2009/06/02
【訂正】２０代３０代のためのモチベーションアップ通信
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 彡ミミ +--------------------------------------------------+ ｄ ・ ・ ｂ | ２０代３０代のためのモチベーションアップ通信 ゝーノ γ彡 /, ￥_＼// 第２０号 始めるよ。 o(^o^)o +--------------------------------------------------+ 発行：２０代３０代モチベーションアップカウンセラー 安部 誠一 関連サイト：http://www.abe-msr.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━<2009.06.02>━━ (=^_^=)/ こんにちは！ ２０代３０代モチベーションアップカウンセラーの安部です。 申し訳ありません。 編集後記が前号と同じものになっていました。 訂正して、お送りいたします。 お許しください。 f(^_^; 最初に、お知らせから！ 私の師匠 メンタルセラピスト溝口耕児先生がセミナーを開催されます。 『不況対策7つのメソッド』 がテーマです。 100年に一度と言われる、この「不況を乗り越える方法」はあるのか？ 成功請負人として、数多くの人々を成功に導いてきた メンタルセラピスト溝口耕児先生が不況脱出法を大公開！ なんと、セミナー料金は破格の10,500円。 しかも、溝口先生との会見が10万5千円の半額で受けられるなど、 特典満載です。 お申し込みは、こちらから http://ask-bio.com/7method/ 東京のセミナーは、すべて私、安部が運営のサポートをさせていただきますので、 ぜひ会場でお会いしましょう！ さて、今日のテーマは ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 「自信をつける！」 ───────────────────────────────── あなたがこれを読み終わったとき、「やってみよう！」と自然に思える ようにがんばります。 今回は、自信をつける簡単な方法について、お伝えしていきます。 以前、編集後記で次のようなお話をしました。 ***************************************************************** 必ず、「目標を大きくすればモチベーションは上がるか」と言えば そうではありません。 目標が大き過ぎていつまでも達成できないのでは かえって自信を無くしてしまいます。 でも、自信をつけるためには、 やはり、たくさんの成功体験を積むことです。 でもね、あなたは、これから新しいことにチャレンジして 成功体験を積む必要はまったくないんです。 もう、毎日の生活の中でたくさんの成功体験をしているのですから・・・ ***************************************************************** また、“「今日」を良い日にする方法!”でも、 子どもにやる気を起こさせる方法として、 ゲームでは最後は必ず子どもに勝たせる、 勉強では簡単な問題でいいから必ず子どもに解ける問題をさせることで、 自信を持てるようになることをお話ししました。 人は成功体験を繰り返し積むことで、「私にはきっとできる！」と 自信が持てるようになります。 ここで大切なことは、小さな成功体験でいいので、 その成功体験を、繰り返し、繰り返し、積むことです。 「小さな成功体験といっても、思い当たるものがない・・・」 そう思っているかもしれませんね。 私は、成功体験を積むことの大切さを「自動販売機」で教えられました。 自動販売機で缶コーヒーを買おうとしたとき、 120円を入れると当たり前に缶コーヒーが出てきますよね。 でも、あなたにも、出てこなくて頭にきた経験はありませんか？ きっと、１回くらいありますよね。 120円入れて無事缶コーヒーが出てくるのは、間違いなく成功なんです。 あなたが行動して成功した結果なんです。 120円入れると缶コーヒーが出てくるなんて、あまりにも当り前で 成功だなんて思わないんです。 同じように、毎日の生活の中で確かめてみると、 あなたの行動が成功しているものは、たくさんあります。 たとえば、会社や学校へ行くことも、その途中で起こることも、そうです。 家から出て事故や事件にも会わず、無事に駅に着く。これも成功です。 電車に乗り、会社や学校に無事到着する。これも成功です。 今は、あまりにも簡単にできてしまうことなので、成功とは認識していません。 でも、子どもの頃、初めてひとりで電車に乗って出かけたときのことを 考えてみてください。 駅まで無事に着けるか？ 目的地までの切符は買えるか？ ホームを間違えずに電車に乗れるか？ 目的の駅で降りられるか？ 駅から目的地まで無事に行けるか？ 初めてのとき、これができたことで、大変な自信が持てたと思います。 そして、これを繰り返すことで難しいことでは無くなり、 成功とは意識しなくなりました。 でも、逆、にいつもできていることができないと、 大失敗した気持ちになりますよね。