2009/12/22
【幸せを呼ぶ！健康生活のススメ☆】型にはめないほうがいい
★★-------------------------------------------------------- 平成21年12月22日 発行部数206部 【幸せを呼ぶ！健康生活のススメ☆】 第96号！ 今日のお題「型にはめないほうがいい」 by 整体師 ふっちー ---------------------------------------------------------★★ ★初めてこのメルマガを読む方へ------------------------------- このメルマガは、東京都東大和市の「あおぞら整体院」を経営する 「整体師ふっちー」こと渕脇 毅が、世の中に氾濫する健康情報の 中から、本当に有益なものをピックアップして紹介し、 読者の皆様に健康を手に入れてもらうために配信しています。 あおぞら整体院のお客様で購読を希望された方にも配信しています。 万が一、身に覚えのない方に配信されたは、お手数ですが、 以下のアドレスから購読の解除を行ってください。 購読の解除⇒ http://www.mag2.com/m/0000279143.html ★健康の定義（ＷＨＯ）-------------------------------------- 「完全な肉体的、精神的及び社会福祉の状態であり、 単に疾病又は病弱の存在しないことではない。」 ★健康を手に入れる手順--------------------------------------- 【ステップ１】健康になろうと決心する！ 【ステップ２】健康の３本柱を立てよう ※ふっちーのおすすめ 【運動】ウォーキング 【栄養】和食を腹八分 【休養】早く寝る 【ステップ３】出来ることから始めよう！ 【ステップ４】「快」の感覚を大切に！ 【ステップ５】サボってもいいから、やめない！ -------☆☆☆☆ ココからが今回の記事です！ ☆☆☆☆----- こんにちは！ ふっちーでございます！ このメルマガ、創刊号を出したのが、まさに一年前の今日！ ついに、一周年を迎えましたv(^^)v これも、読者の皆様の支えがあっての事。 本当にありがとうございます。 これからも、コツコツと続けて行きたいと思っていますので、 よろしくお願いします。 ■では、前号の続きです。 前号では、母親の話をしました。 今回は、父親について話しをしてみたいと思います。 父親は、高校で英語を教えている教師でした。 教師という職業は、生徒に対して、正しい道を教える職業。 そして、自分がまず、その手本を見なければならない。 そう思っていたに違いありません。 子供の私がそう思ってしまうくらいに、完璧でした。 家でも、決して弱いところや、だらしない所を見せず、 無口で、愚痴や悪口や下品な事など、決して口にしません。 言うことは、全くごもっともな正論しか言いません。 いつも正しい事を言うし、実際行動も伴っている。 だから、説得力もあるんですよ。 ですから、私もそうならなければいけないんだ と思うようになりました。 しかし、それはそんなに簡単なことではなく、 当然の事ながら、出来ないわけです。 そして、それが出来ない自分を責めるようになったのだと思います。 ■うつ病になって気がついたのは、 完璧な人間という形をした入れ物に、 不完全で凸凹な私を、 無理やり押し込めようとしていたんだということ。 まるで、盆栽の松の木のように、 針金でぐるぐると巻かれて、枝の形を決められ、 余計な枝は切り落とされて、全く自由を奪われた状態。 でも、本当は、そっちじゃなくて、 こっちの枝を伸ばしたかったのに。。 そんな感じなのです。 だから、自分の人生を自分のものとして捉えることが出来なかった。 もっと、自由に枝を伸ばしたかった。 完璧な人間という型にはめなければ、 いったい自分はどんな形の人間になるんだろう？ 完璧じゃなくても、自分らしい形になる。 それが、うつ病を治すには、必要だと思いました。 ■うつ病の真っ最中の時、 実家に帰って、自分の部屋を片づけをしていた時。 たまたま、私が小学１年生の時に書いた、 父親宛の手紙を発見しました。 内容は、お小遣いを少し上げて欲しい。 というものだったのですが、 それを読んで、私は涙が止まらなくなりました。 この頃は、素直に親に甘えられたのに、 どうして今は、素直になれないんだろう？ いつの頃からか、親に甘えられなくなってしまった。 素直に、親に甘えていた頃の感覚を思い出したら、 涙がとめどなく溢れてきて、声を出して泣きました。 ■もう、父は亡くなりましたが、 今は、父に対して違う感情を持っています。 もう少し、弱みを見せられる人だったら、 父自身、楽に生きられたんじゃないかなあって思います。 弱い自分、情けない自分を、もっと見せて欲しかった。 そんな風に思います。 ■まとめ 完璧な人なんて、いないと思います。 凸凹しているのが当たり前なんだと思います。 それを、無理やり型に押し込めるのは、ストレスです。 ■「型にはめないほうがいい」 を読んでいただいてありがとうございます。 感想など聞かせていただけたら、うれしいです。 質問がある方も、こちらからどうぞ。 名前はハンドルネームでもいいですよー。 http://form.mag2.com/siageawruw このフォームから送っていただいた文章は、 このメルマガ内で使わせていただく事もありますので、 ご了承ください。 ★編集後記----------------------------------------------------- 本日も最後まで読んでいただいてありがとうございます。 本文中にも書きましたが、 メルマガを発行して１年が経ちました。 週２回のペースを守って、何とか一年が経ちました。 振り返ってみると、あっという間だったと思います。 私のことしか書いていませんが、 当時の私と同じような思いをしている方から、 感想が寄せられてきます。 肉体的な健康を作り出すには、精神的な健康はとても大切だと、 痛感しているので、こんな内容になっています。 これからも、応援していただけたら、幸いです。 --------------------------------------------------------------- --------------------------------------------------------------- ★発行責任者：「整体師ふっちー」こと渕脇 毅（ふちわき たけし） あおぞら整体院 院長 整体師 ホームページ ⇒ http://www.aozr.jp/ 携帯ホームページ⇒ http://k.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/aozr/ ★このメールマガジンは、「まぐまぐ！」を利用して発行しています。 まぐまぐ！⇒ http://www.mag2.com/ ★このメールマガジンの登録・解除 ⇒ http://www.mag2.com/m/0000279143.html ★★----------------------------------------------------------- ■こちらもよろしく！ ●ブログ「あおぞら日和」院長やスタッフか好きな事を書いてます。 ⇒ http://aozrbyr.blog37.fc2.com/ ●ブログ「幸せを呼ぶ！健康生活のススメ☆」 ⇒ http://fuchii.blog73.fc2.com/ ●私が講師を務めている、整体学校のブログです。 「整体学校 ナショナル整体学院 東京立川校の整体徒然草」 ⇒ http://ameblo.jp/t-seitai/ ★私が、良いと思ったものを集めたショッピングサイトです。 ぜひ、覗いてみてください！ ●「整体師が薦める健康グッズの店」 http://aozr.hiroimon.com/ ●「フレッシュジュース通販」 http://juce.okoshi-yasu.net/ ★以下のサイトも、お勧めですよ！ ●「幸せを呼ぶ！健康グッズ☆」 http://aozr-s.com/ ●「美味しい生活」 http://food.aozr-s.com/ ●「スポーツやろうぜ！」 http://sports.aozr-s.com/ --------------------------------------------------------------- ■相互紹介しましょう！ メルマガを発行している方で、相互紹介をしてくださる方。 ぜひ、お互いのメルマガを紹介しましょう！ よろしくお願いします！ http://form.mag2.com/siageawruw ---------------------------------------------------------------
