2009/03/17
「健康太郎のスパルタスロン挑戦日記」 第59号（2009年3月12日号）
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― 「健康太郎のスパルタスロン挑戦日記」 第59号（2009年3月12日号） ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― こんにちは。発行者の健康太郎と申します。 「健康太郎のスパルタスロン挑戦日記」 このメールマガジンは学生時代まったくの陸上競技の経験のない一般人が、 自己実現のひとつとしてジョギングを始め、 それが高じてフルマラソン→ウルトラマラソン→スパルタスロンを目指す ドキュメンタリー（？！）メールマガジンです。 どうぞよろしくお願いいたします。 目次 ■ 今日の練習日誌 ■■ トレーニングの豆知識 ■■■ 編集後記 ■ 今日の練習日誌（2009/03/12） 距離 バイク18.55km (夜勤のためデータ取得できず。） ■■ トレーニングの豆知識 （ランニング） 「アームウォーマーやグローブはこまめに脱着する。」 手のひらには動静脈吻合血管と呼ばれる特殊な皮膚血管があり、体内からの熱放散に 大きくかかわっている。動静脈吻合血管が開くと温かい動脈血が静脈に送られ 表面積の大きい腕や手のひらから熱放散が起こる。逆に吻合血管が収縮すると 熱放散は抑えられる。 現在、販売されているような保温性の高いアームウォーマはグローブなどを 寒い日に急にはずしてしまうと、この熱放散が過剰におこってしまいペースダウンの 原因となりうる。 ■■■ 編集後記 最後までお読みいただきありがとうございます。 約5年間使っていましたvaio note Zがついに壊れてしまいました… windowsが起動できず、職場のパソコンの詳しい方にお聞きするとハードディスクが ダメになった可能性が高いとのこと。バックアップはほとんどとっておらず PC内にあったデータは悲しいほどに消えてしまいました… ただ、思い出の写真たちだけは自宅のデスクトップにデータを移しておりましたので 助かりました。よかった… 正直、文章データや仕事の資料などはまた作ればいいのですから。 （ホントは悲しいけど…涙） （健康太郎） ――――――――――――――――――――――――――――――――――――――― メールマガジン「健康太郎のスパルタスロン挑戦日記」 責任発行者；健康太郎 発行者ブログ；http://d.hatena.ne.jp/kenkotaro2004/ 問い合わせ；kentaro.m1976@gmail.com 登録・解除；http://www.mag2.com/m/0000280401.html ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
