2009/08/30
ダイエットは9月からはじめましょう。
運動なして1日3分。 あることをするだけであなたの体が劇的に変わるダイエット法。 ↓↓↓ >> http://tinyurl.com/mpcb8t ●●●━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 『 2ヶ月で-9kg痩せた超簡単♪マクロビダイエット 』 ２００９年８月３０日 【第3号】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━●●● みなさま、こんにちは！！ お久しぶりです！！ リアル草食系男子のTommyです（爆）！ すっかりご無沙汰してしまいましたが、皆様夏を満喫されていますか？？ 僕は今年久々に海に行ってきましたが、すんごい人でしたねー。 全く日焼けしていない、真っ白な体でデビューしましたが、しっかり夏を満喫 してきました！！ それでは第3号、早速はじめたいと思います！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 夏もピークが過ぎようとしています。 ─────────────────────────────────── さて、もう8月も終わりに近づいてきました。 学生の時は一番憂鬱な宿題に追われている頃でしょう・・・ 僕が唯一「学生じゃなくてよかった・・・・」としみじみ思ってしまう 時期でもあります（爆） 皆さんは今年、夏に向けてダイエットされましたか？？？ どうしても薄着になり、体のラインが出てしまう季節。 男性も女性も 引き締まったボディーを目指された方も多かったと思います。 ダイエットに成功された方は、そのダイエット法がすごく合っていたと思います。 気を抜かず、無理せず維持し続けてくださいね。 そして残念ながらダイエットを試みたけれど、結果が出なかったアナタ！！ お待たせしました！！！ 夏のピークが過ぎようとしている今。 そう、今がまさにダイエットをスタートさせるベストタイミングなのです！！！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ダイエットは今からが勝負！！！ 9月は結果が出やすい。 ─────────────────────────────────── さて、僕の経験上、ダイエットに失敗する理由として一番多いのが、 無理なダイエットをしてしまっていることです。 ダイエットに失敗した方は、自分のダイエット法を少し思い返してみて 下さい。 無理はありませんでしたか？？？ しんどいダイエットは絶対失敗します。 確実にです！！ でも例えば、「夏に向けて痩せる！！」とか、「あと○週間で○キロ痩せる！！」 といった目標をあげてしまうと、結果が出なくなってくると、どうしても無理 な事をしてしまいがちです。 ・食事を１食抜く。 ・食べたいけど、量を減らす。 ・空腹状態で我慢。 私も経験があります。 でも無理しちゃうと、もう続かないダイエット法になってしまうんです。 必ずその方法で続けるには限界が来ます。 自分の目指す結果に到達する前に、その限界が来るかもしれません。 あるいは、目標体重をクリアした時。 緊張感が解けた時が大きな落とし穴。リバウンド分岐点が待ってるんですよ。 だから、「無理なく一生続けられるダイエット法」というのを確立させないと、 必ずリバウンドします。 そして、そのダイエット法を確立させるには、今が一番いい時期です！！ というのも 1)８月も終わりに近づいた今、これから夏に向けて無理なダイエットを する必要がなくなり、自分を追い込む食事法はしなくなる。 2)気温と湿度が高いので、運動による脂肪燃焼効果が高い。 つまり、無理のない食事法と運動による相乗効果が一番でやすいんです。 僕は一年の中で9月が一番ダイエットに最適な時だと言っています。 僕のマクロビダイエットも、始まったのは今の時期ですから。 なので、ダイエットは、”今からが勝負！”なんです！！！ 次回からは、僕が最初に行った食事法も紹介しながら、無理なく一生 続けられるダイエット法をお伝えしていきたいと思います。 最後まで読んでいただきまして有難うございました。 Tommy ---------------------------------------------------------------------- 【編集後記】 ---------------------------------------------------------------------- 今年は冷夏の為、野菜高いっすねーー。 特にじゃがいもが半端ないんです。 でも、この時期に食べる冷製のヴィシソワーズを食べたいが為に、 ついついじゃがいもを買ってしまいます（爆） 我が家の家計にもじわじわと影響を与えてきています（ゾ～）。 でも、食材が高くなってきて特に思うのは、”もったいない”という感覚。 作ってくれた方に感謝して、食材は余すことなく使い切っています。 ヴィシソワーズ、ジャガイモはもちろん皮も全て投入。 超美味です（笑） レシピも近日公開します！！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■発行責任者 ： Tommy ■URL ： http://www.macurobi.com ■ご感想 ： info@macurobi.com ■登録・解除 ： http://www.mag2.com/m/0000278238.html ■発行システム ： まぐまぐ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
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