2009/09/18
【幸せを呼ぶ！健康生活のススメ☆】『がんばれ』って言わないんだね
★★-------------------------------------------------------- 平成21年9月18日 発行部数163部 【幸せを呼ぶ！健康生活のススメ☆】 第71号！ 今日のお題「『がんばれ』って言わないんだね」 by 整体師 ふっちー ---------------------------------------------------------★★ ★初めてこのメルマガを読む方へ------------------------------- このメルマガは、東京都東大和市の「あおぞら整体院」を経営する 「整体師ふっちー」こと渕脇 毅が、世の中に氾濫する健康情報の 中から、本当に有益なものをピックアップして紹介し、 読者の皆様に健康を手に入れてもらうために配信しています。 あおぞら整体院のお客様で購読を希望された方にも配信しています。 万が一、身に覚えのない方に配信されたは、お手数ですが、 以下のアドレスから購読の解除を行ってください。 購読の解除⇒ http://www.mag2.com/m/0000279143.html ★健康の定義（ＷＨＯ）-------------------------------------- 「完全な肉体的、精神的及び社会福祉の状態であり、 単に疾病又は病弱の存在しないことではない。」 ★健康を手に入れる手順--------------------------------------- 【ステップ１】健康になろうと決心する！ 【ステップ２】健康の３本柱を立てよう ※ふっちーのおすすめ 【運動】ウォーキング 【栄養】和食を腹八分 【休養】早く寝る 【ステップ３】出来ることから始めよう！ 【ステップ４】「快」の感覚を大切に！ 【ステップ５】サボってもいいから、やめない！ ★あおぞら整体院からのお知らせです-------------------------- あおぞら整体院では、毎月１回、市民講座「あおぞら元気塾」を 開催しています。今月の開催について、お知らせします。 テーマ：自分でできる氣の治療 「氣圧療法による肩こり解消法」 講師 ：あおぞら整体院 スタッフ 赤羽 昌（あかはね まさし） 日時 ：９月２９日（火）１３時～１４時 場所 ：あおぞら整体院 http://www.aozr.jp 定員 ：１０名（先着順） 費用 ：１０００円/一人 お申し込みは、お電話でお願いします。 ０４２－５６１－２０７２ -------☆☆☆☆ ココからが今回の記事です！ ☆☆☆☆----- こんにちは！ ふっちーでございます！ きのう、酒井法子さんが保釈されて出てきましたね。 芸能界であそこまで成功したのに、 どうして、覚せい剤なんかに手を出してしまったのでしょうか？ 芸能人には、私のような無名の人間にはわからない、 苦悩があるのでしょうね。 ■さて、話は福岡時代に戻りたいと思います。 ある日、私の家の電話が鳴りました。 私が電話に出ると、電話の相手はこう言いました。 「突然電話してごめんなさい。○○です。覚えていますか？」 電話の主は、高校時代に同じクラスだったＡ子（仮名）でした。 もちろん忘れるわけはありません、 だって、彼女は私の憧れの存在でしたから。 彼女は、とある分野で、かなりの成功を収めていて、 華やかに活躍をしていました。 私は、メディアを通して、彼女の活躍を知っていました。 そのＡ子が私に電話をしてきたことで浮かれてしまって、 その時に何を話したのか、よく覚えていないのですが、 電話を切った後、 「彼女は何か悩み事を抱えているんだろうな」 と思いました。 その電話をきっかけに、 その後、頻繁に電話がかかってくるようになったのです。 ■結局、彼女は仕事上で行き詰っていたのです。 華やかに活躍していたので、かえって、 そういう話しをできる相手が近くにいなかったのでしょうか？ 福岡という遠い地にいる私だから、話をすることができたのでしょうか？ そのあたりの事情は、私にはわかりませんが、 とにかく、彼女は私に、 「仕事を続けて行くことに対して、非常に悩んでいる。」 と、話をしました。 ■彼女の活躍を知っていた私は、 「いや、俺はさ、よく頑張っているなあって、思ってたよ。 仕事がそんなに辛いなら、辞めてもいいんじゃない？ 辞めないまでも、少し休んでみたら？」 と、言いました。 「フチワキ君はさぁ、『がんばれ』って言わないんだね。」 「だって、Ａ子が頑張ってきたことはよくわかっているもの。 もうこれ以上頑張れないって人に、 頑張れっていっても意味無いでしょう？」 「そう言ってもらえると、なんかホッとする。」 ■精神的に参っている人に対して、「頑張れ」は禁句である。 