2009/11/11
_Vol.50【野菜ソムリエmiwa】～シミ消しとハリ肌に♪南瓜のハチミツ煮サラダ～
─[PR]───────────────────────────────── :あなたの食事、野菜や果物、足りてますか？ :「子供に安心して食べさせられる」 :食品宅配Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす） : → http://www.miwavege.com/selection/oisix.html ─────────────────────────────────[PR]─ 野菜ソムリエが贈るビューティーダイエット【第50号】 ～シミ消しとハリ肌に♪南瓜のハチミツ煮サラダ～ 2009年11月11日(水)発行 ★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★ 毎日の食事が自分の体と肌を作ります！ 野菜ソムリエmiwaが正しい野菜と果物の食べ方を伝授して 真の「美」体質になる方法をレシピと共にご案内します！ 時代はインナービューティーへ！ ●プロフィール● http://blog.miwavege.com/?pid=7808 ★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★ こんにちは！野菜ソムリエmiwaです。 本日のレシピはシミ消しとハリ肌に期待できる ～南瓜のハチミツ煮サラダ～です♪ 先日、南瓜プリンと南瓜のチーズケーキを頂いて、 特に南瓜プリンのシナモン味が美味しかったので、 サラダにしてみました♪ ◆------------------------------------------------------◆ 【ビューティーダイエット】プログラム あなたは自分の体の中の構造を知っていますか？ 【ビューティーダイエット】プログラムは、 野菜・果物の正しい食べ方と供に、 自分のことなのに知らない私たちの体の仕組みを学び、 どうして太るのか？どうして肌荒れするのか？ という基本理論を学べるプログラムです。 ジャンクフードやコ○ビニ弁当で スリムと美肌をキープできますか？ http://www.miwavege.com/beauty/ ◆------------------------------------------------------◆ ■□ 南瓜のハチミツ煮サラダ □■ （２人分） ●材料 ・南瓜 約100グラム ・シナモンパウダー 小さじ１ぐらい ・干しブドウ 大さじ１ ・アーモンドスライス 適量 ・ハチミツ 大さじ２～３ （お好みで調整してくだい） ・ベビーリーフ 適量 ●作り方 １、南瓜は食べやすい大きさにカットしてお鍋に並べ、 並べた南瓜の半分ぐらいの位置まで水を入れ、 ハチミツとシナモンパウダーと一緒に7～８分蒸す。 ２、蒸しあがったら味を見て、甘味が足りないようなら ハチミツをたし、干しブドウと和える。 ３、お皿にベビーリーフを並べ その上に、２の南瓜をもり、 アーモンドスライスを飾る。 ●インナービューティー効果 南瓜は美容のビタミンＡＣＥが３拍子揃っている上、 体内や皮膚の粘膜を強化するので、 ピンと張ったお肌に！ また眼精疲労や電磁波からの害への抵抗力がつく、 とも言われています！ ハチミツはＬシステインという物質が入っていて、 ビタミンＣと一緒に摂ると肌の奥の真皮層にある シミの元凶を薄くする働きがあるそうです！ ただ、即効性はないので、日頃から気をつけて 摂取する必要がありますね！ 化粧品や薬などのシミ消し効果は 肌表面の表皮に働きかけますが、 肌の奥の真皮層まで届きません！ 体内からケアしないといけないのです！ ビタミンＣは南瓜からもベビーリーフからも摂れますね♪ 少量ですが、アーモンドからマグネシウムと リノール酸、オレイン酸などの良質油分があります。 シナモンも鉄分やカルシウムを含むのですが、 極微量です。 スパイスとしての役目では冷え性対策や風邪予防に 良いようです♪ ☆お写真はブログをご覧ください！ ブログをご覧頂いた時に、 少しでも役に立った！と思われた方は、 ブログの「野菜ソムリエランキング」に一票入れて頂けると嬉しいです。 http://ameblo.jp/miwavege/day-20091111.html ◆------------------------------------------------------◆ 美肌とスリムが当たり前になる！ ～＊５日間無料メール集中セミナー＊～ ５日間で野菜や果物の持つパワーが美肌やダイエットに どう役立つのか、概要を解説していきます！ 登録はコチラから↓ http://www.miwavege.com/seminar/index.html ◆------------------------------------------------------◆ 本日も最後までお読み頂きありがとうございました！ 次回も野菜ソムリエmiwaがダイエットと美肌に効く、 野菜、果物情報をお届けします！ ★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★ 発行元：野菜ソムリエmiwa ・ベジタブル＆フルーツマイスター(アクティブ) ・ベジフルビューティーセルフアドバイザー プロフィール http://blog.miwavege.com/?pid=7808 連絡先 info（アット）miwavege.com （アットを@に変えて送信してください。） ホームページ http://www.miwavege.com/ ブログ http://ameblo.jp/miwavege/ 著書（電子書籍） http://www.miwavege.com/beauty/ ------------------------------------------------------ 当メルマガに掲載された内容に関するトラブルについては 関与いたしませんので何卒ご了承ください。 ★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★ 野菜ソムリエmiwaがレシピ提供♪ 英国チャールズ皇太子から、 健康産業の貢献に対して親書が贈られた、 世界７０カ国以上で販売されているブレンドハーブティー http://www.weight-loss-info.net/ ご興味のある方は紹介者欄に「野菜ソムリエmiwa」 とご入力ください。 ★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★
