2009/10/30
野菜ソムリエが贈るビューティーダイエット【第44号】
野菜ソムリエが贈るビューティーダイエット【第44号】 ～野菜・果物が電磁波から身を守る？！その３～ 2009年10月30日(金)発行 ★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★ 毎日の食事が自分の体と肌を作ります！ 野菜ソムリエmiwaが正しい野菜と果物の食べ方を伝授して 真の「美」体質になる方法をレシピと共にご案内します！ 時代はインナービューティーへ！ ●プロフィール● http://blog.miwavege.com/?pid=7808 ★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★ こんばんは！野菜ソムリエmiwaです。 今週は月曜日から電磁波との上手な付き合い方の お話しをお届けしています。 今日は予防するのに必要な栄養素のお話です。 詳しくは編集後記で！ それでは今週のオススメ書籍のご紹介です！ ★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★ ◆『野菜ソムリエの美味しい経営学』 著者：福井 栄治 出版社：幻冬舎セレクト http://www.vegefru.net/url/file/keiei.html この本は野菜ソムリエの協会の理事長、 福井 栄治氏が書かれた本で野菜本というよりビジネス書です。 野菜や食に関係なくてもご自分の夢実現とか、 何か迷っていらっしゃる方にはオススメの本です。 無の状態からいかに、自分ワールドの実現ができるかも お手本になりますよ。 野菜ソムリエの協会が設立されなかったら、 こうして皆様に配信できるメルマガを 書くこともなかったかもしれませんし、 たくさんのお友達ができることもなかったかもしれないので、 協会誕生秘話など不思議な因縁を感じる本です♪ 今はお取り寄せ状態のようなので、 ご興味のある方は見つけたら即！購入してくださいね！ 『野菜ソムリエの美味しい経営学』 著者：福井 栄治 出版社：幻冬舎セレクト http://www.vegefru.net/url/file/keiei.html ★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★ ■◇■ 編集後記 ■◇■ 電磁波を長期的に浴びると生殖機能や 免疫力、神経系などに悪影響を及ぼすということを 既にお伝えしましたが、一番ダメージを受けてしまうのは やはり目です！ 目の網膜にあるロドプシンという色素が消耗していき、 ドライアイや疲れ目、そして視力低下とつながっていきます… 他には頭痛、疲労感、鼻づまり、肌荒れ、吐き気、めまい などもあげられますが、 体内の粘膜を強化しておくと、電磁波を長時間浴びても、 これらの症状にかかりにくくなります。 特に大豆製品などの良質なタンパク質と βカロテンです！ 緑黄色野菜はβカロテンの含有量の多さで指定されているので、 緑黄色野菜と呼ばれるものはトマトでも、ニンジンでも、 カボチャ、ほうれん草、ピーマンなどなど どれでも予防に繋がりますヨ！ 後はポリフェノール！ 目に良いと言われているアントシアニンも ポリフェノールの一種ですから、 ブルーベリーや、ブドウ、ナス、 紫芋、紫ニンジン、紫のピーマンなど、 紫の野菜や果物も良いです。 だいたい、紫の野菜や果物はポリフェノールが入っていて、 橙色や濃い黄色の野菜や果物はカロテンが入っています。 柑橘系は別ですが、あんずや柿、パパイヤ、マンゴーなど。 細かく説明し出すとキリがないのですが、 大まかなポイントとして 紫、橙色、濃い黄色、濃い緑、赤いものなどの カラフル野菜と果物を毎日の食事に取り入れていれば、 毎日、パソコンや携帯電話を使っていても 致命的なことは「予防」できる！と覚えておいてください。 ただ、野菜や果物は薬ではないので、即効性はありません！ 毎日の積み重ねが大事なのです！ このメルマガを読んでくださったのも何かのご縁だと思いますので、 これを機に、ぜひ！日頃の食生活を見つめなおしてくださいね。 来週は「冷え知らずを目指そう！」をお伝えします！ ◆----------------------------------------------------------◆ あなたの食事、野菜や果物、足りてますか？ 味の違いが分かる！旬食材「おためしセット」【送料無料】 「子供に安心して食べさせられる」 食品宅配Ｏｉｓｉｘ（おいしっくす） たっぷり入って1980円～（税込） http://www.miwavege.com/selection/oisix.html ◆----------------------------------------------------------◆ このコラムが少しでも役に立った！と思われた方は、 ↓ブログランキングに一票入れて頂けると嬉しいです。 http://ameblo.jp/miwavege/ ★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★ 本日も最後までお読み頂きありがとうございました！ 次回も野菜ソムリエmiwaがダイエットと美肌に効く、 野菜、果物情報をお届けします！ ★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★ 発行元：野菜ソムリエmiwa ・ベジタブル＆フルーツマイスター(アクティブ) ・ベジフルビューティーセルフアドバイザー プロフィール http://blog.miwavege.com/?pid=7808 連絡先 info（アット）miwavege.com （アットを@に変えて送信してください。） ホームページ http://www.miwavege.com/ ブログ http://ameblo.jp/miwavege/ 著書（電子書籍） http://www.miwavege.com/beauty/ 週３回（月・水・金）配信 ------------------------------------------------------ 当メルマガに掲載された内容に関するトラブルについては 関与いたしませんので何卒ご了承ください。 ★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★ 野菜ソムリエmiwaがレシピ提供♪ 英国チャールズ皇太子から、 健康産業の貢献に対して親書が贈られた、 世界７０カ国以上で販売されているブレンドハーブティー http://www.weight-loss-info.net/ ご興味のある方は紹介者欄に「野菜ソムリエmiwa」 とご入力ください。 ★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★
