパーフェクト手洗い法！ インフルエンザを始めとする感染症の予防には、 手洗いが大事だということは皆さんご存じだと思います。 でも、ただ、ささっと水で流すだけでは きちんと汚れは落ちません。 そこで、お医者さんが手術前などにしている手洗いの方法を お届けします。 具体的には・・・ イラストでお示しするのがわかりやすいと思います。 下記のリンクが詳しかったのでちょっと参照してみてください。 ＰＤＦなのでダウンロードできます。 http://www.fukushihoken.metro.tokyo.jp/anzen/hyouka/houkoku/report47.pdf 私たち医師や、看護師さんは、 何か処置をする時や患者さんに触れた後など、 普段からこの方法で手を洗うことが多いです。 この手洗い方法のポイントは、 てのひらだけでなく、 爪、指と指の間、手の甲、親指、手首 までしっかり洗うことです。 石けんをしっかり泡立てて使い、 念入りに蛇口まで洗うのもポイントです。 この方法は最近盛んにニュース番組などでも取り上げられていました。 ですから「そんなの知ってますよ！」 と思われた方もいるかも知れませんね。 ですが、この方法もちょっとした落とし穴があります。 ★【お肌の管理落とし穴】注意！手洗いの落とし穴！ 確かにこの手洗い法は洗い方としてはほぼパーフェクトです。 ですが、実はパーフェクトであるが故の弱点があります。 それは「石けんを使って洗いすぎる」ことです。 そもそも、皮膚には 「常在菌（じょうざいきん）」 と言って一定の菌がもともと生息しています。 そして、実はこの常在菌がいるからこそ 変な菌が皮膚にくっついても、増殖できず悪さができない、 と言われています。 常在菌がすでになわばりを占領して侵入者を守ってくれているわけですね。 さらに、どんなに完全に消毒しても 常在菌は数時間経つとまた元通りに どこからか増えて生えてきます。 ですから、普段からあまりに必死になって 殺菌することは、あまり意味がないどころか、 逆にバイ菌にやられやすくなる可能性もあります。 また、洗いすぎで皮脂が洗い流されて 乾燥してしまい、皮膚のバリア機能が低下することもあります。 私は、この手洗い方法を２日間も続けると 手がもうカサカサになってしまっていつも大変です（――； 看護師さんや美容師さんの手荒れがひどい方多いのは、 この「洗いすぎ」も一因と言われています。 というわけで、手洗いはもちろん重要ですが、 特にインフルエンザの感染が疑われる人混みなどに お出かけした場合以外は、 必要以上に神経質に石鹸を使ってゴシゴシ 洗う必要はないんですね。 そこで、このパーフェクト手洗い法を、 「石鹸を使わずに、水だけでしっかり行う」 というのをオススメします。 石鹸を使うのはせいぜい１日に１回 あるかないかくらいで良いでしょう。 手洗いのあとにハンドクリームや 保湿剤を使うという方法もよいでしょう。 女性の方々にはおなじみですよね。 ただし、クリーム類の使用は あくまできちんと手洗いをしていることが大前提です。 男性はハンドクリームなどを意外に使い慣れていません。 もしあなたの身近な男性で手荒れがひどい方がいたら 是非薦めてあげてください（＾＾） ★今日のまとめ それでは簡単に今日のまとめです。 （１）「お医者さんの手洗い法」で洗い残しがないようにしましょう。 （２）ただし、洗いすぎると帰って逆効果。 常在菌を無理に全部殺菌する必要はないですよ。 ----------------------------------------------------------- ■編集後記 先日、かな〜りレアな石鹸を入手しました。 ネットでも通販でも販売されていない 「完全無添加石鹸」 です。 友人の皮膚科のお医者さんが 監修して作ったものです。 口コミで凄い人気らしく、 お願いしてから入手するまで 数ヶ月かかりました。 使ってみて良かったら ご報告しますね。 もし入手できたら 読者プレゼントというカタチで ご紹介したいと思います（＾−＾） 次号は 「徹底分析！病院でもらう保湿剤の全て」 をお送りします。 手荒れ、乾燥肌、アトピーの方は必見です。 お楽しみに（＾＾） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 「現役皮膚科医が解決！ １日１名お肌の悩み無料相談室」 皮膚の悩みに関する情報を、現役皮膚科医が配信中！ みなさんのお肌の悩みの手助けになれれば、皮膚科医として これほど嬉しいことはありません。 とっておきのお肌の情報を専門的な立場から、わかりやすいカタチで あなたにお伝えしていきます（＾＾） 日頃のお肌の悩み、疑問があったらどんどん質問してくださいね。 このメールマガジンの中でお答えしていきます。 質問などはこちらまでどうぞ。 ≪メール≫ yk.uptodate@gmail.com （工藤 洋平） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
