2009/02/10
【１日５分から始める、簡単ダイエット戦略！】2009年2月10日002号
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┃０┃０┃２┃号┃ ┏┏┏ ━┛━┛━┛━┛ ┏┏ ┏ １日５分から始める、簡単ダイエット戦略！ 2009/02/10 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ こんにちは、「フードコンシェルジュ」事業部です。 今日もご購読頂き、ありがとうございます。 本日から「フードコンシェルジュ」の無料モニターの募集を開始しました。 これから忙しくなりそうです(>_<) 興味のある方は編集後記で。 それでは早速行ってみましょう♪ ───────────────────────────────── ◎目次 ───────────────────────── １．自転車通勤のススメ ２．編集後記 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 自転車通勤のススメ ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 最近、運動していますか？ 最近、体重が気になりませんか？ ギクリと思ったあなた、 今大流行？の自転車通勤をしてみてはいかがでしょうか？ 自転車通勤なら 【通勤時間】 ＝ 【運動の時間】 になるので、わざわざ時間をさいて運動しなくてもいいのです その上、自転車は効率的な有酸素運動でもありますからね(°∀°)b 今は性能の良い自転車がたくさんあります。 その中でも「クロスバイク」が通勤には適しているようです。 クロスバイクとはマウンテンバイクとロードバイクの 良いとこ取りをした自転車のことです。 マウンテンバイクのタフさとロードバイクの軽快さを併せ持っているので 比較的長距離の通勤にも向いているといわれています。 次に自転車通勤のメリット・デメリットですが 【メリット】 ●運動不足解消 酸素運動により脂肪が燃焼 ●渋滞・ラッシュから解放 朝の電車車での混雑からおさらば ●新しい発見がある 寄り道すると今まで気づかなかった発見がイッパイ ●経費が安い 燃料費高騰でも大丈夫でも食事費が増えるかも ●エコ 自転車は二酸化炭素を排出しません 【デメリット】 ●おもったより汗をかく 冬でも結構汗をかくので、夏は大変そう。スキンケアは忘れずに ●事故 特に夜が危険。ＬＥＤライトでドライバーに存在をアピール ●荷物が限られる あまり大きな荷物は ●天候に影響される 出かける前に一日の天気をチェック。特に雨の日は心が折れる ●太もも 頑張りすぎると、太ももが逞しくなります 最初はあまり頑張り過ぎず、楽しみながら乗るのが大切ではないでしょうか。 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 編集後記 ╋━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━╋ 本日から「フードコンシェルジュ」の無料モニターの募集を開始しました！ 「フードコンシェルジュ」とは http://www.food-concierge.com/ 携帯画像投稿による食事診断サービスのことです。 毎日の食事を携帯やデジタルカメラで撮影して、メールにて送信してもらいます。 投稿してもらった食事画像をもとに、 担当の栄養士が栄養バランスの分析やカロリー計算などを行い、 一人一人に合った食事方法をアドバイスを行う。 というものです。 無料モニターの応募は以下のアドレスからお願いします♪ http://www.food-concierge.com/inquiry.php ドシドシご応募して下さい(^o^)／ ───────────────────────────────── このメルマガは、 「おいしく食べて、無理なく、美しく、健康的に痩せる」 をコンセプトにあなたのお役に立てるコンテンツを、 ご提供していきたいと考えております。 ぜひ、あなたのご意見・ご感想・リクエスト等をお聞かせ下さい。 このメールに直接返信で届きます。 それでは今後ともよろしくお願いします。 ───────────────────────────────── ■発行者 ：フードコンシェルジュ 事業部 ■ホームページ：http://www.food-concierge.com/ ■発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ ■登録・解除 ：http://www.mag2.com/m/0000282263.html ※本メールの無断転載を禁止します ─────────────────────────────────
