2009/10/01
Vol.28“ドラマティック足裏マッサージ” 肩こり倶楽部イオの『知っ得たまて箱』
おはようございます！ 近頃、テレビに出てくる男の子たちをかわいいと思ってしまう 肩こり倶楽部院長のURANです。 昔は、アイドルに恋をしたこともありましたが、 最近は、かわいい〜と思うだけで、恋心を抱けません。 だって、みんな子どもに見えてしまうから。 そういうお年頃になったのね〜私。 さて、今日の『知っ得たまて箱』は、 M.Aさんからのご質問にお答えします。 ◇ ◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ マッサージを習慣にしたいのですが、いい方法はないかしら？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆◇ 連ドラを、毎回リアルタイムで観ることをおすすめします。 そして、観ながら「足裏マッサージ」をしましょう。 一度見始めたら、ストーリーが気になるので、 必ず決まった時間に、テレビの前に座りたくなるはずです。 「あとで、時間のある時にしよう」と後回しにしがちなことほど、 何かと一緒に行うクセをつけると、習慣にできます。 そこで、今日は、座ってできる「足裏マッサージ」をご紹介。 １）足の裏の中央からかかとの内側のヘリまでのラインを、強くさする。 左右１０回ずつ。 ⇒冷えやむくみ対策 ２）足の内側のヘリを、親指からかかとに向かって、強くさする。 左右５回ずつ。 ⇒首や背中の疲れ対策 ３）土ふまずを半円を描くようにさする。左右５回ずつ。 ⇒胃腸消化器系の疲れ対策 ４）指と指をつまんで、間を大きく広げ、指の付け根に刺激を。 ⇒首や目、耳などの疲れ対策 ５）指の先端を強めにつまんで刺激してから、順に引っぱり間接を伸ばす。 ⇒首や目、耳などの疲れ対策 ６）ゴルフボールなどの丸いものを足の裏にあてて、ゴロゴロ動かす。 ⇒足の裏にある、※反射区全体的に働きかける。 ※反射区とは、足裏の一部を刺激することにより、 体の別の部位に反応（反射）がみられることから使われている言葉です。 直接マッサージできない内蔵などの器官への働きかけができます。 さあ、新番組は要チェック！ぜひお試しください。 ＊今の私にできること＊ たくさんの方々に支えられて、今の私がいます。 健康を願い、毎日の何気ない生活に感謝の気持ちを忘れない。 そんな、想いで1クリック募金。 http://www.dff.jp/index.html 1クリックすると、スポンサー企業が私に変わって、 人道支援・環境団体などに取り組むNPO団体への寄付をしてくれます。 誰かの幸せは、明日の私の幸せ。 URAN 銀座駅徒歩1分 女性専用リラクゼーションサロン・安産のための妊婦マッサージ＆生活指導なら 肩こり倶楽部 イオ http://www.ginza-io.com/ ─────────────────────────────── ＜メルマガをご覧になる際の注意事項＞ ※メルマガをご覧になる際は、等倍フォントでご覧ください。 ▼詳しくは、設定変更ページへ http://help.mag2.com/115.html ─────────────────────────────── ＜肩こり倶楽部イオの『知っ得たまて箱』＞ 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000279768.html ─────────────────────────────── ＜肩こり倶楽部イオの『知っ得たまて箱』＞ ▼バックナンバー・配信停止はこちら http://archive.mag2.com/0000279768/index.html ※ このメールに返信すれば、発行者さんへ感想が送れます。 ───────────────────────────────
