2009/09/03
Vol.24“弱った胃と上手につき合う方法”肩こり倶楽部イオの『知っ得たまて箱』
おはようございます。 ちょっとのんびり屋さんのセミと格闘した 肩こり倶楽部イオの院長URANです。 天気がいいなーと思って、ベランダに観葉植物を出してみました。 夕方になって部屋の中に入れたとたん、 ジジジジジーっとセミが部屋の中で羽ばたきだしました。 そう、幹にセミがとまっていることに気づかなかった私です。 さて、本日の『知っ得たまて箱』では M.Mさんの質問にお答えします。 ◇◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 胃の調子を知る方法ってありますか？ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◇◆◇ ケガや風邪など、はっきりとした症状が出る病とは違い、 内蔵の不調は、なかなかすぐに気づけなかったりしますよね。 今日は、“「胃」の不調を知る方法”と“お手軽ケア方法”を いくつかご紹介します。 【からだに出てくる「胃」の不調サイン】 ＜口まわり＞ ・ 唇が荒れたり乾燥したり →胃が炎症を起こし、熱を持ち水分が不足。 ・ 口のまわりの吹き出モノ →糖分の摂り過ぎで、胃の粘膜が荒れている。 ・ 口角のただれ →深夜の飲食や間食による胃の疲れが出ている。 ＜舌＞ ・ 舌の色が黄色い →胃が熱を持っている。刺激物の摂り過ぎによる胃酸過多。 ・ 舌の色が白い →冷たいものの摂り過ぎで消化不良傾向。 ＜手足＞ ・ 左足の裏、親指の付け根を押すと痛い →胃が弱っている。 ・ 左手の親指と人さし指の付け根を押すと痛い →胃に何らかの障害あり。 【弱った胃のお手軽ケア】 １：床に座らず、なるべく椅子に背筋を伸ばして食事を。 ２：ゆっくり食事。腹八分目。 ３：食べた後、右側を下にして横になると、胃の出口が下をむくので良い。 ４：太ももの筋肉を鍛える。 ☆かんたんエクササイズ！！ 椅子に座って、脚を交互に前へ伸ばす 運動をゆっくりと繰り返す。 何より大切なのは、ストレスをためこまないこと。 胃が弱っている時は、 ゆったりとからだと心を休めてリラックスしましょう（＾＾ ＊今の私にできること＊ たくさんの方々に支えられて、今の私がいます。 健康を願い、毎日の何気ない生活に感謝の気持ちを忘れない。 そんな、想いで1クリック募金。 http://www.dff.jp/index.html 1クリックすると、スポンサー企業が私に変わって、 人道支援・環境団体などに取り組むNPO団体への寄付をしてくれます。 誰かの幸せは、明日の私の幸せ。 URAN 銀座駅徒歩1分 女性専用リラクゼーションサロン・安産のための妊婦マッサージ＆生活指導なら 肩こり倶楽部 イオ http://www.ginza-io.com/ ─────────────────────────────── ＜メルマガをご覧になる際の注意事項＞ ※メルマガをご覧になる際は、等倍フォントでご覧ください。 ▼詳しくは、設定変更ページへ http://help.mag2.com/115.html ─────────────────────────────── ＜肩こり倶楽部イオの『知っ得たまて箱』＞ 発行システム：『まぐまぐ！』 http://www.mag2.com/ 配信中止はこちら http://www.mag2.com/m/0000279768.html ─────────────────────────────── ＜肩こり倶楽部イオの『知っ得たまて箱』＞ ▼バックナンバー・配信停止はこちら http://archive.mag2.com/0000279768/index.html ※ このメールに返信すれば、発行者さんへ感想が送れます。 ─────────────────────────────── ◎［肩こり倶楽部イオ］の知っ得たまて箱 のバックナンバー・配信停止はこちら ⇒ http://archive.mag2.com/0000279768/index.html このメールに返信すれば、発行者さんへ感想を送れます ◎［肩こり倶楽部イオ］の知っ得たまて箱 のバックナンバー・配信停止はこちら ⇒ http://archive.mag2.com/0000279768/index.html このメールに返信すれば、発行者さんへ感想を送れます