成功は意識しないのに・・・ 私のクライアントで、今まで普通にできていたことが、 出来なくなった方がいました。“過去形”です。(=^_^=) 電車に乗っていても、いつ体調が悪くなるか心配で、 数駅ごとに降りてしまう。 一定の時間仕事をすることができない。 何かにストレスを感じて、体調が悪くなる。 今までは自分にもできていたこと、周りの人が普通にできないことが できなくなり、嘆き、自信無く暮らす毎日。 でも、その方は、まず普通の生活を取り戻し、 そして、成功したいと、がんばっていました。 だから、がんばった結果、思うようにできないと、また落ち込む。 でも、私から見るとそうじゃないんです。 私のところまで相談に来てくれる。 外出すると体調も悪くなり、安心して電車にも乗っていられないのに・・・ すごいことですよね！ 毎日ま〜いにち、がんばった結果、 「起きる」「朝食を食べる」「家を出る」「駅まで無事に行く」「電車に乗る」 「長時間電車で移動できる」「会社近くの駅に着く」「駅から会社に無事着く」 「一定時間仕事ができる」 そして、帰りも同じようにすることができるようになってきました。 この方にとっては、できなかったことができるようになった、 「行動して成功した」結果が出ているんです。 普通に人にとっては、当たり前のことです。 でも、この方にとっては小さなことかもしれませんが、 間違いなく、成功なんです。 この方にもっとっも大切なことは、 毎日たくさんの成功を自覚してもらい、自信を持ってもらうことでした。 そして、何かができなくて落ち込んだ時は、 今日の小さな成功を数えてもらうようにしました。 その結果、少しずつ自信を取り戻し、 今では普通の生活ができるようになりました。 もちろん、ここまで来るためには、他のこともやり、 いくつかの壁を乗り越えてきましたが、 そのエネルギーは、小さな成功で得られた自信でした。 この方は、自分の悪い体験から、とても大切なことに気づいてくれました。 でも、普通の生活ができるようになると、また忘れてしまいます。 なので、「毎日、何百というたくさんの成功をしていることを 忘れないで、いつも意識してください」、とお願いしました。 あなたは、ごく普通の生活の中で、 「行動し、成功し、そして良い結果を出す」という、 すばらしい成功体験を毎日何百もしています。 この繰り返し成功体験を意識することで潜在意識は、 「あなたのすることは必ず成功する！」 と無条件で思うようになります。 デモ、これは 意識（顕在意識）で考えるのではなく、無意識（潜在意識）で考えるので、 「根拠のない自信」 と感じます。 この「根拠のない自信」が人が進化した原動力です。 ■ 今日のまとめ ■ 毎日の小さな成功体験を自覚しろ。 今回も最後までお読みいただき、ありがとうございます。 (^.^)/~~~ □■『２５歳以下完全無料カウンセリング』 『お試し成功モチベーションアップカウンセリング』は こちらから ↓ ↓ ↓ http://www.abe-msr.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 編集後記 ───────────────────────────────── 今回は、自信を付けることについて、お話ししました。 自信を付けるためには、行動して成功することですが、 その前に、行動するための「決断」が必要になります。 この決断に、根拠無き決断が必要で、 「きっと、できるさ！」 「何とかなるさ！」 というような、ポジティブな気持ちが必要になります。 これがなければ、不安や迷いばかりが大きくなり、 行動できなくなってしまいます。 まず、何事も「根拠無き自信」から始めましょう！ 感想やお便り頂けるとほんとにうれしいです。 ＜私のミッション＞ 「私自身、そして私に触れた人がみんな幸せに成功すること。 そして、幸せな成功の輪を広げ続けること」 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ メールマガジン「２０代３０代のためのモチベーションアップ通信」 【発行責任者】 ２０代３０代モチベーションアップカウンセラー 安部 誠一 【関連サイト】 メンタルサポート：安部メンタルサポートルーム http://www.abe-msr.com 携帯サイト http://www.abe-msr.com/k/ ビジネスサポート：有限会社 楽しい機械 http://www.0kikai.com ご意見・ご感想：youkoso@abe-msr.com ◆このメールマガジンは『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ を利用して 発行しています。 登録・解除：http://www.mag2.com/m/0000280166.html ◆このメルマガがお役に立てそうなご友人がいらっしゃいましたら、 ぜひご紹介してあげて下さい。 メルマガの転送・転載はご自由にどうぞ。承諾は不要です。 この考え方で多くの人が幸せになれば嬉しいなぁと想っているんです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
