2010/01/04
ストップ！乾燥ボディ＊４０才からのビューティ極意＊
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ビューティＷＥＢジャーナリスト、山口さくらがお届けします。
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┃2010年01月04日号 ┃ VOL.47
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＊＊＊オトナ肌の強い味方、ビューティWEBジャーナリスト山口さくらです＊＊＊
顔も乾燥するなら、当然ボディも乾燥するシーズン。
ほったらかしにしておきますと、だんだんカサカサになって、カユカユになって
まいります。
そこまでいかないうちになんとか食い止めたい。
オトナの賢い工夫を致しましょう。
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あけましておめでとうございます。
本年も役に立つ記事を書いてまいります。
どうぞ引き続きご愛読のほどお願い申し上げます m(_ _)m。
新年にあたり、本メルマガの趣旨をあらためて申し上げます。
◆美容のキホンはもうだいたいわかってる方むきの話題を取り上げます。
◆40代ぐらいの「オトナ肌」の方に役立つ情報を書きます。
◆目からウロコの使い方、便利なやり方、リーズナブルな美容法など、
実際的な情報を中心にします。
◆取り上げる化粧品は筆者の主観で選んでます。なるべく幅広く、と
ココロがけてます。
世の中、化粧品レビューも多いですが、ワカモノの意見が多いんで、私は
オトナの意見を主張してみます。
今年の抱負としては、もうすこしレビュー的な記事を増やしたいな、と
思ってますので、楽しみにしてくださいね♪
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さてさて、年頭に書きたいのは、チクチクかゆかゆのボディの乾燥。
このシーズン、大人の女性は結構忙しいとおもうんで、お手入れできる時間も
十分なくて、あっちこっちカサカサしている方は意外と多いのでは？？？
〓〓〓ＩＮＤＥＸ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★1.かゆくなる前に予防する
～乾燥注意報にご注意～
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★★2.乾燥撃退アイテム紹介
～これで治す！かゆかゆボディ
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★★★3.肌にいいビタミン
～食べ物とサプリでしっかり摂る～
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★1.かゆくなる前に予防する
～乾燥注意報にご注意～
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顔の乾燥には結構みなさん気をつかっていると思いますが、冬になると
ボディも結構乾燥するんですね。
かゆくてついポリポリかいてしまったりして、赤くなって大変なことに・・・
まずは、そういう事態にならない毎日の生活習慣を見直してみましょう。
●：●：● 日本人は洗いすぎ！！！
日本の気候は、比較的温暖な関東地方であっても、冬はヨーロッパなみに寒く
夏は東南アジア並みに暑いといわれています。
この四季の変化が日本のいいところなのですが、美容的には、これだけの
寒暖、乾湿の差を心得たお手入れが必要になってきます。
冬はとっても乾燥してますから、乾燥モードの対応が必要です。
・・・顔はみなさんやってると思うんですけどね・・・。
残念ながら、ボディのほうは毎日同じソープであらって特別手入れはしてい
ないという方、意外と多いのでは？？？
もしも、みなさん、どこか痒いくらい乾燥しているなら、
「「「「「 毎日石けん洗いはやめましょう 」」」」」」
もちろん、毎日汚れる部分はしっかり石けんで洗うのですが、背中、ウデ、
すねなど、乾燥しやすい部分は分泌も少ないので、特別汚れてないなら、ソープ
はつけない。ごしごしこするのはやめましょう！！！
ぬるまゆ洗い程度をおすすめします。
●：●：● ポイントは角質層の保全
石けんの使いすぎ、熱いお湯の使いすぎ、こすりすぎで、なにもアフターケア
しなければ、お肌の一番外側の角質層の機能がどんどん弱まります。
手だって、手袋無しでお湯や洗剤をどんどん使ってハンドクリームなしを
繰り返したら、どんどん荒れてしまいますよね。
・・・そこでさらに、
「「「「「 お風呂のお湯はぬるめでじっくり 」」」」」」
寒いのでお湯を熱くしたいところですが、実は少しぬるめで長時間のほうが
カラダはしっかり温まって、肌の乾燥も防げます。
保湿効果のある入浴剤もいろいろあるので試してみましょう。
そして、ボディソープも、洗浄力、というよりは角質を洗い過ぎないしっとり
タイプを選びます。
ちなみに私は、ボディソープも薄めにぬるま湯でのばしてからミニマム量で
洗ってます。
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★★2.乾燥撃退アイテム紹介
～これで治す！かゆかゆボディ
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仕上げにはやっぱり保湿ですね。乾燥の状態に合わせてケアをしてまいりま
しょう。
■/■/■ 乾燥の初期症状には
湿度の低いシーズンに外出から帰ってきてからだがあったまると、ちょっと
手足が痒いかなー、という程度なら、まだまだ初期症状。
カンタンに改善できますよ。
お風呂上りにボディケアローションやクリームをつけるだけ。
タオルドライのあと、肌が乾燥してしまう前に、水分をお肌にキープさせるつもり
で。乳液タイプのものが肌になじみやすくて使いやすいです。
「「「「「 使い残しの乳液なども利用できます！ 」」」」」
顔に付けるための乳液など、使い残しや気に入らなかったものがあれば、積極
的にボディに利用して使い切ってしまいましょう。顔用のものは、お値段が
