2009/12/31
やる気を引き出す方法を伝授！ 効果的トレーニングも必見です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
∧ ∧
（^～^ ）♪ ┏┓━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┏┓
┏━━○━○━━━┓┗■┓Ｏｒｉｇｉｎ Ｌｉｆｅ Ｓｕｐｐｏｒｔ┏■┛
┃2009年12月31日号┃ ┗■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■┛
┗━━━━━━━━┛ オリジン ライフ サポート
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
二〇〇九年最後の日、大晦日ですね！ 皆さんはどんな一年でしたか？
私は色々な人に出会い、自分の新たな可能性を気づけた一年でした。私を近く
で支え続けてくれた人にも感謝の気持ちでいっぱいになっています。（勝手に一人で感無量！）
さあー二〇一〇年も明日から初まります。新たな可能性を広げるのも、そのまま
にするのも自分次第です。良い一年となるように励んで行きましょう！
私も皆さんにとって、良い刺激を与えれるように今まで以上に頑張っていきます。
それでは、三一日号も最後までお付き合いください。
オリジン ライフ サポート
ヒ ロ
☆★☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*★☆★
（コラム 人生時計）
現代社会は医療にすぐれ、平均寿命は八〇歳だと言われています。
そこで八〇歳を寿命と考え、人生を時計で表してみました。
自分の年齢に三をかけてみて下さい、例えば三〇歳だと三をかけると九〇ですよね！
ゼロをとると九、九時です。四〇歳なら一二時（正午） 五〇歳なら一五時（おやつの時間）
六〇歳なら一八時（夕がた） 七〇歳なら二一時（リラックスできる夜の時間）
さて皆さんの人生時計は、今何時ですか？
時は神様がくれた平等のプレゼントです。一期一会の精神で人生をより謳歌して
頂きたいと思います。
・・・・・・・・・☆共にダイエット成功を目指しましょう！★・・・・・・・・
●食事をすると後悔の念に心苦しんでいる方！
●頑張っているけど効果が表れない方！
●リバウンドを２回以上繰り返している方！
上記の経験の方は多くおられると思いますが、一人で悩んで諦め、勝手に限界を自身で
作ってしまいませんか？ 当会のダイエットコーチングは、会員様の原因をセッションや
記入表から紐解いて解決させていきます。
直接会って、セッションするわけでもないので、信頼度が今一に感じられる方もいると思い
ますが、決して執拗な営業などを行いません。体験中何かを売り込んだりも致しません。
心配のないよう、無料体験を受けて頂いたらと思います。
★目指す事がある人 共に頑張っていきましょう。★
☆ 無 料 体 験 ☆
期間は一カ月、週に一回のスカイプでのセッションを行い、セッション後は、
メールでパーソナルメニューをお送りします。
心理面・トレーニング面・睡眠などの生活習慣面・食事面から、あなたを
ダイエット成功へと導いていきます。。
現役トレーナーがあなただけのパーソナルトレーナーになります。
まずは、一歩踏み出しましょう！
┏━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┓
┃申┃込┃み┃は┃ ┃こ┃ち┃ら┃▼┃
┗━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┛
★ sports-trainer@origin-life-support.com にメールを送信下さい。★
★３日以内にセッションの時間などを記したメールを返信させて頂きます★
勇気を持って一歩踏み出しましょう、その一歩が新たなあなたの可能性を広げます。
☆★☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*★☆★
┏━━┓--------------------------------------------------------------
┃ ┃ 今回の目次
┗━━┛--------------------------------------------------------------
心理面 ♪ やる気を上げる方法（ベイビーステップ）
運動面 ♪ おジぎトレーニング
■□■*―――――――――――――――――――――――――――――*■□■
♪ やる気上げる方法（ベイビーステップ） ♪
■□■*―――――――――――――――――――――――――――――*■□■i
やる気を上げる一つの方法がベイビーステップです。いきなり大きな問題
や目標をこなす事は困難極まりないですよね！ 山登りでもいきなり
富士山登頂なんて難しく中々達成できません。少しづつ標高を上げるトレーニング
が必要です。ダイエットでも同じでいきなり厳しいメニューを頑張り続ける事
は困難です。一日なら頑張れるかもしれませんが、継続はほぼ不可能かも
しれませんよね！ ここでベイビーステップを活用すれば、いいのです。
もう解ったかもしれませんが、ベイビーステップとは、少しの頑張りで達成
出来る目標を立てるのです。立て方がポイントで簡単過ぎると効果もやる気も
逆に下げてしまいます。適度の頑張りで達成できる目標を週に一個たて、
４週かけて序所にベイビーステップを上げてみて下さい。
そして一カ月頑張り抜いたら、一カ月前の自分と比べてみましょう！
すごい成長している事に気づきますよ！
私の今週のベイビーステップは、九時以降に食べないという事です。
皆さんのベイビーステップも下記のアンケートフォームから送ってくれたら
嬉しいです。
お互い頑張りましょう！
■□■*―――――――――――――――――――――――――――――*■□■
♪ おじぎ トレーニング ♪
■□■*―――――――――――――――――――――――――――――*■□■i
トレーニングは、基本的に一つの部位だけを集中して効果を上げる方法と
いくつもの部位を使ってトレーニングし総体的な効果を上げる方法とがあります。
今回のおじぎトレーニングや、前回の立ちあがりトレーニングは、後の方法です。
このおじぎトレーニングは、腹筋と背筋を主にトレーニングできます。
どこでも出来るトレーニングなので、数多くして頂いて効果を実感してほしいと
思います。やり方は簡単で両足を肩幅に広げ、おじぎするように両手で両足の
踝を触ります。そして勢いよく身体を上げて元の姿勢に戻ります。
二秒で一回のスピードで二〇回位続けてみて下さい。
身体がすぐに温まる感覚を味わえます。
腹筋はどうしても疲れる、辛いなどの気持ちになりますが、これなら背筋も使うので
苦しく感じるより、楽しく出来ると思いますので、是非いっぱいして下さいね！
☆★☆*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*★☆★
http://form.mag2.com/uaeticuhou 質問があればお気軽に左記をクリック
して頂きお声かけ下さい！
感想などもお待ちしております。
ダイエットを成功させるには、全て行動次第！
全力で頑張っている姿は美しい！
全力で達成まで駆け上がりましょう！
オリジン・ライフ・サポート
ヒ ロ
-
-
登録した方には、まぐまぐの公式メルマガ（無料）をお届けします。
