2009/01/27
なぜ、動きが小さいのに身体が変わるの？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★あなたの身体が楽になるフェルデンクライス・メソッド ・４号 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ １、ＡＴＭを受けた人の感想 ２、なぜ、動きが小さいのに身体が変わるの？ ３、アンケート ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ こんにちは、丸山です。 この度は、このメールマガジン 『あなたの身体が楽になるフェルデンクライス・メソッド 』 を御購読頂きまして、まことにありがとうございます。 なお、このメルマガに心当たりの無い方は、最後に解除URLが有りますので そちらよりお手数ですが解除をお願いします。 ではでは、第４号行ってみましょう♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ １、ＡＴＭを受けた人の感想 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 前回までに軽くどんな事やっているかの説明をしてきましたが、 それだけではわかりずらいかもしれませんので、先日、ＡＴＭレッスンを受けた 人の感想を書いて見ますね。 「腰の調子が悪くて、座るところから立ち上がるのが、大変だったのに 終わると楽に出来るようになっていました。 ４日間くらいはかなり快調でした。」 「身体が自然に楽に伸びてる感じがする。」 「首周りをそれ程、動かしていなかったはずなのに 首周りが動かし易くなったのが不思議です。」 「歩くのが軽くなった」 「腰の調子が楽になり、もんでもらうより効果があった」 「あんなにちょっとしか動かしていないのに身体がこんなに変わるなんて不思議」 等です。 皆さん、身体は軽くなったのが実感してもらえて何よりです。 あなたの身体が楽になるフェルデンクライス・メソッド問い合わせフォーム http://form.mag2.com/theavouepr このメルマガと同時に始めました、僕の もうひとつのメルマガ 『最高身体能力アップ考』 http://www.mag2.com/m/0000280224.html ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ２、なぜ、動きが小さいのに身体が変わるの？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 最後の感想に 「あんなにちょっとしか動かしていないのに身体がこんなに変わるなんて不思議」 というのがありますが、フェルデンクライスの特徴の一つに、 動きがゆっくり、小さくやるというのがあります。 （時には大きく、激しい動きもありますが） これは、感覚を研ぎ澄ますためで もし、手のひらの上に車が乗っていたとすると その上に紙コップを置いても見ていなければ、置かれた事に気づきもしないし、 増えた重さを感じる事も出来ないはずですよね。 それが、何も乗っていなければ、勿論、置かれた事に気づくし、重さを感じる 事も出来ます。 つまり、一生懸命大きく早く動かそうとしているときは、 余計な力も入り、手のひらの上に車が乗っていて、 変化に気づけない状態なわけです。 で、ゆっくり、小さく動かす事によって身体に無駄な緊張も無く、 敏感に変化に気づける状態になっているわけです。 それにより、第２号目ではなした 『大事なテーマのひとつ、身体の動きを感じる 「気づき（アウェアネス）」 の働きを高めることで、今までよりコントロールされた身体の使い方、 優雅で、ダイナミックで、無駄のない動きをする事が可能になっていきます』 というのが可能になっていきます。 次回は気づきと学習について話しますね。 お楽しみに♪ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ３、アンケート ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ いま、ATMレッスン集をこのメルマガ読者用に作成中なんですが、 参考のためにアンケートを取りたいと思います。 ご協力お願いします。 １、どこの動きを主に改善したいですか？ 或いは、どこの部分が辛いので楽になりたいですか？ ２、提供方法は ア、音声ファイルでダウンロード（ＭＰ３ファイル） イ、ＣＤ ウ、文字で良い。自分でテープに吹き込む 宜しくお願いします。 PS. このメルマガに対するご意見・感想・問い合わせはこちらまで お願いします。 身体が楽になるフェルデンクライス・メソッド http://form.mag2.com/theavouepr PS2. このメルマガの解除はこちらまで http://www.mag2.com/m/0000280274.html
