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ハゲは嫌だ！【実録】抜け毛からの復活レポート
第１号 「今日からできる、育毛にとって大切なこと」
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こんにちは、ロコです。
正月休みも後半に差し掛かりましたが、
いかがお過ごしでしょうか？
山間部では雪に変わってきているみたいですが、
クリスマスから正月にかけて、さほど厳しい冷え込みもなく
この時期にしては過ごしやすい天気だったように思います。
しかしまぁ毎年毎年、
この休み中だけは・・・と自分に言い聞かせていることが
何ひとつ達成できていません＾＾；
仕事のこと、食事制限のこと・・・
ま、日頃の疲れを癒すために何もかも忘れてる状態・・・
ということにしておきましょう（笑）
それじゃ、今回もよろしくお願いします。
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僕のように抜け毛対策と育毛で悩む人は多いと思いますが、
このメルマガを読んでくれてるあなたも・・・
おそらく同じ悩みを抱えていらっしゃることでしょう。
まず育毛のためにすごくシンプルで大切なことがあります。
それは・・・
『毎日の睡眠時間をしっかりとる！』
これがちゃんとできているときは、僕自身もすごく調子がいいです。
理想は７時間ほどの睡眠時間は確保したいところです。
なかなか普段の仕事によって難しかったりもするのですが、
心がけ次第で生活スタイルは多少なりとも変えられると思います。
逆に今までの生活スタイルを変えることが出来ないなら、
育毛は難しいとさえ思います。
これは自分自身の体験から学んだことです。
なぜなら抜け毛の原因には、そのような生活スタイルが
大きく関係しているからです。
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睡眠についていえば、僕自身、短時間睡眠ということで
３〜４時間睡眠を実践していた時期がありました。
確かに１日に使える時間は確実に増えたんですが、
やはり睡眠は大切だと思いましたね。
日中どうしても眠くなる・・・当たり前です（笑）
いくら集中して眠るとはいえ、起床時はどうにかごまかせても
肝心の仕事中に眠くてどうしようもないんじゃまったく意味がない。
それでもがんばってやってました・・・アホです。
そのおかげで夜というか朝（笑）寝る時間は、毎日２時とか３時。
実は０時からこの時間って、育毛にとっては一番大事な時間帯なんです。
一番髪が伸びる時間帯であり、栄養を必要とする時間。
だからいつまでも夜型の生活とかいって、若いときと同じような
夜更かしは、育毛を目指す人にとっては致命傷。
それなのにせっせと髪にとって悪いことばかりしてたというわけです。
もちろん原因はこれだけじゃないと思いますが、
これらの積み重ねの結果・・・
突然の大量抜け毛につながったのは確か。
「あーこの抜け毛、早くなんとかしなきゃ」
あせる気持ちは誰も同じですが、まずはしっかりとこれまでの
自分の生活スタイルの改善点を探ることが大切だと思います。
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編集後記
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抜け毛、育毛対策というと
すぐにＣＭをやっている育毛剤を使うことを想像しがちですが
あれははっきりいって大きな効果は期待できません。
少なくとも僕の場合はそうでした。
使い始めたからといって即効性があるものでもありません。
しかも副作用があるものだってあります。
こうした点からも僕自身は、
・長期的な育毛計画
・使うものは自然素材に限定
という２点を心がけて取り組んでいます。
これからも僕自身が取り組んでみての率直な感想をレポートしていきます。
ただ商品を売りたいがための作られた情報ではなく、実体験に基づく情報のみ
お伝えしていくつもりです。
効果のあるなしには個人差があると思いますが、少数の方とでもこうした
情報交換ができる濃いつながりが持てたらと思います。
どうぞよろしくお願いします。
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ハゲは嫌だ！【実録】抜け毛からの復活レポート
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