2009/10/05
野菜ソムリエが贈るビューティーダイエット【第35号】
野菜ソムリエが贈るビューティーダイエット【第35号】 ～野菜・果物でのカサカサ肌の予防策～ 2009年10月05日(月)発行 ★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★ 毎日の食事が自分の体と肌を作ります！ 野菜ソムリエmiwaが正しい野菜と果物の食べ方を伝授して 真の「美」体質になる方法をレシピと共にご案内します！ 時代はインナービューティーへ！ ●プロフィール● http://blog.miwavege.com/?pid=7808 ★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★ ○お取り寄せ野菜レビュー○ *安心！安全！うまい野菜！「ワーカーズビー」 子供成長プランなど 1,500円～ http://www.miwavege.com/selection/vegetable.html ☆レビューはブログよりご覧ください。 http://ameblo.jp/miwavege/day-20091004.html ------------------------------------------------------ こんばんは！野菜ソムリエmiwaです。 先週までは暑い日が続いていましたが、 すっかり秋らしい陽気に変わってきましたね♪ 過ごしやすく特に今月は行楽日和ですが、 お肌が急にオイリーのテカテカからカサカサに変わって、 気になる季節でもあります。 今週は、肌の潤い効果のあるお話です♪ 詳しくは編集後記で！ それでは今週も「真の『美』体質」をテーマとした レシピや美容ジュース、オススメショップなどのご紹介です！ お取り寄せ有機野菜のレビューは福岡の「ワーカーズビー」です。 お楽しみに★ ★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★ １、今週のダイエットレシピ【マーボーナス風炒め煮】 ☆特徴☆ 市販の香辛料はいっさい使わずに、 すべて香野菜を香辛料代わりに使ったシンプルな炒め煮です。 ひき肉やお味噌も使用していませんが、 マーボーナス風味のお味です！ ☆ダイエット効果☆ ナスは油を吸いやすいですが、 ナスそのものはかなりのローカロリー。 シシトウに含まれるカプサイシンは 体脂肪を分解する働きがあって肥満予防になります。 またショウガ、ネギなどには解毒作用もあるので、 デトックスにも効き目が期待されます。 ☆美肌効果☆ ナスに含まれるナスニンはアントシアニンの一種で 瞳がキレイになることで有名ですね。 香野菜４種はいずれも冷え予防になるため、 冷えから来る肌トラブルの予防になります。 また香野菜は辛味成分もあり、発汗作用があるので、 血色の良いお肌に♪ ☆作り方の詳細はコチラ！ http://www.miwavege.com/recipe/091005.html ２、今週の美容ジュース【巨峰とミカンのフレッシュジュース】 ☆特徴☆ さわやかな酸味と甘味が絶妙なフレッシュジュースで スキっと疲れも吹き飛びそうです♪ なんともいえない色合いも必見です。 ☆ダイエット効果☆ 食前に飲むとブドウ糖の働きで胃腸の調子を整えてくれるので、 太りにくい体質にしてくれます。 ☆美肌効果☆ 巨峰の皮に含まれるアントシアニンは瞳だけではなく、 アンチエイジング効果も期待できます。 甘味料に蜂蜜を使用した場合、 蜂蜜に含まれるＬシステインとミカンのビタミンＣで 皮膚細胞の奥のシミの元凶を取り除いてくれる効果も 期待できますよ！ ☆作り方の詳細はコチラ！ http://www.miwavege.com/juice/091005.html ３、今月のビューティー野菜【ナス】 「ナス紺」と言われる色名があったり、 「一富士二鷹三茄子」という諺から縁起の良い野菜として 親しまれたり、奈良時代では高貴な野菜とされていました。 冷え予防はショウガと一緒に食べると解決できますよ。 ☆詳細はコチラ！ http://www.miwavege.com/vege/091005.html ４、今月のビューティーフルーツ【ぶどう】 ぶどうは全世界に5000種類以上もあると言われる 世界で最も消費量の多いフルーツです。 海外のぶどうは皮が薄く皮ごと食べれますが、 日本で採れるぶどうは皮が厚いのが特徴です。 ☆詳細はコチラ！ http://www.miwavege.com/fruit/091005.html ５、今週の野菜・果物こだわりのお店♪レポート ・ほうれん草たっぷりのパニーニin AL AVIS http://ameblo.jp/miwavege/day-20090929.html ６、今週のお取り寄せ野菜 ・安心！安全！うまい野菜！「ワーカーズビー」 http://ameblo.jp/miwavege/day-20091004.html 今回はワーカーズビーさんの http://www.miwavege.com/selection/vegetable.html 「ミックスプラン」というのをオーダーしてみました。 