当時の私も、それくらいのことは知っていました。 でも、この時は、そんな頭でっかちの知識ではなくて、心から、 「休んだほうがいいのでは？」 と、思ったのです。 この時、私の脳裏に浮かんだのは、 初めて私が、ロングタイプのトライアスロンの大会に出た時のこと。 スタートから、１０時間以上が経過して、 体中の痛みと格闘しながら、一歩ずつゴールへ向かって歩をすすめていたときの事。 沿道からの「がんばれ！」の声に、 「もう勘弁して。『がんばれ！』って言わないで。。。」 と、心の中で思っていたのです。 応援してくれている人のは申し訳ないのですが、嬉しくなかった。 レースの序盤、まだ、私の元気があったときは、 沿道の声援が嬉しかった。。 沿道に手を振りながら走った。 余力があるときは、力になるんです。 でも、人間、本当に辛いときは、『頑張れ！』って言われると、 余計に辛くなんるんだということを、この時に身を持って知りました。 この経験があったからこそ、 彼女に対して、「がんばれ」は言えなかった。 ■いま、私は整体師として、 健康を作る３本柱を提唱しています。 その３本柱とは、 ○運動 ○栄養 ○休養 です。 休養の中には、もちろんのことですが、「心の休養」も含まれています。 ■どうも、世の中の風潮として、 「休む」＝「怠ける」 という感覚があるように思えてならないのです。 そういう感覚だと、休養はムダなもので、悪であるとなってしまいます。 しかし、先ほども書いたとおり、 余力が無いと頑張れないので、余力を確保するために休養をとるのです。 つまり、休養をとるのは頑張るためであり、決して怠けているのではない。 頑張るためには、必要なことなのです。 ■メルマガのご紹介 「心の休養」も必要だというのはわかったけど、 「心の休養」をどうやって取ったら良いか、わからない。 という方もいらっしゃると思います。 そういう時には、どうすればいいのか。。。 そんなときには、やっぱり専門家に相談するのがお勧めです。 でも、いきなり相談するといっても、どうも不安で。。 という方には、まずは、専門家の方のメルマガを読んでみてはいかがです？ うつ病でお悩みの方だけでなく、うつ病予防にも役に立ちますよ。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ うつ病の症状を克服する１０００のプロの技 うつ病を克服する為に解釈すると病院の解釈とは少し異なります。 独特の「見立て」をする事でうつ病は短期間で違うものに変わり ます。そんなノウハウをご紹介していきます。 うつ病で悩んでおられる方や医師、カウンセラー、セラピスト等 幅広い方にご購読いただいております。 こちらからバックナンバーを見たり、登録する事ができます。 http://www.mag2.com/m/0000215863.html ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ■まとめ 「もう頑張れない。。」そんな人には休養が必要です。 頑張るためには、余力が必要。そのためには、休養が必要です。 余力を残すことが、頑張る秘訣です。 ■「『がんばれ』って言わないんだね」 を読んでいただいてありがとうございます。 感想など聞かせていただけたら、うれしいです。 質問がある方も、こちらからどうぞ。 名前はハンドルネームでもいいですよー。 http://form.mag2.com/siageawruw このフォームから送っていただいた文章は、 このメルマガ内で使わせていただく事もありますので、 ご了承ください。 ★編集後記-------------------------------------------------- 本日も最後まで読んでいただいてありがとうございます。 もうすぐ、シルバーウィークですね！ みなさんはどこかに遊びに行きますか？ あおぞら整体院は、シルバーウィーク中は、 お休みしないで、通常通り営業します。 しかし、私だけ、お休みさせていただきます。 ２１日、２２日と、千葉のほうへ遊びに行ってきます。 そんなわけで、２２日は、メルマガもお休みします。 いや、余力が無いとね、頑張れませんから^^;) 休養と、家族サービスは大切です。 ------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------ ★発行責任者：「整体師ふっちー」こと渕脇 毅（ふちわき たけし） あおぞら整体院 院長 整体師 ホームページ ⇒ http://www.aozr.jp/ 携帯ホームページ⇒ 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