メールで痩せる！サクッとお手軽１分ダイエット 

【メールで痩せる！サクッとお手軽１分ダイエット】食事はゆっくり、ゆっくりと

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メールで痩せる！サクッとお手軽１分ダイエット
発行者：島袋　徳明  2009/11/7  　   第２２４回
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今日の、知っ得！ダイエットのコツ♪
　＝「食事はゆっくり、ゆっくりと」
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Hello！　そして
「メールで痩せる！サクッとお手軽１分ダイエット」へWelcome！
しまのり♪です

あなたはどのような毎日を送っていますか？
仕事や家事などで
忙しい毎日を過ごされている方が多いかと思いますが
できれば
ゆっくり食事をする時間をとってほしいんです

かきこむように食事をしてしまうと
食べ過ぎの原因になりますし
身体にも負担がかかってしまいます

今食べているものが体内で栄養になることを
イメージしながらゆっくり、よく噛んで食事をしてみましょう

１日３食ゆっくり食べている余裕はないかもしれません
出来る範囲でゆっくり食べる時間を増やしてくださいね！
そうすることで健康的にダイエットを
すすめることができますよ～

本日の、知っ得！ダイエットのコツでした(^_^)

see you next e-mail!
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何度となく、ダイエットに挫折してきた私が、
３ヶ月で－10kgのダイエットに成功！
これまでに得た経験や知識を、
お手軽に１分間で理解できる内容で、メール配信しております。
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ご質問などがございましたら
simanori.diet＠gmail.comまでお気軽にお問い合わせくださいね
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