1,500円でしょうみ、旬の有機野菜がギッシリで、 野菜のみをオーダーしたい人にはピッタリでした。 ミックスプランなので、フルーツも入っていました。 セットの野菜や果物は届いてからのお楽しみが基本ですが、 どうしても苦手な野菜や果物などはオーダー時に伝えておけば、 省いてチョイスしてくれるそうですよ♪ 興味のある方はぜひお試しくださいね。 セット内容の写真とレビューは私のブログにアップしているので、 よろしければご覧くださいね。 http://ameblo.jp/miwavege/day-20091004.html ７、美肌とスリムが当たり前になる！ ～＊５日間無料メール集中セミナー＊～ ５日間で野菜や果物の持つパワーが美肌やダイエットに どう役立つのか、概要を解説していきます！ 登録はコチラから↓ http://www.miwavege.com/seminar/index.html ８、さらに詳しく知りたい方は！ 『野菜ソムリエが贈るビューティーダイエット』が E-bookとして発売！ 詳細はコチラのページを熟読してください↓ http://www.miwavege.com/beauty/index.html ９、野菜ソムリエmiwaがレシピ提供♪ チャールズ皇太子も愛飲！ 世界に愛される奇跡の高級ハーブティー ジェイソンウィンターズティー http://www.weight-loss-info.net/ ■◇■ 編集後記 ■◇■ お肌のカサカサが気になる季節に突入！ということで、 肌の潤い効果のある野菜や果物をご紹介しますね。 まず、夏の日焼けが元で今頃、乾燥肌として ダメージになることも？！ そんな肌には、美白効果のビタミンＣ（特に柑橘系のフルーツ）と 蜂蜜に含まれているＬシステインとでシミの元凶を除去！ 今週のフレッシュジュースも効果が期待できますよ。 http://www.miwavege.com/juice/091005.html トマトやニンジン、パプリカなどに含まれるリコピンも 美白効果と共に、日焼けによる乾燥肌予防に。 予防策ではなく改善したい時は！ ビタミンＢ２が効果的です。 レバーや魚に多く含まれていますが、 納豆やキノコ類そして青菜にも多く含まれます。 今からの季節では小松菜などが良いでしょう♪ 後はもうお馴染みになっていますが、 タンパク質 ＋ ビタミンＣ ＝ コラーゲン が採れるメニューも乾燥肌に効くと言われています。 ブログで大豆たんぱくとビタミンＣでコラーゲン生成できる メニューをご紹介したので、よろしければご覧くださいね。 ・コラーゲン生成スイーツ http://ameblo.jp/miwavege/day-20091002.html ・白菜の豆乳パスタ http://ameblo.jp/miwavege/day-20091003.html おさらいすると！ シワ予防にはコラーゲン、 日焼けによる乾燥肌対策にはビタミンＣとリコピン、 乾燥肌の改善にはビタミンＢ２です！ 野菜や果物が体に与える影響は５日間無料メールセミナーにて 解説していますのでコチラもご一読ください。ご登録はコチラ！ http://www.miwavege.com/seminar/index.html ★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★ 今週も最後までお読み頂きありがとうございました！ 来週も野菜ソムリエmiwaがダイエットと美肌に効く、 野菜、果物情報をお届けします！ ★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★ 発行元：野菜ソムリエmiwa ・ベジタブル＆フルーツマイスター(アクティブ) ・ベジフルビューティーセルフアドバイザー プロフィール http://blog.miwavege.com/?pid=7808 連絡先 info（アット）miwavege.com （アットを@に変えて送信してください。） ホームページ http://www.miwavege.com/ ブログ http://ameblo.jp/miwavege/ 著書（電子書籍） http://www.miwavege.com/beauty/ 毎週月曜日発行 ------------------------------------------------------ 当メルマガに掲載された内容に関するトラブルについては 関与いたしませんので何卒ご了承ください。 ★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★ ○お取り寄せ野菜レビュー○ *安心！安全！うまい野菜！「ワーカーズビー」 子供成長プランなど 1,500円～ http://www.miwavege.com/selection/vegetable.html ☆レビューはブログよりご覧ください。 http://ameblo.jp/miwavege/day-20091004.html ★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★～*～☆～*～★