はる分、いろいろ有効成分が入っているのでボディにももちろんいいですよ！。
乾燥が軽症なら、化粧水程度でも肌がしっかりうるおいます。
＋＋＋ちょっとした乾燥におすすめのアイテムは＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
●ニベア ハッピータイムボディミルク
やさしいフルーティな香りが好感度高い。普通のニベアの香りが好きでない方も
これならオーケー！
フルーツモイスチャー成分（オレンジエキス・オリーブリーフエキス）配合で
重くないのにうるおいがしっかり続きます。
近所の薬局で600円弱で売ってました。
●オリジンズ ジンジャースフレ ウィップトボディクリーム
あたたかみのあるジンジャー（しょうが）の香りがいい感じ。
税抜き4500円、となかなかいいお値段ではありますが、クリームのテクスチャー、
保湿力、香りとどれも言うことなし。海外モノはべたつき感がのこることが多い
のですが、これなら日本人にも◎です。
■/■/■ ひどい乾燥の場合には
肌が粉をふいたように白っぽくなっていたり、ひび割れたりしているひどい乾燥
の場合、または痒くてかいた後が赤くなっていたりする場合・・・
まず、赤くなっているのは炎症なので、化粧品の使用はできませんので薬局に
ご相談を。
それがおさまったあと、普通肌をめざしてしっかりケアを始めましょう。
「「「「「 ボディ用のオイルやクリームでマッサージ 」」」」」
やはりお風呂上りの清潔な肌にケアをしてまいります。
乾燥が広範囲にわたっている場合が多いので、ボディ専用のものを選んだほうが
使い勝手がいいです。ボディ用のものは、広い範囲にさっと伸ばしやすくて、
浸透が早いものがおおいので、短時間でお手入れができます。
「「「「「 天然繊維でやさしく保護 」」」」」
オイルやクリームをたっぷりのばした後には、手袋、クツシタ、下着などで
保護いたしましょう。マスクのように表面をカバーすることで保湿効果が高まり
ます。フリース素材のような科学繊維より、やわらかい綿、絹などの天然繊維
がおすすめです。ちくちくしにくいです。
最近は繊維に保湿効果を施した下着などもありますよ！
＋＋＋超乾燥におすすめのアイテムは＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
●ザ・ボディショップ ボディバター
マンゴーとかざくろとか、ココナツとか、香りと保湿パワーのバリエーションが
豊富。ボディになめらかにのびてしっかり肌のうるおいになってくれます。
毎日使用していくと、冬の肌コンディションがずいぶん良くなってきますよ。
それもそのはず、乾燥のひどい欧州でも愛用者多数。日本でも乾燥に悩むオトナ
肌にはうれしいアイテムです。
●メンソレータムADかゆみ止めスプレー
これはコスメではないですが、最近出回っているかゆみ止めスプレイ。
背中など、手の届かないところまでつけるのに便利！なので紹介しちゃいます。
さかさまに持ってもスプレイできるところが行き届いてます♪
●ヴァセリン ペトロリュームジェリー
昔ながらの「超乾燥用」アイテム。最強です。即効でひどい荒れを直したい
場合はこれです。
べたつきますので、付けた後手袋やソックスなどをはいてしまいます。
これでお手入れ効果がさらに高まります。中身は化粧品によく使用される
保湿剤、白色ワセリン。無香料、無着色、防腐剤無添加です。
手足、ボディだけでなく、リップにも使えます。
ご家族みんなで使ってもいい製品。コストパフォーマンス大です。
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★★★3.肌にいいビタミン
～食べ物とサプリでしっかり摂る～
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ダイエットをしていたりすると、ビタミン不足で肌荒れになる場合もあります。
食事を制限している場合は特に栄養バランスに気を配って！
まずは、食事でしっかり摂る、摂れない場合は、サプリを賢く利用いたしま
しょう。
乾燥を防ぐためにとりたいものは・・・。
●ビタミンE
強力な抗酸化作用を持つことからビタミンEは、若さや美容の栄養素ともいわれ
ています。抗酸化作用とは、体内に過剰にある『活性酸素』を抑える作用ことです。
若々しい肌を保つためには欠かせないビタミンです。
アーモンド、たらこ、イクラ、植物油などに多く含まれています。
●ビタミンC
ビタミンＣは、アスコルビン酸とも呼ばれ、食べ物ではレモンなどの果物に含まれ
る代表的なビタミンです。美白や風邪に効果があるだけでなく、コラーゲンの生成
も助ける働きがあるため、美しい肌を保つためには欠かせないビタミンです。
●コラーゲン
コラーゲンは、アミノ酸が結合して出来たもの。
皮膚や筋肉はもちろん、骨や目などのあらゆる組織に含まれています。
細胞と細胞をひっけるノリのような役割を果たし、細胞同士を正しい位置に整列
させる仕切りの役割をしています。そのため、不足すると肌の細胞同士の結びつ
きが弱くなり、肌のハリがなくなりシワが多くなってしまうのです。
鶏の手羽先、豚足、フカヒレなどに多く含まれています。
●ヒアルロン酸
ヒアルロン酸の効果は何といってもその「保水力」にあり、皮膚をはじめとする
体の中でも水分の多い部分に多く存在します。１ｇで約６リットルもの水を
かかえることができるといわれています。フカヒレ、ツバメの巣、納豆に
含まれています。
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どうせ毎年のことなので、ひどくなる前からケアしておいたほうがいいですね。
そして時々は美味しいごちそう食べること。栄養補給も肌にいいみたい♪♪♪
食べ過ぎると太るので、その辺のコントロールが難しいんですけどね・・・。
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＊＊＊次回は、ドクターシーラボ大研究＊＊＊
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■４０才からのビューティ極意：中級コース
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