2009/06/07
あけみみの本棚【体温を上げると健康になる】
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ あ け み み の 本 棚 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 2009.6.7 16号 ＊ ＊ いそがしさにかまけて、すっかりサボってしまいました。 水曜日ではないですが、メルマガ発行します。 ―――――――――――――――――――――――――――――――― ●●● 目次 ●●● 【1】アロマポット ●●● 【2】今週 読んだ本 ●●● 【 体温を上げると健康になる 】 ●●● 【 蝉しぐれ 】 ●●● 【 B型自分の説明書 】 ●●● 【3】編集後記 ―――――――――――――――――――――――――――――――― ◆ アロマポット ◆ ―――――――――――――――――――――――――――――――― ずっと探していた アロマポットを見つけました。 電気のアロマポットです。 今まで持っていたものは、キャンドルのもの。 これも、趣があっていいのですが、 毎日使うにはやはり電気ですね。 嗅覚は 直接 脳を刺激するのでいろいろな効果があるそうです。 私はジュリークのオイルが大好きで、使っています。 今はclarity blendを楽しんでいます。 柑橘系のさわやかな香りの中に、ラベンダーが入っていて リラックスできます。 今日は、レモングラスも購入しました。 いつもお世話になっているエステのともよさんのところで 使っている香りです。 部屋中いい香りです。 ―――――――――――――――――――――――――――――――― ◆ 今週 読んだ本 ◆ 19冊目（残り31冊） 【 体温を上げると健康になる 】 齋藤 真嗣 http://www.amazon.co.jp/dp/4763198904/ref=nosim/?tag=goldonegolfsc-22 ―――――――――――――――――――――――――――――――― 冷えはよくないと昔からよく言われています。 体温が低いといろいろな病気が発生しやすくなるそうです。 一日、一度は体温を上げると健康にいいそうです。 この本を読んでから、私も体温を上げるよう気をつけています。 私の場合、リラックスするためにも半身浴をするように しました。 ダイエット効果を増すためには、 半身浴の前に筋トレをすると、成長ホルモンが出て 痩せやすいとか。 最近、ちょっと健康に気をつけるようになりました。 こんな本も買いました。 レシピだけでなく、免疫力を高めるコツも書かれていて 勉強になります。 レシピはシンプルな和食が多いのですが、こんな風にすれば 色合いも、バランスもいいのかと参考になりますよ。 リラックスできる「爪もみ」はいつでも何処でも すぐにできるので、さっそく試しています。 ―――――――――――――――――――――――――――――――― ◆ 今週 読んだ本 ◆ 20冊目（残り30冊） 【 蝉しぐれ 】 藤沢 周平 http://www.amazon.co.jp/dp/416719225X/ref=nosim/?tag=goldonegolfsc-22 ―――――――――――――――――――――――――――――――― お友達がたくさんの「時代物」を貸してくれました。 まずは1冊目。 このお話は、一人の青年が成長していく様子が描かれています。 父の切腹、初恋、陰謀。 大きな事件のはずなのに、 主人公はたんたんと時代の流れに逆らわず、 過ごしているように感じました。 感情をコントロールできる芯の強さを感じました。 映画やドラマにもなったそうですが、見たことありますか？ ―――――――――――――――――――――――――――――――― ◆ 今週 読んだ本 ◆ 21冊目（残り29冊） 【 B型自分の説明書 】 Jamais Jamais http://www.amazon.co.jp/dp/4286032027/ref=nosim/?tag=goldonegolfsc-22 ―――――――――――――――――――――――――――――――― わたくしB型です。 あるある。。。。という内容も多かったのですが、 読んでいると、飽きてきて、どうでもよくなってしまいました。 たかが血液型、だからどうした。。。。という感じですね。 きっとこれがB型なのかもしれませんね。 ―――――――――――――――――――――――――――――――― ◆ 編集後記 ◆ ―――――――――――――――――――――――――――――――― 明日は、クイーンズバースデーでお休みです。 じっくり本が読めそうです。 ※今回のメルマガいかがだったでしょうか？ 「これは！」 と思うものがありましたら、お友達やご家族に転送してくださいね。 ご意見、ご感想、あけみみへのおすすめの本はこちらから http://form.mag2.com/rubaetiaph 皆さまからいただいたご感想は、メルマガ上で ご紹介させていただく場合がございます。 予めご了承のうえ、ご投稿くださいますようお願いいたします。 （掲載不可の場合はその旨、ご記入ください） また、個別のご返信は行っておりません。 300文字の字数制限がありますので、ご注意ください） ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ あけみみの本棚 ■発行責任者： 板橋 明美（あけみみ） ■公式サイト： http://www.goldonegolfschool.com.au/blog ■問い合わせ： info@goldonegolfschool.com.au ■登録・解除： http://www.mag2.com/m/0000280549.html ■メールマガジンの内容に関する質問には、個別に回答することが できませんのであらかじめご了承下さい。 ■copyright © 板橋 明美 all rights reserved ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
