2009/11/05
ランニングフォームねー。。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ ハリーママのとことん楽しんじゃうぞ！４０代 ■■ランニングフォームねー。。■■ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 今日はそんなに寒いという訳でもなく過ごしやすい 一日でしたね。 木曜日ということで、お約束のスポーツジムに行って きましたのよ。 あーー疲れたぁー。 思えば、先週の木曜日以来なんで、1週間ぶりと なってしまいました。案の定、しんどかったです。 有酸素運動の自転車40分が途中苦しくて、マシンを見てると 心拍数も160を越えてきてました。ねーさんの経験上160を 越えるとかなり息遣いも荒くなってきて、しんどいんですよね。 なので、心拍数をなんとか160以内に抑える為に、回転数を 落していきましたの。いつもは90回転近くまでいけるん ですが、今日は80回転そこそこって感じでした。 そのあと、ランニング10分間をやったのですが、どうもバタバタ走って しまうところと、前傾姿勢が直らなくて、またインストラクターの方に 注意されちゃった。自分では気持ちよく走れてるんだけど、 やっぱりフォームが大事なのかなー？ 陸上をやってた訳ではないから、そんなキレイなフォームで 走れないんだなー。。 ジムから帰ったら、疲れてソファになだれ込み、そのまま少し寝て しまいましたの。 目覚めてすぐに思った事。。 ランニングフォーム、なんとか直さないとねー。。 明日も頑張ろうっと！ 終わり。。 ねーさんのブログ ハリーランド（猫っていいなぁ♪） も宜しくね。 http://81148549.at.webry.info/ ---------------------------------------------------------------------- ハリーママのとことん楽しんじゃうぞ！40代 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000280350.html ---------------------------------------------------------------------
