2009/04/07
【１日５分から始める、簡単ダイエット戦略！】2009年4月7日010号
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┃０┃１┃０┃号┃ ┏┏┏ ━┛━┛━┛━┛ ┏┏ ┏ １日５分から始める、簡単ダイエット戦略！ 2009/04/07 http://www.food-concierge.com/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは、「フードコンシェルジュ」事業部です。 今日もご購読頂き、ありがとうございます。 段々と気温が上がってきていますね。 自転車通勤が気持ちい良いです。 その一方で・・・・ 詳細は編集後記で。 それでは早速行ってみましょう♪ ───────────────────────────────── ◎目次 ───────────────────────── １. 隠れ肥満 ２．編集後記 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 隠れ肥満 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 隠れ肥満とは、見た目はスマートで、体重は正常にも関わらず、 体脂肪の割合が多い状態のことです。 手足は細いけど、お腹だけポッコリしている人は要注意です！ 体脂肪率を示すＢＭＩ値が２５未満だからといって決して油断はできません。 知らない間に、脂肪が腰まわりや太ももなどにも居座る危険が・・ 一般的に運動をしない人は筋肉量が少なく、基礎代謝も少ない傾向にあります。 そのため基礎代謝が少ないと、脂肪の燃焼も少なくなってしまうという悪循環が 隠れ肥満の原因となることもあります。 体脂肪の割合が多くなると、 ・糖尿病 ・高血圧 ・高脂血症 といった生活習慣病も引き起こしやすくなります。 早食いやドカ食いなどはせず、定期的な運動習慣を身に付けたいものです♪ ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 編集後記 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 自転車通勤には気持ちの良い季節になってきましたが その分、汗を掻くようにようになってきました（汗） 健康には良いのですが、周りにも配慮する必要がありますね。 ちなみに事務所が入っている建物にはシャワーが完備されています。 ５分１００円なり(^o^)／ ───────────────────────────────── このメルマガは、 「おいしく食べて、無理なく、美しく、健康的に痩せる」 をコンセプトにあなたのお役に立てるコンテンツを、 ご提供していきたいと考えております。 ぜひ、あなたのご意見・ご感想・リクエスト等をお聞かせ下さい。 このメールに直接返信で届きます。 それでは今後ともよろしくお願いします。 ───────────────────────────────── ■発行者 ：フードコンシェルジュ 事業部 ■ホームページ：http://www.food-concierge.com/ ■発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ ■登録・解除 ：http://www.mag2.com/m/0000282263.html ※本メールの無断転載を禁止します ─────────────────────────────────
