2009/02/22
第１回 健康講座
いつもご支援いただきありがとうございます。 第１回 健康講座の案内です。 「骨と日常生活」 ― 骨粗しょう症について ー 【講座の内容】 高齢になって、骨が弱くなる（骨粗しょう症）と、 背が低くなったり背中が丸くなったり、姿勢が悪くなるだけでなく、 腰や背中が痛くなったり、簡単に骨折しやすくなったりします。 骨折すると、そのまま寝たきりになる場合も多いのです。 ６０歳代の女性の半数が骨粗しょう症で骨折しやすい状態にあるといわれます。 女性は、もともと男性より骨量が少ないのに加え、閉経後から急に骨が弱くなります。 遅くともこの頃から、食事・運動を取り入れていきたいものです。 より高齢化がすすんでいます。 「いつ骨折が生じるかわからない」 「いつ寝たきりになっても不思議でない」 などのリスクを背負うことになる骨粗鬆症は、間違いなく増えつづけます。 しかし骨粗鬆症は一人一人の、ほんのちょっとしたバランスを心掛けた食事と簡単な運動の習慣化で改善や予防ができるものです。 ”骨を強くする食生活や運動などの生活習慣”についてお話したいと思います。 Ｈ２１年３月１日（日） 場所：金剛院 時間：午後１２時〜４時頃まで １２時〜 簡単に作れる「骨のための食事」 試食食事会 １時３０分〜 講座 「骨と日常生活」 ３時 ― 骨粗しょう症について ― 神戸労災病院・整形外科 山崎 京子 先生 ３時〜４時 相談・雑談会 【講師】 山崎 京子 先生 神戸労災病院 整形外科 リハビリテーション科・部長 [専門医資格] ・日本整形外科学会専門医 ・日本手の外科学会専門医 ・身体障害者申請医 ・神戸大学臨床准教授 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 土一七日屋台 オープン！！ 【営業日】土曜・日曜・１７日 【時 間】１０：３０〜１５：００ 【内 容】土一七日定食・焼きそば・たこ焼き等 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ★★★★★★★★★★ 里山整備 ストレス解消・健康維持・体力増進！！ 炭焼き・薪・しめじ・椎茸栽培 毎週日曜日 ８:３０〜 ★★★★★★★★★★ 【お問い合わせ・申し込み先】 原始人会・NPO法人 原始人の会 〒675-2451 兵庫県加西市上万願寺町120番地 TEL：0790-44-0150 http://www.npo.genshijinkai.com/
